我的体育与健康课改实践

董泽斌

摘 要：为了落实“健康第一”的指导思想，实践新的课程理念，达成新的课程目标，我们从1993年开始，就进行了体育与健康的课程改革实践，在教学、管理、课外体育活动、运动会等方面，都作了大胆的改革与创新，取得了良好的教育教学效果和社会效益。

关键词：体育与健康 课程改革 实践探索 成果

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）07（a）-0172-02

笔者从事体育教学工作近20年，在“健康第一” 的学校体育理论指导下，初步摸索出一整套学校体育工件的方法。

学校体育的目的：就是通过学生的身体练习增强体质，培养学生自觉参与体育锻炼的良好意识和习惯，为学生的终身健康打下坚实的基础。

该校自1993年开始探索学校体育改革，实行选项体育教学、运动会、课外体育活动改革以来，学生的参与意识与练习的自觉性有明显的提高；学生的体质和运动技能也有明显的进步；师生间的关系也更加融洽，学校体育以老师为主导，突出学生的主体地位，教师指导与学生的自主、合作、探究式学习相互连通，构成一种融洽的练习伙伴关系。

我们在教学、管理、课外体育活动、运动会的设置等方面，都作了大胆的改革与创新，收到了良好的效果。该校在学科带头人陈云汉特级教师带领下，先后有两个课题获得大奖。其中1998年《职高体育教学改革研究》获省级二等奖，2002年《四导自主探究式教学改革实验研究》获得国家级一等奖。

1 体育与健康课堂教学模式的改革

我们改变以前三段式的教学模式：即准备部分—基本部分结束部分，采用自主、合作、探究式学习方法，即五段式教学模式：准备·激发兴趣——热身·探究学习——指导·合作学习——学练·自主学习——小结·放松。我们把重点放在学生自主、探究和合作学习环节上，让学生在中学阶段形成一、二项体育特长。如我校的选项就有篮球、乒乓球、羽毛球、武术、足球等。

体育课五阶段教学模式：

第一部分：准备·激发兴趣3。

主要是落实教学常规；老师提出探究的方向和问题。

第二部分：热身·探究学习12。

此部分教师要指导学生进行一般性准备活动和专项体育活动，并探究思考练习项目的技术动作与技能；此部分可以通过学生的讨论得出初步的意见和练习方法及注意事项。思考的问题由师生提出来，学生带着疑问参与到学习中去。

第三部分：指導·合作学习25。

此部分是重点教学内容。教师分组指导学生学习选项技术，提高学生运动技能。教师的作用是主导，学生是练习的主体，教师主导作用是技术指导和当好学生的陪练；学生主体的关键是互帮互学，相互提高。

第四部分：学练·自主学习25。

此部分主要是复习前面所学技术动作或进行组内间的教学比赛。这时就充分发挥了体育骨干的作用，他们带领组员进行技术指导和组织练习。

第三和第四部分是同时进行的。对学生而言，一个选项组跟着老师进行技术探索和练习，另二个组复习以前技术或进行教学比赛。

第五部分：放松·小结评价5。

一是学生做相应的放松整理练习；二是小结本课，表扬做得好的，评价大家的运动表现以及努力的方向。

2 体育与健康教学内容与方法的改革

总体教学方法：是以选项教学与主，其他必修课程与身体素质为辅，并贯穿于每节课中的教学。

2.1 下学期教学安排

即每年的9月份至次年的1月份。

段考前：

（1）队列、队形的转换。

（2）体能的恢复与训练。

（3）学校广播体操的规范化教学与广播比赛。

（4）校运动会的各个项目的训练（注：每人分项目报名2～3项，人人参与），即全员参与，全民健身的做法。

（5）参加学校组织的运动会（有田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、排球、身体素质类等项目）。

段考后：

（1）重点开展选项技能教学。学生自主报名。老师每节课重点指导一个选项组织练习，并巡回指导督查其余两组进行练习。

（2）组织选项技能测验。

（3）组织小组内选项小比赛。

（4）开展冬季各种形式的长跑活动。并组织测验800 m和1000 m。

（5）开展体育游戏活动。

2.2 上学期教学安排

即每年的3～6月份。

段考前：

（1）队列、队形的转换。

（2）体能的恢复与训练。

（3）重点开展选项技能教学。下学期是单项技术的学习，上学期是组合技术的学习与任用。如篮球的变向运球——急停——跳投；羽毛球的连续击高远球——接扣杀；乒乓球左推右攻并检验步法等等。

（4）开展三个选项的课外体育活动。即班级篮球、羽毛球、乒乓球比赛。

（5）《学生体质与健康》项目的练习。

段考后：

（1）三个选项的技能测验。

（2）学生体质健康内容项目的测试。身高/体重/肺活量、50米、实心球、立定跳远。

（3）开展组内间，不同班级间选项的比赛活动。即同节课的不同班级的三个选项组的分组比赛，由老师和学生裁判共同完成比赛任务。

（4）期末学生心肺功能400米跑的达标测试。男子120”、女子140”（实践证明：每年不达标的同学仅为2%）。

3 课外体育活动管理模式的改革

我校每期都要组织班级联赛。比赛通常采用大循环赛，组织办法是：每个选项组由一名教师牵头，负责组织学生抽签、场地布置、裁判培训、比赛安排、统计登分、名次判定等，但是比赛场上执行裁判全部由学生自己担任。在于由学生自己组织比赛，学生自己观看比赛，学生乐在其中，老师也能体验成功的快乐。

我们的班级联赛，既培养了学生的运动技能，又培养了学生组织管理能力；我们目的是把体育课中选项体育教学从课中延伸到课外，以促教学相长，以达到激发学生学习兴趣，提高实战能力，形成体育特长的目的。

4 学校运动会参与模式改革

我们首先是更名运动会名称。如改“专项田径运动会”为“综合性运动会”，以全运会、体育节的形式展现。项目有田径、球类、素质类、大型团体操比赛等。

田径项目我们取消了铁饼、标枪、跨栏等专业性强、危险性高的项目；球类项目有篮球的28米×2往返运球投篮，1 min移动投篮；足球的定位球传准和绕杆射门；排球有对墙垫球和传球两个项目；乒乓球和羽毛球的双淘汰赛；素质类项目有1 min跳绳、实心球、立定跳远、女1 min仰卧起坐、男1 min引体向上和1 min俯卧撑；团体项目有迎面拉力、大型团体操比赛、学生体育舞蹈比赛等。一次运动会就是一次体育节，一到运动会，学生就象节过日一样，兴高采烈，深受学生的期待和喜爱。通过对运动会的改革，极大地丰富了运动会的内容，给有体育特长的学生充分展示自我的机会，更让所有学生都有机会参与到运动会中。而且我们的改革措施远播他乡，被很多来校参观的学校借签和采用。

我们的改革在贯彻新课程理念方面，取得了阶段性的成果，但我们也清醒地认识到：随着社会不断地进步与经济的发展，体育已经成人们日常生活中的重要组成部分，人们参与体育运动的热情会不断高涨，他们渴望掌握怎样科学地参与体育运动？怎样科学地健体健心？怎样不断提高对现代社会的适应能力？随着新课改的不断深入，要真正做到为学生的终身体育和健康服务，就成了我们今后必需不断深入探讨的课题。

参考文献

[1] 教育部.体育与健康课程标准[M].北京：北京师范大学出版社，2001.

[2] 毛振明，赖天德.如何正确理解与运用探究学习[J].中国学校体育，2006（8）：24-27.