按摩可调理耳鸣

文/北京积水潭医院针灸科 刘莉莉

按摩可调理耳鸣

文/北京积水潭医院针灸科 刘莉莉

出现耳鸣，首先要进行起居调护，如保持精神愉悦、情绪稳定，勿暴怒。保证睡眠，勿食辛辣厚味。由原发病引起者，治疗原发疾病为主。

此外，还可以进行穴位调理。

◇◆耳门

在面部，耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口时呈凹陷处。耳门穴为手少阳三焦经腧穴。具有开窍聪耳，泄热活络之效。

◇◆听宫

在耳屏正前方，张口凹陷处。听宫穴为手太阳小肠经腧穴。具有疏通耳窍气机，启闭开窍益聪之效。

◇◆听会

在耳屏间切迹前方，下颔骨髁状突后缘，张口时呈凹陷处。听会穴为足少阳胆经腧穴，有疏调肝胆气机，清泄肝胆湿热，祛风开窍益聪之效。

以上三穴均位于耳前方凹陷处，依序从上到下排列。

◇◆翳风

在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。翳风穴为手少阳三焦经腧穴，有调三焦气机、疏风通络、清热泄火、开窍益聪之功。

◇◆中渚

在手背部，当掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。中渚穴为手少阳三焦经腧穴，可疏少阳气机，解三焦邪热，开窍益聪，活络止痛。

◇◆按摩手法

耳门、听宫、听会：用食指指腹按压或上下揉搓，每次3分钟，以耳部有温热感为宜，每日1～2次。

翳风：用拇指指腹按揉，每次3分钟，以穴位酸胀为度，每日1～2次。

中渚：用拇指按揉，每次3分钟，以穴位酸胀为度，每日1～2次。