调治青少年白发病药膳两款

青少年白发病是临床的常见病，因其病程较长，治疗时无特效药。如果采用饮食疗法。既避免了长期服药的麻烦和副作用，又可以从美味中吃出健康。

胡桃粥

此粥可补肝肾，强筋骨，乌须发。早晚餐服食。10天～20天为1疗程。

用料：

胡桃仁15枚，梗米50克。

做法：

1.将胡桃仁捣碎备用，粳米洗净备用。

2.将洗净的粳米入砂锅，加适量水，熬至米快熟。

3.加入胡桃仁同煮，熟后即可食用。

枸杞粥

此粥补肾益气，养肝明日。早晚餐服食。10天～20天为1个疗程。

用料：

枸杞子30克，粳米50克。

做法：

1.食法将枸杞子洗净，加适量水煮20分钟～30分钟，弃渣取汁备用。

2.粳米洗净，入砂锅煮粥。

3.待粥快熟时倒入药汁，稍煮片刻即可食用。