高校太极拳教学误区探究

王大利

摘 要：高校教学改革催生高校体育教学必须进行改革。目前高校的体育教学既有现代体育项目教学，也有传统武术体育项目教学。太极拳武术体育教学是高校传统体育武术教学内容之一，在高校大学生习练太极拳规模不断扩大的同时，对习练太极拳还有一定的误解或误区。该文以高校大学生对习练太极拳有一定误区入手，浅议解决认识误区中的相应对策，以期对高校大学生习练太极拳有一定借鉴或参考意义，将高校大学生习练太极拳的误解减低。

关键词：高校 太极拳 教学误区

近年来，高校大学生的体育教学随同高校教育教学改革也在进行同步改革，其体育武术课的教学内容同样出现了新变化，太极拳是传统民族武术文化的代表项目之一，它对培养学生身心健康、道德品质、建树民族自尊心和承继我国传统武术文化等有其独特作用，因而，太极拳受到相当一部分大学生的喜爱。在大学习练太极拳，它不仅增加了大学生锻炼身体的渠道，还引发了部分大学生对太极拳的热爱兴趣。不过，在伴随高校大学生习练太极拳规模不断扩大的过程中，也出现了高校对太极拳进行教学的种种误区。

1 高校太极拳的教学误区

1.1 大学生习练太极拳对年龄所产生的误解

在大学生这个群体中，有很多大学生都认为只有那些性格较温和的人才适合习练太极拳，但同时也有一部分大学生认为，即使是性格比较暴躁的大学生也应习练太极拳，以太极拳的柔和缓慢动作磨练他们暴躁的性情。他们之所以能有这样不同的认识，究其原因是因为他们对太极拳这种武术项目的内涵和价值认识模糊，不能有正确的理解。太极拳的特点是外柔内刚，习练太极拳如同做其他体育运动项目一样，对大学生的人体骨骼、身体肌肉以及消化系统都有锻炼作用，但太极拳所不同于其他体育运动项目的是可对人的身心有共育磨练的作用。想要知道太极拳所具有的独特之处，只有熟知它的拳理内涵才能有很好的领悟。在传统武术项目當中，太极拳是一种既能对人进行休养生息，又能参与竞技的武术项目，它对缓解人的工作和生活压力，陶冶性情、开拓胸襟和视野以及发展人的智力等都有其不可被其他运动项目所替代的作用。对于习练太极拳而言，它适合各种年龄人群对它进行习练，并不是越年轻越好或越年老越好。同时，太极拳的拳理涉及到了传统的五行理论和人的经络学说，习练太极拳既能修炼性志，又能进行阶段养生；既能做顺时养生，又能进行经络养生，还能实施消化系统养生。如果大学生习练太极拳，可根据每个大学生身体各自的特点，做有针对性的习练。目前，大学生的就业压力较大，往往会因此引发性情的一些暴烈，那么，如果这样性格的大学生来习练太极拳，就可用太极拳的“行太烈伤心，欲太烈伤身”的拳理，缓解他们的暴烈。

1.2 大学生很难理解太极拳所具有的深刻内涵

太极拳这种武术文化形态，既内容丰富，又运动价值广泛，还要浓厚的传统体育文化内涵。太极拳所蕴育的深邃内涵，其外延相当广泛，既有我国传统的哲学思想，又有我国传统中医的理论；既有人的养生意识，又有仿生学的学说；既有佛教和道教观念，又有文事武备的人才观。它的动作模式虽以功法、套路和搏斗这3种形式进行表现，但其种类繁多，数不胜数，并有多种门派，各显功法千秋。说到太极拳，往往都具有一定的神秘感，而正是这样的神秘感，有时会造成大学生对太极拳有许多误解，以至于形成他们对训练太极拳的种种困惑。因此，大学生要想训练太极拳，需要在真正理解太极拳内涵基础上，再将训练方法和太极拳套路法式进行有机融合，才能对太极拳有比较透彻的理解和更好的训练，才能悟出太极拳的博大精深。应该承认，现代体育文化和体育项目对高校大学生训练太极拳必有一定的冲击，加之太极拳所具有的神秘感，将在一定程度上影响高校大学生对太极拳的习练。就太极拳本身套路而言，动作组合难于被大学生所掌握，太极拳那种似形而非形的外在训练特征，有时不被一些大学生所感兴趣。如此种种，均需高校大学生在训练太极拳时，要深刻理解太极拳的深刻内涵，并在真正理解太极拳内涵基础上再训练太极拳，这样才可建树高校大学生习练太极拳的信心。

2 解决高校太极拳教学误区的对策

2.1 通过技能培养提高大学生的人文素质，强化大学生对太极拳美韵的体会

注重高校大学生意境情理，体验身心统一是习练太极拳的要领。我国高校对太极拳的体育教学，仅就目前而言，还相对缺乏一些比较规范的套路教学素材，存在对太极拳动作组合与文化内涵的讲解与示范不规范的问题。高校在太极拳教学中，往往是对太极拳形的教学方式较多，使太极拳的教学与习练变成了一种机械般的肢体运动，显得相对单一，导致大学生在对太极拳进行习练时，不能在习练过程中更好地释放习练情感和运动力度，进而造成大学生对习练太极拳的兴趣有所减弱。因此，高校在教学太极拳时，应注重高校大学生习练太极拳的意境情理，使他们能体验身心统一，以此来实现大学生在习练太极拳时，能用心体会太极拳在习练时那种音乐、动作、节奏和力度的和谐性，并使之形成一种韵、趣和意境的完美融合，让大学生在正确习练太极拳的活动中，依靠规范的习练动作对太极拳进行认识和体验。这就需要音乐的选用与动作的肢体语言形成一种协调吻合，从而达到一种习练太极拳美的意境，使大学生感到习练太极拳所具有的美韵。

2.2 营造苦、乐、趣的习练过程体验，以习练太极拳养成大学生的良好世界观

对太极拳进行创编协调一致的组合动作，将具有一定难度的太极拳动作适当混入教学与习练组合动作当中，形成适于高校大学生进行习练的一种太极拳组合动作套路，可以较难的太极拳动作习练锻炼大学生的吃苦精神。任何一种体育运动，不论是现代的体育运动，还是像太极拳这样的传统武术体育运动项目，都不乏对大学生吃苦精神的磨练与锻炼，苦能锻炼人的意志，也能升华人的向上精神。高校大学生习练太极拳，同样具有这样的效果。所以，高校在安排大学生习练太极拳时，在教学中一定要让大学生理解太极拳所包含的深刻内涵，并将具有一定难度的太极拳动作编入其组合习练动作套路当中，使大学生在享受习练太极拳的美韵当中，还要体验习练太极拳的难度，并使大学生领悟到，只有通过苦练太极拳的套路动作，才能体验其中的吃苦，并以此升华大学生的思想境界，培养他们形成良好的人生观和世界观。

参考文献

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