抓住时机　顺利断奶

刘戌年

断奶，远非字面意义上那样简单，这是母子关系的一种重大转变。顺利断奶，对于母子双方的身心健康都至关重要。断奶时机或方式掌握不当，很容易导致宝宝营养不良，同时宝宝造成心灵创伤。

答疑解惑：宝宝为啥要断奶

1满足宝宝不断生长的营养需要

母乳是婴儿最佳的食品，但并不是喂母乳的时间越长越好。日渐长大的宝宝对各种营养物质的需求量也在增大，而乳汁的质和量随着哺乳时间的推移逐渐满足不了宝宝生长发育的需要。

因此，母乳或配方奶喂养太久的宝宝，尤其又没有及时添加辅食，宝宝不仅会体重减轻，发生各种营养缺乏症，也会影响智力的发育。

2断奶其实是习惯的改变

把断奶看成是自然过程。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，妈妈用适当的语言加以诱导和强化，宝宝受到鼓励和表扬会很愉快，在心理上就把断奶当做一个自然过程了。

有时宝宝喝奶不是为了满足营养需要，而单单是一种生活习惯，这种喝奶的习惯可以在断奶前先戒除。例如，宝宝早上起床习惯喝母乳、中午喝完母乳再睡觉，那么妈妈可以改变自己，让宝宝无法维持这些习惯，你可以更早起床，让宝宝无法直接在床上喝奶；中午改成让宝宝到公园去玩耍，玩累了就回家睡觉。尽量不让宝宝处于想喝母乳的情境里。

3断奶需有一定心理准备

“断奶”是一个过渡时期，是一个有计划的过程。一般在断奶前半年时间，开始逐步减少宝宝每天吃母乳的次数，最后“瓜熟蒂落”彻底断奶。断奶对宝宝来说是一个非常重要的转折时期，它不仅仅是食物品种，喂养方式的改变，更对宝宝的心理发育有重要影响。宝宝在吸吮乳汁的同时，不断与妈妈进行感情交流，获得母爱。如果断奶方法不当，不但会给宝宝的身体健康带来负面影响，还会让宝宝心理上难以适应。

专家指点：断奶选好时机

Q：多大的宝断奶最?

断奶要有一个较长的适应过程

宝宝4～6个月时，已经具备吞咽能力，消化系统逐渐发育成熟，需要开始添加辅食了，到6—8个月时，哺母乳次数就得相应减少，当宝宝对辅食的需求愈来愈多，此时就是帮宝宝断乳的重要时机，8～12个月，辅食添加的品种多了，而逐渐增加其他流质、半固体，固体的食物摄取，最终可完全替代母乳。

通常情况下，宝宝1～2岁断奶是正常的

如果在此期间，在正常母乳喂养的前提下，宝宝能够做到一日三餐，膳食合理，得到充足的能量和其他营养物质，无疑母乳仍然是一种理想的天然食物。在这种情况下，母乳吃到出生第二年是可能的。

Q：什么季节断奶最好?

春秋季节断奶比较好

选择在感觉舒适的时节，如春，秋季节比较好。这时，生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。

如果天气太热或太冷，宝宝本来就很难受，断奶又让他大哭大闹，还会因肠胃对食物的不适发生呕吐或腹泻。像夏季，即使宝宝到了断奶年龄，建议还是过了这三个月再说。断奶最好在宝宝健康不生病、身体状况良好的情况下，会比较顺利。

不要在宝宝不舒服时断奶

宝宝断奶期间若恰逢生病，出牙，或换保姆，搬家、旅行及你要去上班等情况，最好先不要断奶，否则会加大断奶的难度。给宝宝断奶前，带他去医院做一次全面体格检查，只要身体状况好，消化能力正常，就可以断奶了。

Q：断奶给宝宝吃些什么?

断母乳不等于断奶

断母乳不等于断奶，配方奶或牛奶每天一定要给宝宝喝，它是断奶后宝宝理想的蛋白质来源之一，对生长发育非常重要。

牛奶的蛋白质是最优蛋白质，含有各种必需氨基酸，且比值与人体所需比值相接近。鲜牛奶含钙高，其乳糖在胃肠道可以分解为乳酸以上条件都是促进钙吸收的因素，所以说奶中含钙量多，质优，吸收率高，是钙丰富而优质的来源。

断奶前选择泥状，粥状食物

宝宝在断奶前应适当添加些猪肝泥，肉泥、菜泥、烂面条、小米粥、玉米粥和大米粥等食物，同时适当减少喂母乳的次数。

断奶后选择更多食物

宝宝1岁后，应当学习吃普通的家庭饭菜，包括面包与谷类食物(大米、米粥)、生果(香蕉、蒸苹果)、蔬菜(西兰花菜、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜)，肉食及肉食替代品(鸡肉、瘦猪肉、瘦牛肉、鱼与其他海鲜、豆腐)、乳品食物及乳品食物替代品(酸奶、牛奶蛋糊、奶酪)。在这个阶段，鼓励宝宝多吃固体食物，学习咀嚼和吞咽、摩擦牙齿、以促进牙齿的生长。

专家支招：应对宝宝断奶时哭闹

“断奶”需要一个过渡期

“断奶”是个循序渐进的过程，宝宝和妈妈都需要一个自然适应的过程。妈妈可以先用一种非母乳的食物，半流体或固体来供给宝宝的营养需要，最后全部代替母乳。在宝宝进食过程中，让宝宝对多种食物产生兴趣，使宝宝习惯吃母乳以外的食物，这对保持宝宝心情愉快很重要。

果断不等于强行、粗暴

在断奶过程中，妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变，又要保持果断的态度，不要因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。反复断奶会接二连三地刺激宝宝的不良情绪，对心理健康有害，容易造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食、甚至为日后患心理疾病留下隐患。

但果断的态度不等于“强行、粗暴”。断奶期间，不应母婴分离，这会给宝宝带来心理痛苦。妈妈多和宝宝起玩他感兴趣的游戏，转移他的注意力，尤其在宝宝哭闹时，妈妈更要及时安抚宝宝，给他更多关爱。

断奶时应当有爸爸或其他人的帮助

断奶时爸爸或宝宝最亲近的人(如爷爷奶奶)应给予帮助。如喂配方奶时，由爸爸代替妈妈喂宝宝，会比较顺利；晚上让爸爸帮宝宝洗澡、换衣服、喂水，减少宝宝突然见不到妈妈时产生的恐惧感。如果这些准备工作没做好，那就再准备1～2个月时间吧，没关系的，千万不要按照时间的要求给宝宝强行断奶。