在旅行中跑步是一种仪式般的存在

骆莹莹

龚大中开始跑步是15年前的事。因为要服兵役，母亲担心他那时还显肥胖的身体无法适应部队高强度的训练，建议他开始跑步。当兵之后，每天下午四点下班，面对台中清源岗空军基地开阔的土地，无所事事的他以奔跑消磨大段时间，就这样养成了跑步的习惯。退伍后进入广告业，工作虽然忙碌，但每周仍跑两到三次。

四年前，因为陪朋友到旧金山参加女子马拉松赛，龚大中给自己定了目标：跑完旧金山马拉松的“半马”。只不过这个马拉松，是他一个人的——因为始终觉得跑步是很个人的事，所以他并不想参加马拉松比赛，而是选择在比赛前，沿着旧金山马拉松的赛道一个人跑完21K。

为了完成一个人的半马，龚大中提前三个月制定了训练计划，跑步也从每周两三次，每次五六公里，变成每天跑步，跑量也逐步上升直至稳定在10K。龚大中说，为了一个目标开始训练的过程，让自己重新爱上了跑步这件事。“可能和年纪有关，那时我34岁，开始在意做一件事，对自己的意义是什么？跑步对我来说，已经不仅仅只是一项运动，或是维持一个习惯，从跑前训练，到跑完21K，为朋友加油的整个过程，我看到了不曾见过的自己，完成了以前以为自己不能完成的事，在跑步中，我和自己的身体、心灵，和所处的世界对话，也更靠近自己。”

用跑步收集所去过的城市

因为有跑步的习惯，不管旅行还是出差，龚大中总会习惯性地带上跑步的装备。

第一次在旅行中跑步，是在纽约。刚刚退伍的龚大中到纽约小住一个月，因为在部队时养成了每天跑步的习惯，去纽约后，他每天去跑步圣地“中央公园”跑步。换上跑鞋，穿上跑步服，跑完之后擦汗，喝水，坐地铁回到住的地方，顺便买上一份早餐，这一连串的动作带给龚大中很大的震撼。“我在纽约旅行，但是做了一件住在当地的人才会做的事——跑步，我用这样的方式看待纽约，进入纽约人的生活节奏。我忽然觉得自己不是一名观光客，而像一名纽约市民。”

从此以后，龚大中的旅行箱里，总有一双跑鞋，一套跑步服。出发前，他会稍作功课，了解即将前往的城市有什么地方可以跑步;又或者从车子进入当地后，就开动搜索引擎寻找可以跑步的地方。夏天时和同事去京都出差，坐在鸭川纳凉的亭子里，边喝啤酒边吃零食，鸭川沿岸的步道上有人在跑步，龚大中告别同事，换上跑步服在鸭川美丽的河岸旁跑步。前阵子去东京旅行，没去前他已经在脑海中做好规划，要绕着入河口湖一路跑到富士山。“也没有什么标准，基本上就是在湖边、河边、公园里跑步，我比较不会选择跑在城市的马路上，空气和地面的条件都不好。”

认识一座城市，不同的人会用不同的方法。对龚大中来说，跑步的速度刚好认识一座城市。“跑步时的动作和呼吸都非常规律，可是外在的风景不停地朝你走来，内心的想法也不断地涌现，虽然跑步是一种运动的状态，可是却很像静坐，有一种入定的感觉。这是旅行的时候，看待一座城市最好的速度或者说方式，这也是为什么我一直觉得跑步很适合在旅行的时候做。从另一个角度看，我们说接地气，到一个地方要先喝那个地方的水才不会水土不服，跑步是我和陌生的地方发生关系的连接，它让我觉得自己好像居住在那里。”

一年跑满350天，每天10公里，跑步已经融入龚大中的日常生活，透过自己每天都在做的事情，龚大中觉得他感受到了他城的样貌和生活在他城的感觉。“跑步就好像一种仪式，只有这样，我才会觉得我自己真的到了这个城市。”龚大中的心里默默产生了一个念头，希望用跑步的方式记录和收集自己所到过的城市。

