夏日享轻食肠“释”无负担

夏季享轻食

灼热的阳光，闷热的天气堂而皇之地宣示了夏天的到来。酷暑令食欲大大减少，浓油赤酱、麻辣刺激的食物增加了肠胃的负担！食用清淡、低热量的蔬菜沙拉是不错的选择，清淡低脂又维护肠胃健康。

每天一瓶养乐多，更添肠活力

养乐多富含活性乳酸菌，可以“忍受”住胃液和胆汁的层层考验，活着到达肠道，增加有益菌，维持肠内菌群平衡，给肠道增添活力！

低糖主义小贴士

养乐多低糖新上市，减少70%含糖量，热量降低约40%，同时添加了钙和维生素D，更少的卡路里，更多的肠道活力。

轻食谱

烤彩椒面包沙拉

用料

1个红彩椒

1个黄彩椒

20克嫩芽菜

30克埃门塔尔干酪

2片黑麦面包

70毫升巴萨米克醋

3汤匙白砂糖

1汤匙颗粒芥末酱

1/2茶匙盐

做法

1 巴萨米克醋、白砂糖、颗粒芥末酱和盐放入小锅内，用小火煮10分钟制成沙拉汁。

2 黑麦面包放在煎锅内大火烘烤30-60秒。嫩芽菜用清水冲洗干净后沥干备用。埃门塔尔干酪切成5毫米厚的薄片。

3 红、黄彩椒洗净后放在火上烤到表面焦黑，剥去表皮。将去皮的烤彩椒纵向切成两半，去籽后切成1厘米宽的长条。

3 将烤彩椒条、埃门塔尔干酪片和嫩芽菜放在烤面包片上，最后淋上沙拉汁即可。