十种生活习惯有害健康

不吃早餐。专家们认为，不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人在一上午繁忙的工作中感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易催人老。

空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心率不齐，甚至导致猝死，尤其是５０岁以上的老年人，由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多，发生意外的危险性更大。

用滚开水泡茶。用滚开的水泡茶会破坏茶叶中的维生素Ｃ。有保健专家认为，泡茶最好用７０至８０摄氏度的白开水，这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。

睡前不刷牙。睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

睡前不洗脸。面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

用油漆筷子吃饭。油漆含有多种对人有害的化学物质，其中的硝基成分被人体吸收后，会与含氯乙氨的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。

鱼刺卡喉后喝醋。醋非但不能排除鱼刺，相反还可能引起粘膜蚀伤、食管水肿。

药片掰开后服用。药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，容易损伤食管和肠胃。

餐桌上铺塑料布。多数塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。

醉酒后饮浓茶。茶中的咖啡碱与酒精反应后会产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。