每天10K，却从未跑过一个全马

每天10K的跑量，已经是马拉松的训练量了。可是龚大中至今没有参加过一个马拉松，他给自己明年的目标是参加一个全马，因为他需要在有补给的情况下完成一个全马。

去年，龚大中和同事去台湾的离岛兰屿度假，兰屿整个岛的距离是38公里，龚大中和他的跑马同事决定绕岛一圈，其他两位同事热心地骑着机车帮他们拍照，做补给。那次之后，大中觉得自己应该可以完成一次马拉松。今年6月，38岁生日那天，他以跑38公里庆祝自己的生日。他规划好了从淡水士林来来回回的38公里路线，提前开车把补给藏在沿途路灯下，就这样跑完了38K。

“我想我应该还是会跑一次马拉松，因为我想跑一次42公里，又需要补给。但是从长远来看，我没有很想参加马拉松比赛，我一直觉得跑步是很个人的事情，跑步的过程可能会很累很辛苦，但我希望跑完步是开心的，我有过两次跑38k的经历，如果跑完42K我的身体会是痛苦的，我很怕吃苦，不希望身体不舒服，所以全马对我来说只会是一次尝试。”

此前有台湾媒体同时约访欧阳靖和龚大中，在采访中，龚大中表示对欧阳靖跑马的敬佩，欧阳靖回答，“我才佩服你，每天跑步这件事情很令人佩服。”

跑步，对龚大中来说，是形而上一样的存在。

对我来说，要跑得久跑得远，想象力比体能还要重要。我在跑步的时候，会想：“就像我现在在跑步这样，身边的景物因为我往前进，不断地往后退;我脚下的地面也因为我往前跨，而像跑步机的履带不断地往后卷。如果把这个画面一直zoom out拉开，拉到最开，就会发现，事实上我们是在一颗偌大的地球上跑动，有点像马戏团的踩球表演，只是比例完全不同，每个跑步的人都在用自己的脚步，一步一步转动着地球，让世界和时间可以不停地往前。”

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台湾台东池上

池上是稻米之乡，在那里奔跑的感觉至今我都觉得是最棒的，一望无际的绿色海洋，不需要什么特定的路线，哪里有路就往哪里跑，仿佛在绿色的海洋里游泳，风吹过稻浪两边是山，跑远一点，可以到伯朗大道。现在那里也被称为“金城武大道”，金城武帮长荣航空拍广告，骑着单车在绿油油的小路里穿梭，你可以一直跑下去，跑到不想跑为止。

我有一个比较独特的玩法，中午的时候，买一盒有名的池上便当，拿着便当坐在田间给农夫休息的、只能容下一到两人的凉亭，手靠着凉亭的围栏，脚伸出去，下面就是稻田，有一种坐在稻海里的错觉。

可以住在贤情玉致民宿。在民宿用过早餐后，即可在稻海中奔跑。

地址

台东县池上乡新兴村松吉路49号

订房专线

0911864878

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澳大利亚——布里斯班

住在澳大利亚布里斯班的时候，每天傍晚我都会在夕阳下跑步。布里斯班河沿岸有一个叫作南岸公园的地方，我每天要坐渡轮到对岸，一路往下，沿着布里斯班河跑步，河岸边有很多豪宅，河边宽阔，中间有一段是跑在木栈道上，木头的跑道是漂浮在水面上，但又很重很大，跑在上面会有微微的摇晃，整个过程很有趣，很迷幻，我一路跑到可以看到布里斯班大桥，然后折返。

布里斯班最主要的交通方式是坐渡轮CityCat或者Cityhopper，这个渡轮是沿着布里斯班河的两岸停靠，它的行船路线很像走之字型，买一张几日券的船票，沿着河岸感受布里斯班的美，跑步也是，可以跑到不同的码头再等船回来。endprint