爱吃糖的孩子多脾虚

文/懒兔子

爱吃糖的孩子多脾虚

文/懒兔子

甘多伤肾

不管是孩子还是大人，都不能多吃糖。糖吃多了会有蛀牙，会容易骨折。为什么会容易骨折？西方营养学家的解释是：由于体内糖分过多，致使维生素B1、钙、磷、镁等物质大量消耗，从而引起肌肉软弱、脊柱弯曲和反复骨折。除此之外，过多地摄入糖分，还会引发糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、近视、佝偻病等。

不难发现，吃糖多最容易引发的疾病就是骨病，比如龋齿、骨折和佝偻病。这是为什么呢？用中医的脏腑及五行生克理论就可以回答。中医有“酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾”之说。脾的五行属土，甘味入脾；肾的五行为水，咸味入肾。土克水，也就是说，脾土可以克制肾水。当食用了过多的糖分之后，脾土就会加倍克伐肾水。而肾主骨，牙为骨之余。人体是非常智慧的，当受到侵害时，它最先放弃的就是最末端、比较不重要的部分，所以最先出现问题的一般是牙齿。现代医学认为，留在牙齿缝中的食物残渣会产生细菌，腐蚀牙齿。但稍稍观察就可发现，一般肾气充足的人牙口都特别好，他们刷牙就比别人干净吗？未必。他们牙好是因为肾气充足，牙质坚硬，不容易被腐蚀。

喜甜者多脾虚

为什么有那么多人喜欢吃糖和甜食呢？尤其是一些“小胖子”，越是胖，越是迷恋甜品。这是因为“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾”。大多数脾虚的人，无论大人小孩儿，对甜食都会特别迷恋，这完全是身体的本能反应。

一般7岁之前的孩子，几乎都有脾虚的问题。表现在哪里呢？除了爱吃糖，他们都有一个大肚皮，再瘦弱的孩子，小肚子都是鼓鼓的，很少见到有腰身的小朋友。脾主肌肉，脾虚的人肌肉都很松软。小孩子之所以肚子大，就是因为脾虚肉软，肌肉没有力量兜住五脏六腑。一般要等到7岁以后，大肚子才会慢慢地消下去。

爱吃甜食的大人也多有脾虚的问题。脾胃虚弱，自然地想吃甜食。尤其是很多肥胖者更是如此，很少有脾胃强健的肥胖者，最多也就是“胃强脾弱”。所谓“胃强”，也只是胃的受纳能力比较好，并不代表胃的吸收能力强。而脾的运化能力则一定很弱，没办法把那么多食物都运化成为气、血、津液，造成食物残渣在身体里越堆积越多，慢慢地都变成了赘肉。一个真正脾胃强健的人身体不会胖，而是壮。

甘可补脾，食之有度

既然甘味入脾，多吃甜可补脾，有什么不好？任何事物的好与坏，都有一个“度”的问题。在“度”之内，就是好，在“度”之外，就是坏。所以才有物极必反的说法，才有五行生克的理论。脾土过于强盛，不但会过度克伐肾水，导致出现骨质问题，还会反克肝木，导致肝的问题，比如脾气急躁、近视等。佝偻病就不仅仅是骨头的问题，同时也是筋脉的问题（肝主筋），尤其是初期的激惹、烦闹和摇头等症状，更是肝风内动的体现。

如果已经脾虚了，应该怎么补？当然就是吃一些补脾胃的食物，比如小米、南瓜、红薯、山药、薏苡仁、红枣、芡实等。