荷叶茶，喝出女人小蛮腰

雪花

“荷叶五寸荷花娇，贴波不碍画船摇。 相到熏风四五月，也能遮却美人腰。”清代画家石涛一首《荷花》以字为画，描绘出了一幅荷塘美景图。正值夏季，荷叶高高地伸出水面，婷婷玉立，真是应了那句“江南可采莲，莲叶何田田……”此时沐浴着阵阵清风，漫步在荷塘边，犹如置身仙境一般，自然怡情悦性。

或许你不知道，夏季的荷叶不仅能遮住美人腰，还能让希望有完美身材的你喝出“美人腰”。荷叶不仅可以给人美的享受，还可以做荷叶茶、荷叶粥、荷叶饭等，将清香融入茶饭之中，充分发挥其食用价值以及瘦身保健作用。

荷叶无任何毒副作用，因此荷叶茶作为一种保健饮品，是“三高”（ 高血压、高血脂、高胆固醇）人群、中老年朋友及希望有完美身材的女士的理想选择。荷叶茶主要以荷叶为原料，主要成分为莲碱与荷叶碱等生物碱。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并迅速地将其排出体外，具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷叶茶的养生保健功效

多喝荷叶茶可以起到清肠瘦身的作用。长期以来便秘困扰着许多中老年朋友，同时，便秘导致的小腹隆起也使得许多爱美女士懊恼不已。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使肠道蠕动，有显著的利尿通便作用。每日喝上3～5杯荷叶茶，坚持一段时间就能够轻轻松松地告别便秘，同时还能起到女同胞们期待的排毒养颜作用。

此外，希望减肥的朋友在喝荷叶茶的同时，不必节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

荷叶茶还有降脂保健的神奇效果。目前，患有高血压、高血脂、高胆固醇的人越来越多。“三高”直接威胁着中老年人的生命健康。由于肥胖，人体细胞对胰岛素不敏感，患者糖耐量常常减低，总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸常常增高，呈现出高脂血症与高脂蛋白血症，这些都是诱发糖尿病动脉粥样硬化、冠心病、胆石症、高血压等疾病的基础。荷叶茶能有效溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内。常喝荷叶茶能有效分解降低体细胞脂肪，提高其对胰岛素的感知度，杜绝高脂疾病的发生。

每天喝上3～5杯荷叶茶，茶最好是浓一点儿的，排出肠道内堆积的脂肪和污垢，真正做到“排出毒素，一身轻松”，喝出女人的小蛮腰。有便秘迹象的朋友如果适当多喝几杯，还会有意想不到的惊喜。

自制荷叶茶

盛夏时节，可亲自采上几片上好的荷叶，做一份属于自己的荷叶茶。荷叶一定要选择成熟的，用清水将荷叶洗净，做到360°无死角，不让一粒尘埃的停留影响到我们的健康。荷叶不用煮，将其叶片切碎晒干即可。不过，最好将叶片切碎后，上屉蒸一下，再将其晒干，这样既可以保持叶片的绿色，又可以很好地保留荷叶茶的成分，避免了因直接晒干而发黄，且不容易发生霉变。这样，荷叶成茶之后就醇香浓郁，色香俱全。

沏一杯清茶，品一缕芳香

闲暇之时，取一只透明的玻璃杯，泡上一杯自制的荷叶茶。如果饮用时再配上一些枸杞，那效果就再好不过了。坐在自家阳台上，拿着茶杯，在阳光照射下，青青的荷叶、红色的枸杞，在黄绿色的茶水中悬浮着，不时会有荷叶沉到杯底，如此鲜活灵动，充满生机。一缕缕芳香，随着那茶水的热气慢慢地飘散开来，让人心旷神怡，如履仙境一般。如此品茗观景，岂不快哉。