高湿环境下不同温度对人体无氧运动能力的影响

倪浩军

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2016.27.071

摘 要：运用Wingate测定法对30名男大学生在80%湿度下，温度分别为35 ℃、25 ℃、15 ℃测定无氧功。以了解高湿不同温度下对人体无氧运动能力的影响。结果表明：高湿环境下，温度升高对人体爆发力无明显影响；温度升高人体的速度耐力逐渐下降，进而使人体疲劳感增强。

关键词：不同温度 高湿 无氧运动

中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）09（c）-0071-02

温度与湿度是气候条件的两个主要构成因素，探讨不同温高湿环境对运动能力的影响有助于人们科学应对气候条件对体育运动的负面作用。如何通过科学有效的训练方法来提高人体无氧工作能力对于探讨无氧工作能力的发展及其对训练的适应规律等理论和应用问题具有重要意义。文章分析了高湿不同温度环境与人体无氧运动能力的影响，进而为运动员在不同环境下的运动训练与健康管理提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取吉林体育学院30名2015级男大学生，年龄在18～20岁之间，且身体形态正常，无心肺功能病史，且均知情同意。（见表1）

1.2 研究方法

令30名实验对象依次进入湿度恒定为80%，温度分别为35 ℃、25 ℃、15 ℃的3种相同湿度不同温度环境中，让受试者在有氧仓内停留30 min后，利用Wingate无氧功测试法测得无氧功峰值、平均功率、动力递减率，记录数据并进行整理。

2 结果与分析

2.1 结果

2.1.1 不同温度环境下对人体无氧功峰值测定的影响

如表2所示，35 ℃、25 ℃、15 ℃温度下无氧功峰值结果差异无显著性意义。

2.1.2 不同温度环境下对人体平均功率的影响

如表3所示，25 ℃、15 ℃温度对人体的平均功率影响无显著性差异，而当温度达到35 ℃時人体无氧平均功率明显小于25 ℃与15 ℃，差异具有显著意义。

2.1.3 不同温度环境下对人体动力递减率的影响

如表4所示， 25 ℃、15 ℃温度对人体的动力递减率影响无显著性差异，而当温度达到35 ℃时人体动力递减率明显大于25 ℃与15 ℃，差异具有显著意义。

2.2 分析

2.2.1 高湿环境下不同温度对人体无氧功率峰值影响的分析

通过对无氧功率的峰值的测定，可以知道人体的爆发力，峰值越大，人体爆发力越强。这是通过磷酸肌酸反应的系统功率产生的，主要是ATP最大分解率和CP的合成率，二者速率高，就会增大人体爆发力。爆发力即无氧功的峰值会出现在3～10 s之间，爆发力越强运动者的运动速率就越大。由表2可知，在高湿环境下，温度对人体的无氧功率没有显著影响，即高湿环境下，人体中的磷酸肌酸在不同温度下，反应功率并无明显变化，即ATP分解与CP的合成速率几乎相同，也就说明温度对人体爆发力影响不大。由此可知，高湿环境下影响运动员的爆发力，与温度无关，主要与自身素质相关。

2.2.2 高湿环境下不同温度对无氧功平均无氧功率的影响

平均无氧功率就是指运动员在运动过程中的平均速度，即速度耐力，速度耐力越大，可以反映出运动员越优秀。无氧功的平均功率主要取决于人体中ATP与CP的分解与合成速率，而在这一反应过程中，糖与糖酵解酶活性、快肌纤维充当重要角色。在高湿环境下，由于温度升高，酶活性受温度的影响。在35 ℃下，酶的活性一旦减小，会使ATP-CP的反应速度减慢，随着温度的升高（35 ℃）ATP与CP的分解速率与合成速率明显减小。而在25 ℃与15 ℃下ATP与CP的分解与合成明显高于35 ℃下二者的分解与合成速率。由此可见，25 ℃时与15 ℃时不会影响运动员的速度耐力，而在25 ℃与35 ℃之间明显使人体的耐力减小。

2.2.3 高湿环境下不同温度对无氧功动力递减率的影响

无氧功率递减率也称为疲劳指数，反映机体的无氧耐力水平，从理论上讲无氧功率递减率越低越好，但是实际上人体的疲劳曲线下降率都是非常明显的，即使是优秀运动员疲劳指数也在36.7%左右。

由表4可知，35 ℃，25 ℃、15 ℃下的平均人体递减率分别为39.5±0.01、38.21±0.03、38.0±0.01，因为人体产生乳酸后，由于外界温度升高氧气含量低进而使得产生的乳酸不能在短时间内反应掉，因此会使人体动力递减率下降，使人体疲劳感增强。在测试中随着温度的升高人体的动力递减率有些许变化，且随着温度升高，动力递减率数值有增大趋势，当温度达到35 ℃时所测得的人体动力递减率明显大于25 ℃与15 ℃。也就是说相同湿度，25 ℃～15 ℃之间，人体的疲劳感几乎无变化，而温度高于35 ℃时，人体的疲劳感会明显增加。

3 结论

（1）高湿环境下外界环境的温度对人体的爆发能力没有直接影响。

（2）高湿环境下随着温度升高人的无氧耐力呈递减趋势。

（3）高湿环境下，人体动力递减率会随着温度的升高而升高，即温度越高越容易感到疲劳。

参考文献

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