打嗝=吃饱？你误解了！

方凤

“嗝嗝嗝”，打嗝对宝宝来说是常有的事，甚至持续很长时间。有的家长认为宝宝打嗝便是吃饱了，事实真的如此吗？如何帮助宝宝消嗝呢？

宝宝为什么会打嗝？

打嗝的医学名词为“呃逆”。 打嗝是人的膈肌痉挛引起的收缩运动，表现为吸气时声门突然关闭发出一种短促的声音。

婴儿容易打嗝，是因为婴儿以腹式呼吸为主，也就是说膈肌是呼吸肌主要成员，因此当宝宝吃奶过快或吸入冷空气时，就会刺激膈肌突然收缩，就打嗝了。

打嗝绝大多数是生理性的，但频繁或持续24小时以上的打嗝，称为难治性呃逆，就要排除疾病原因了。

消嗝妙招

生理性打嗝，无需到医院检查，通常一会儿就可自行停止，无需特殊护理；只有打嗝发作时间较长（如连续5～10分钟），才需要护理终止。以下方法供家长参考：

?拍背法

喝奶时发生打嗝，竖立抱起宝宝，将宝宝头部靠在家长的肩膀上，家长用手掌（将五指并拢后手指弯曲，使手心保持空心状态更佳）拍宝宝背部，方向是从下向上即从宝宝臀部开始轻轻地往上拍打宝宝后背直到颈部位置，如此反复。

?饮水法

当宝宝发生打嗝，将宝宝竖立抱起，给宝宝饮少量温水，对部分宝宝有效。

?转移注意力法

当宝宝发生打嗝，家长可以用有声响或铃声的玩具吸引宝宝的注意力，达到终止打嗝的目的。

?轻弹足底

当宝宝发生打嗝，家长用手指轻弹宝宝的足底，部分宝宝注意力被转移或哭出声来，可达到终止打嗝的目的。

?捏揉耳垂或耳廓

当宝宝发生打嗝，家长用手捏揉宝宝耳垂或耳廓，部分宝宝注意力被转移可达到终止打嗝的目的。

?其他

对2岁以上的宝宝打嗝，可以调动宝宝的动作来转移注意力达到终止打嗝的目的，如：家长引导宝宝做深呼吸的动作，部分宝宝可终止打嗝；家长准备好清洁的纸袋，让宝宝对着纸袋吹，将纸袋吹鼓起来，部分宝宝可终止打嗝。

健康叮咛：当宝宝长时间打嗝或反复打嗝，需要到医院咨询，排除疾病原因。

预防打嗝

喝母乳容易打嗝的宝宝：喝奶时避免过多吸入空气，如让宝宝姿势舒服，宝宝的嘴含住妈妈整个乳头，避免宝宝喝奶太急，避免宝宝边哭边喝奶，避免喝奶时逗引宝宝等。

人工喂养容易打嗝的宝宝：使奶瓶的奶充满奶嘴部位，宝宝要将整个奶嘴包在嘴里，这样就可以少吸入空气。

奶喝饱后将宝宝竖立抱起，拍背使胃内空气排出来。

避免寒冷刺激，吃饭避免过快，吃干硬食物要细嚼慢咽，吃饭时不说笑等。

如何判断宝宝是否吃饱了？

母乳喂养的宝宝

主要是母乳喂养的6个月以内的宝宝，因宝宝不会说，又不知道宝宝喝了多少奶！妈妈可以从这些方面判断：

·当宝宝吃饱了，宝宝的情绪愉快或安静入睡时间长；如果宝宝没有吃饱，则哭闹、奶后睡觉时间短，如不到2小时就醒了，又要喝奶；

·观察宝宝小便次数，宝宝每天有尿8次以上，则说明宝宝吃饱了。如果宝宝的尿6次以内，宝宝有没吃饱的可能。

人工喂养的宝宝

6个月以内的宝宝以奶为主，宝宝喝进多少奶家长一目了然。

月龄 胃容量

新生儿 30～90ml

1～3个月 90～150ml

3～6个月 130～200ml

最佳的指标是观察宝宝每月的体重增加情况

6个月以内的宝宝，每月增加700克以上，就说明宝宝奶够了。6个月以后，由于添加辅食，难以用奶量来判断宝宝吃饱与否了，因此判断宝宝是否吃饱、营养是否够，观察宝宝动态体重增加量是最佳指标，只要动态体重增加在正常范围内即可。但如果动态体重增加低于正常范围，那就是营养不足，要找出原因，排除掉，让饮食满足宝宝的生长发育。

月龄 体重增加量

7～12个月 500克

13～18个月 300克

19～24个月 250克

25～36个月 200克