抖腿到底是不是病

文/金瑶

抖腿到底是不是病

文/金瑶

只要坐着，腿就开始不自觉的抖。这到底是不是病呢？生活中大多数人都会不自主的抖腿，这其实属于一种生活习惯。

从心理的角度来讲，抖腿能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，能通过中枢神经刺激大脑，使紧张的神经得到放松。例如：转笔，摸头发，搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，也舒缓了紧绷的神经。除此之外，人一般在无聊或者烦躁的时候，也会出现不自觉的抖腿，这也是正常的现象。

像考试前会不自觉搓手一样，很多时候我们抖腿也是下意识的动作，从进化学的角度来看，抖腿之于人，就像到处乱甩的尾巴之于牛。主要的作用是让苍蝇蚊子无立锥之地。

医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征，虽然了解这种病的人不多，它却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而在我国的患病率约在1.2%～5%之间，其中中老年比较常见。该病虽然对生命没有危害，但会影响患者的生活质量。

它属于一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、撕裂感等，如下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者会出现下肢周期性不自主运动，表现为一侧为主或两腿交替。

简而言之，不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。不安腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，他们在抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感。