佳期怀孕　缤纷之旅

王　欣

怀孕一个月(孕1～4周)

这个时期你自身可能还没有什么感觉，

但在你的身体内却在进行着一场变革，

从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，

你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。

怀孕佳期来临，上期我们已经将这个好消息通报给想怀孕的你，还有刚刚怀孕的她，为了让幸运的姐妹们将来有一个快乐悠哉的回忆，我们将整个孕期设想成一次质朴而缤纷的旅程——这里有淡淡的怀古，有温婉的蓝调，还有推也推不开的粉色氤氲……来吧，开始你的佳期之旅。

旅迹：无名小镇

风物：雨润丝飘

声域：辘轳吱吱

色界：一片云烟

注意生活细节

初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

胎儿的生长发育

所谓十月怀胎，是从孕前最后一次月经的第一天算起的，所以这个“第一天”并不是大多数人想象中精子遇到卵子的“那一天”。这样推算下来，精子和卵子结合那天，是在被称作“怀孕第二周”的末期至“怀孕第三周”中后期的这段时间里，因为这段时间是女性的排卵期。

排卵周期可以自行推测，主要方法是基础体温法。即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。

而在将来妇产医生的口中，这时已经是“孕两周”或者“孕三周”了。

基础体温法是根据月经周期确定的，月经是指有规律的、周期性的子宫出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第5～13天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，因此第13～20天时是你的最佳怀孕期，一般在卵子排出后15～18小时受精效果最好。排卵后大约在月经周期的第14～23天时是黄体成熟阶段，这时子宫内膜继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经持续2～7天，第2～3天时出血量最多，大约为20～60毫升。了解月经的基本知识，可以更好地帮助你把握基础体温法，把身体和受孕时间调整到最佳时期。你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。

当你的月经周期进入第二周末期，你的排卵期就会开始。现在你应该制定一个比较详细的怀孕计划，其中应该包括你的工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等。

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕，但怀孕计划是应该早就制定好的，而计划里必须包括加强营养一项，而且必须多吃富含叶酸的食品。

因为叶酸是人体三大造血原料之一，能促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。

卵子是人体内最大的细胞，直径可达200微米，在输卵管中的寿命仅12～36小时。精子全长约500微米，分为头部、颈部和尾部，像一个蝌蚪一样靠尾部运动。精子处在良好的官颈粘液环境中能存活3～5天，但是受孕通常只能发生在性交后的24小时。这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。

受精卵经过3～4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。

当怀孕四周时，胚胎已经在子宫内“着床”，或称“植入”。

完成着床大概需要4～5天，而且必须具备3个条件，即透明带在受精后7天左右必须消失，使胚泡解脱并与子宫内膜直接接触；子宫内膜增殖分泌旺盛，间质水肿，血管扩张充血；囊泡周围的细胞分化为滋养细胞和合体细胞两层，其中合体细胞能分泌溶解子宫内膜的蛋白分解酶，使胚泡着床。

着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。这个时期孕妇可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。