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天冷如何正确穿衣

时间:2024-05-17

徐志雄

“有一种寒冷,叫做你妈觉得你冷……”最近气温骤降,很多人又开始犯起了难:要不要穿秋裤,衣服加多少合适?

网上热传着一则“穿衣公式”,该公式将衣物分成不同类别,各自量化成相应的温度数值,然后只要用“最佳舒适度”26 ℃减去当日气温,就能“算”出当天需要什么样的搭配。这个公式靠谱吗?天冷究竟该如何加衣?

密闭空气能保暖

专家介绍,人之所以感觉到寒冷,是因为人体散热的结果。衣服是用来防止人体热量散失的隔热材料。不同材质的衣服,保暖性不同。

据了解,不流动的空气的导热系数极低,仅次于真空,它的保温性能是非常好的。大多数保温材料都是利用密闭的空气泡来实现保温效果的。羊毛、棉花、羽毛、泡沫塑料的保温效果好,这是因为它们是蓬松的,在纤维和孔隙中有很多不流动的空气。

因此,衣服保暖最重要的是两个方面:一是穿含有较多空气的衣服;二是如何保持住这些空气,让这些空气密闭起来。当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显增大,这就是我们经常说的“穿堂风”。在这种情况下,衣服穿得越多,反而觉得越冷。

从另一角度来看,衣服穿得过于厚重就会使血管扩张,反而增加了散热,降低了机体对外界温度变化的适应能力,所以人也就更怕冷了。

冬天来了,有些人穿衣服像“裹粽子”似的,穿得鼓鼓囊囊的。稍微一运动,身体就出汗。这样反而更容易着凉感冒。

衣服折算温度?不太靠谱

网上热传的“穿衣法则”,将不同衣物的保暖效果折算成了温度:比较厚的羽绒服相当于9 ℃,薄款羽绒服相当于6 ℃,厚羊毛衫是4 ℃,棉背心是4 ℃,抓绒衣服、薄外套是3 ℃,厚的棉毛衫是2 ℃,薄的棉毛衫是1 ℃。

计算方法:如果当天的气温是22 ℃,那么穿一件短袖加一件薄外套即可:22+1+3=26。26 ℃,就是身体感觉比较舒适的温度。

乍一看,此法简单易行,只要参照当天的气温,做个简单的加法运算,就解决问题了。但它是否真的有道理呢?专家认为,这一说法有些问题。打个比方,如果当天气温零下10 ℃,那么按照上述法则,要达到26 ℃的标准,薄款羽绒服要穿6层才够,实不可行。

国家纺织制品质量监督检测中心的工作人员也告诉记者,这个说法太不严谨。服装的检测标准里并没有温度标准这一项,衣服是否保暖,主要取决于保温率、导热系数、热阻值、克罗值(室温下,感觉舒适时所穿衣服的保温值)这4个参数。

对老百姓来说,保温率是最直观的参数,这是通过专业的计算公式算出来的。但目前,只有保暖内衣有保温率的要求,标准是在30%以上,而其他服装鞋帽都没有相关标准。专家说,穿衣戴帽不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物,还要依据不同的气候条件选取相应布料,才有利于健康。

建议大家参考气象台的穿衣指数来选择合适的衣服。因为这一指数是根据天空状况、气温、湿度及风等气象条件,对人们适宜穿着的服装进行分级确定的,有一定的科学性。

天冷,衣服最好穿三层

天冷着装,并非越厚越好,穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差,捂得人们容易出汗,出了汗以后,又往往没有可以脱换的余地。

特别是在室外活动的时候,浸透了汗水的衣服,由于缺乏衣服纤维间空气的保暖,会导致热量迅速散失。所以,有的人虽然穿着厚大衣还总觉得冷。

多穿几层稍薄的衣服,保暖效果更好。另外,层数多,有脱换的余地,无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定,而不会忽冷忽热,使身体着凉。因此,只有穿多层才能真正起到保暖的作用。一般在冬天,至少穿3层衣服是比较合适的。随着天气的转冷可以适当加层数,切忌只考虑衣服厚度的习惯做法。

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