春季咳嗽防护预案

黄涛

春暖花开的日子里，宝宝咳嗽却明显增多，这很大一部分是小儿过敏性咳嗽。

咳嗽的成因

咳嗽是人体的一种保护性反射动作，是由于异物、刺激性气体、病原菌、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道黏膜时，引起咳嗽。

预防重于治疗

少带宝宝去人多拥挤的公共场所，那里的空气中充斥着各种导致咳嗽的刺激物，如致病菌、香烟、尘土，在春季还应特别注意花粉、尘螨，这些物质都将导致宝宝患咳嗽。

保持空气流通

经常开窗通风，保持室内空气清新、流通；打扫房间，晾晒被褥和枕头，要知道，螨虫往往藏在地毯、地板和被褥中，这也是宝宝经常夜间发生哮喘和咳嗽的主要原因。打扫卫生的时候要用湿的抹布，并且让宝宝避开，以免飞尘引起咳嗽。

增强自身免疫功能

带宝宝进行适当的户外活动和体育锻炼，增强对疾病的抵抗力和对气候变化的适应力。但运动不能过量，且要保证宝宝有充足的营养摄入和睡眠。

减少过敏刺激

经常咳嗽的宝宝最好不要穿动物毛皮的衣服，不吃易导致过敏的食物（如虾、蟹等），慎用易过敏的药物，以免接触过敏源而引起过敏性咳嗽、哮喘。

营养充足、膳食均衡

增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。不吃过咸、过甜、油腻的食物。

护理重在“养”

宝宝咳嗽注意“养”，俗话说得好，“三分治，七分养”。

减少气道刺激

污浊空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽。因此，不仅要保持室内空气新鲜，及时排出厨房油烟，爸爸更不可在家“吞云吐雾”过烟瘾。

调节饮食

?中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥油腻的食物，可能助湿生痰，还可能引起过敏反应，加重病情。

?辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。

?甘甜食品亦会加重咳嗽症状。煮冰糖炖梨时，冰糖如果放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会加重咳嗽。

?多吃新鲜蔬菜，如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

保证睡眠充足

睡眠时全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。设法让宝宝多卧床休息，保证充足的睡眠，有利于康复。

保证充足的水分

咽部干燥是罹患咽炎的原因之一，而咽炎是导致小儿慢性咳嗽的常见原因。让宝宝多饮水，及时补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥。另外，多饮水还能帮助痰液稀释，有利于痰液咳出。

医生妙招

如何帮助宝宝咳出痰液

适当的背部拍打可以帮助痰液排出，但需注意力度和方法。拍痰的时候注意用空心手掌（像个勺子），适当增加力度，以能感受到背部轻度震动为宜，但拍击的力量不宜过大，避免伤及宝宝，同时要自下而上，由两侧向中间依次进行。

简易肺部理疗法

肺部理疗可以加快愈合速度，促进肺部的血液循环，帮助肺部分泌物的吸收。

一个简易的肺部理疗方法就是夜间宝宝睡眠时，在他背部放置稍热些的暖水袋，进行局部热敷。endprint