老人预防耳聋尤其要戒烟限酒

张孟喜

老年性耳聋目前尚无特效治疗方法,因此要注意耳聋的预防,具体措施如下:

1.避免长期的噪音刺激,长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状,使脑血管处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,导致听力下降。可选用防噪耳塞,能起到一定的作用。

2.要戒烟限酒,烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。

3.老年人必须慎用耳毒性药物如链霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性药物中毒史者,应禁用此类药物。

4.饮食有节,合理营养。节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和高血压的发生。

5.坚持体育锻炼促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。

6.学会用手掌按压耳朵和用食指按压、环揉耳屏,每天3～4次,以增加耳膜活动,刺激局部血液循环,防止听力下降。