代餐食品实现快速减重，靠谱吗

现今社会对减肥诉求增多，减肥大军日益壮大，但是真正通过科学、健康的减肥方式付诸行动的却有限。中国营养学会发布的《中国肥胖預防和控制蓝皮书》中提出，代餐作为限能量平衡膳食的一餐，可以有效减轻体重和体脂，是补充营养素和减少能量摄入的一种方式，但非可持续饮食方式。据了解，中国营养学会发布的代餐食品团体标准（T/ CNSS 002-2019）指出，食用代餐食品超过 2 个月，需要在营养师指导下进行;不推荐长期食用代餐，尤其是代替三餐膳食。