母乳喂养您准备好了吗

时间：2024-05-16

杨翠美

“先天不足，后天难调”，这句话充分说明了孕期营养对优生的重要性。

怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。

专家提示：哺乳时特别要注意将一侧乳房的乳汁完全排空后再换另一侧的乳房喂，因为每一次哺乳时，最初的母乳含水量较多，满足宝宝的口渴需求，最后的母乳称为“后乳”，含有更多的热量和脂肪，因此，如果在达到“后乳”之前就换到另一侧乳房，宝宝就不能从母乳中摄取足够的营养，如果宝宝在换侧前就已吃饱，那么下一次要记得从另一侧的乳房开始哺乳。

接受母乳喂养的妈妈越来越多，它不仅将宝宝和妈妈紧密地联系在一起，快速建立起和谐的亲子关系，更有利于宝宝的健康成长以及妈妈的早日恢复。美国妇产科及儿科教授劳伦斯博士认为：“母乳喂养的宝宝因感染得病的相对较少母乳喂养还为宝宝提供了长期抵抗消化道等多种疾病的保护。母乳中所含有的特定营养有利于促进宝宝的视觉及大脑发育。”

母乳知多少

初乳

产后不久，妈妈的乳腺首先会产出“初乳”，这是一种微黄的液体。初乳中含有宝宝所需的重要营养成分与抗体，因此千万不要让宝宝错过摄取初乳的机会。初乳之后没几天，白色的母乳便会随之而来。

后乳

用母乳喂养初生宝宝，一天需哺乳8次左右(2～3小时一次)。每次哺乳所需的时间随宝宝的胃口，情绪的不同而有差别，大多数宝宝一次哺乳的时间约为20分钟，

母乳量

健康适龄的妈妈都具有先天良好的产乳功能，而宝宝的需求量决定了母乳量。当宝宝不断吸吮时，妈妈体内获得需求信号，就会产生更多的乳汁。因此，在喂养之初，频繁哺乳有利于母乳的更多生产，以规律的时间进行哺乳有利于保证母乳量。如果到了哺乳时间，宝宝没有醒，可以唤醒宝宝进行哺乳。如果因某些原因导致妈妈无法按时哺乳，乳房会有胀感，应当以吸奶器或手工挤奶的方式将母乳挤出，否则，体内的母乳分泌系统会认为母乳过多，可以减少了，从而使得母乳产量整体减少，同时，补充水分，饮用汤汁，注意充分休息和放松心情都会起到促进母乳分泌的效果。

什么时候需要给宝宝哺乳

饥饿信号

宝宝在饥饿的时候会发出明显的信号。例如，正在睡眠的宝宝饥饿时会睡得不安稳起来，时不时动动嘴巴和舌头。接着，会将小手指放入嘴中，最后开始啼哭。

进食信号

吃奶时，妈妈要注意宝宝的吮吸是否有效，是否有足够的母乳满足他的胃口。宝宝吃奶时，妈妈可以看到他的脸颊和下巴在有力地上下运动，并能听到吞咽的声音，还可以看到他嘴边有一点儿溢出的奶。

吃饱信号

当宝宝减慢吮吸的速度，或自动放开妈妈的乳头(此时妈妈的乳房松软，无胀感)，说明他已经吃饱了。如果此时宝宝还喜欢含着乳头，妈妈可以轻轻将自己的小手指放进宝宝的口中，使乳头从宝宝口中滑出，切勿当宝宝依然含着乳头时将他硬拉离胸口，以免造成乳头损伤。

哺乳技巧课堂

哺乳姿势

专家认为，妈妈的身心健康是哺乳的关键，当妈妈感到放松和舒适的时候，母乳会流得更快更顺畅。所以，哺乳时，妈妈远离可能干扰心情的电话，听一些轻柔的放松心情的音乐，选择最适合自己的哺乳姿势。例如，坐在感觉舒服，高低适合的摇椅或沙发上(保证有地方长时间支撑手臂，可以在腿上放枕头、垫子等，使宝宝够得着胸部)，或侧卧于床上等。

送乳步骤

这是哺乳的关键，也是新手妈妈有效哺乳的难点。

1.引导宝宝张嘴

健康宝宝出生的时候就有原始的“觅乳反射”。当你摩擦他的脸颊，他就会张开嘴巴。妈妈用乳头碰触他的嘴唇，也会引起其“觅乳反射”，宝宝张开嘴巴，寻找乳头。

2.送乳头乳晕入口

当宝宝张大嘴巴的时候(一定要引导宝宝将嘴巴张大)，妈妈快速将乳头和乳晕送入宝宝口中(乳晕应尽可能多地送入宝宝口中)。如果宝宝口中只含有乳头而没有乳晕，则无法有效吮吸到母乳，妈妈也会在宝宝吮吸时感到乳头被扯动而发痛，不舒服。当妈妈发现宝宝在进食时鼻子和下巴轻贴妈妈的胸口，这就是合适的姿势了。

爱心提示：不宜母乳喂养的宝宝

1.半乳糖血症

这种有先天性半乳糖血症缺陷的宝宝，在进食含有乳糖的母乳、牛乳后，可引起半乳糖代谢异常，最终引起宝宝神经系统疾病和智力低下，并伴有白内障以及肝、肾功能损害等。

所以凡是喂奶后出现严重呕吐、腹泻、黄疸、肝脾大等的新生宝宝，应高度怀疑该病的可能，经检查后明确诊断者，应立即停止以母乳及奶制品喂养，用特殊不含乳糖的代乳品喂养宝宝。

2.糖尿病

患该症的宝宝临床表现特点是喂养困难，呕吐及神经系统症状。多数伴有惊厥、低血糖，有特殊的尿味及汗味。患有该症的宝宝应给予低分支氨基酸膳食，国外已有此种奶粉，则可避免上述损害，而母乳只能喂很少的量。