陀螺游戏益身心

秋实

上了年纪的老年人，大多知道打陀螺这一游戏。我小时候由于物质生活贫乏，没有电视，没有网吧，也没有游戏机，最喜欢玩儿的就是打陀螺。

陀螺，是一种用樟树、榉树、桑树、番石榴树或龙眼木等硬质木料制成的高和直径均约5厘米、上圆下尖的圆锥形玩具。游戏时，以绳绕螺身，然后旋转放开鞭绳、抽打，使陀螺以轴心直立旋转。或用手直接旋转陀螺，待陀螺着地，再以绳抽之，使其不停地旋转。

陀螺，古称“千千”，别名“大撵团”，是新石器时代就有的东西。早先古老的陀螺是用石头制成的，山西夏县就发掘过新石器时代的石制陀螺，因此陀螺也被称为“中华民族最古老的原生态传统体育项目之一”。后来，陀螺逐渐演变成木制品，明代正式出现陀螺这一名词。刘侗、于奕正合撰的《帝京景物略》记载：“杨柳儿青，放空钟;杨柳儿活，抽陀螺;杨柳儿死，踢毽子。”又曰：“陀螺者，木制如小空钟，中实而无柄，绕以鞭之绳而无竹尺，卓于地，急掣其鞭。一掣，陀螺则转，无声也。视其缓而鞭之，转转无复往。转之疾，正如卓立地上，顶光旋旋，影不動也。”根据记载，当时陀螺是木制的，实心而无柄，用绳子绕好了，一抛一抽，陀螺便在地上无声地旋转。写这段文字的刘侗、于奕正肯定玩过“打陀螺”的游戏，否则不会有如此细腻、传神的描写。

为了使陀螺坚固耐用及旋转灵活快速，常用二三分长的芝麻铁钉，钉在陀螺下端的尖锥处，以减少陀螺旋转时与地面的摩擦。抽打陀螺的鞭子则要结实，且不易滑动，一般用一根长约1尺半的细竹竿，绑上细麻绳或编织棉绳。玩耍时，最好选择光滑平整的水泥路面，用右手拇指及中指将陀螺顺时针捻动，或用鞭子顺时针缠绕陀螺，用手施力将陀螺抛出，陀螺便以尖部为轴心顺时针旋转。当它旋转时，即用鞭子抽打它。陀螺一边旋转，鞭子一边抽打，使其不停地转动。

冬季玩陀螺最合适，在冰面上打陀螺，陀螺转得更欢。我幼时随处可见男孩子们抽打陀螺的身影，女孩子们常在四周围观。小伙伴们根本不顾天上雪飘北风紧，大家趿拉着鞋子，吸溜着鼻涕，人手一只陀螺，一杆鞭，“打”得那叫一个起劲，真可谓“视其缓而鞭之，转转无往复”。谁的陀螺转得慢了，便起手加上几鞭，令陀螺转个不停。陀螺转得越欢，小伙伴们越开心，根本感觉不到寒冷。

如今，在公园里、小区的空地上仍可以看见有些老年人在打陀螺。陀螺可锻炼人体协调性和腕部力量，培养敏锐的观察力，活动时占地不大，随时随地都可运动，老少皆宜。陀螺健身主要活动肩关节，对肩周炎的预防与治疗有很好的效果;能降低血脂，达到减肥的目的;还可以宣泄压力，令人心情舒畅。陀螺健身可以让老人找回童年的乐趣，将打陀螺加入亲子活动中还能增强家人感情。

由于今天的物质文化生活丰富多彩，现在很少有人打陀螺了，甚至有不少孩子压根儿没有见过陀螺。希望您看了这段文字后能引起兴趣，带孩子出去打打陀螺强身健体，体会一下没有电子屏幕的亲子时光的美好。