高职新生心理调适策略探究

赵荔

摘  要：在当前高职院校招生规模不断扩大的情况下，生源类型与特点更为复杂，这就使得其在开展新生管理的过程中，如何有效地保障高职院校新生的心理健康，更好地适应新的学习环境，成为当前高职院校入学教育需要解决的问题。在当前的高职院校教学工作当中，必须要针对新生的心理特点，采取有效的心理疏导与教学工作，开展更为高效的新生入学教育工作。

关键词：高职院校  新生  心理调适

中图分类号：G71   文献标识码： 文章编号：1672-3791（2020）06（b）-0239-02

在面对高中到大学的转变过程中，高职新生所处的生活与学习环境会发生很大的变化，这就需要一个适应过程，接受高职新生入学教育，成为每一位学生必须要经历的过程。特别是对于高职院校的新生来说，与普通高校学生的起点存在一定的差异，这种差异会使得高职院校学生在入学之后，无法有效地适应新的学习环境，这就使得其在自我定位、个人发展以及学习方式方面存在一定的心理适应问题[1]。所以说，在高职院校新生教育当中，需要根据新生的心理特点，积极地开展心理教育，采取有效的心理适应策略，更好地适应高职院校的生活环境，从而为以后的成长打下良好的基础，实现个人素养的提升。

1  高职院校新生入学不适应的表现

1.1 生活环境变化带来的焦虑感

对于部分的高职院校新生来说，在进入大学之前，并没有离开过父母，同时也没有经历过集体生活，在进入大学之后，他们需要与来自世界各地的同学一起学习生活，但是受到生活环境、语言、个性以及生活习惯等因素的影响，经常会出现一定的焦虑感。特别是在独立生活之后，部分学生会出现一定的担忧，在与同学进行交流的过程中，容易出现一定的抵触心理，害怕自己不能够与他人和谐的相处，害怕无法融入新的集体生活当中，这就使得其心理会产生一定的变化。

1.2 入学后的迷茫感

从当前高职院校的新生来说，在一定程度上是高考的“失败者”，在高中阶段希望能够考上理想的大学，高中教师也会想学生灌输一些思想，他们认为在高中阶段的苦会到大学之后得到弥补。而这种观念的形成，会使得新生出现一种消极的暗示，在进入大学之后缺乏奋斗目标，入学之后出现了迷茫感。特别是对于部分学生来说，在进入大学之后丧失了奋斗的动力，缺乏对以后学习与生活的规划，在空余时间不能合理地进行安排，这种迷茫会对自身的发展产生了十分不利的影响[2]。

1.3 学习方式改变产生的恐慌感

相较于高中阶段来说，大学的学习会产生很大的变化，不管是在教师的教学方式，还是在学习方法方面，这种改变都十分明显，学生很容易出现一些恐慌感。在高职院校学习当中，许多的教学内容比较抽象以及理论，同时课堂当中的信息量很大，在中学阶段会有老师进行督促与辅导，但是在进入大学之后，更多的依靠自学以及自我监督，这就使得学习自由度大大提升。在这种情况下，由于学生无法适应新的学习环境变化，如果无法找到适合自身学习的方法，则会造成学习上的被动，学习成绩的下降，使得学生出现了一定的厌学心理，无法提升自身的学习质量。

1.4 独立性缺失产生的挫折感

在国家计划生育政策的影响下，大多数高职院校新生都是独生子女，这就使得其家庭生活中的保护过度，存在独立性缺失的情况，这就使得其在进入大学生活之后，面对问题时会产生挫折感。来到新环境后，有的新生不能适应学校的饮食，有的新生不能适应宿舍的条件和管理规范，有的新生在遇到困难时习惯于向他人求助，有很强的依赖性[3]。因此，这些新生一旦遇到挫折，常常会感到手足无措，进而产生焦躁感和受挫感，影响了自身的学习与生活。

2  高职新生心理调适策略

2.1 明确奋斗目标与理想

对于许多高职院校新生来说，在进入大学之后，往往丧失了奋斗目标与理想，这也是其产生各种不适的主要原因。这就需要在进行新生入学教育的时候，必须要明确奋斗目标与理想，这样才能对个人的发展方向有一个准确的把握，在以后的生活与学习中找到适合自己的道路，同时制定相应的计划，从而实现个人价值。在大学阶段的奋斗目标明确当中，不仅需要包括学习方面的内容，同时需要提升自身的能力与素质，从而实现个人人格的完善，適应以后的生活与学习。

2.2 提升自主学习能力

在进入大学之后，学习方式与高中阶段发生了很大的变化，需要学生掌握必要的自主学习能力，从而适应大学生活。但是高中生的学习习惯很大程度上依赖于老师的督促，同时学习内容局限在教材以及教师的讲授，这就使得其很难适应大学生活。因此，高职院校新生要想更好地适应大学学习方式，必须要提升自身的自主学习能力，在课堂当中认真做笔记，记录其中的难点与重点，为课下的复习听过可靠保障[4]。除此之外，应该充分地借助图书馆的图书资源，补充自身的知识体系构架，从而更好地提升自身的思维水平与自主学习的能力。

2.3 改变交往理念

在高中阶段，学生的学业比较繁忙，这就使得其交往范围相对较小，同时比较被动，更多的局限在该班学生当中，而在进入大学阶段之后，其交往范围得到了快速扩张，这就需要其改变交往理念，适应人际交往的特点，从而更好地提升自身的交际能力、团队合作能力以及心理素质。在入学之后，需要接受相应的心理教育，积极地与同学和老师相处，从而营造一个良好的人际关系氛围，提升替身的心理承受能力，构建积极向上的人格[5]。

2.4 完善新生心理普查

在新生入学之后，为了对学生的不适应情况有一个准确的把握，辅导员需要提升对学生心理问题的重视程度，做好心理普查，从而开展高水平的心理调适。首先，需要进行新生心理档案构建，对存在心理疾病的学生进行重点关注，帮助其更好地适应大学阶段的变化。其次，可以组织老生与新生进行交流，让优秀的老生现身说法，从而营造一个良好的大学氛围，为大学生以后的工作与生活提供可靠保障。

2.5 加强心理健康技师队伍建设

在开展高职新生心理调适教育的过程中，必须要加强心理健康专业教师队伍建设，积极开展心理健康课程，通过专业教师开展课程，深入把握学生心理动态，宣传心理健康知识。在这一过程中，需要心理学专业的教师组建高水平的心理健康教育团队，通过心理健康教育课程的开展，结合不同学生的心理特点，开展有针对性的心理疏导，帮助新生更好地适应新的环境。

3  结语

在当前高职院校招生规模不断扩大的情况下，生源类型与特点更为复杂，这就使得其在开展新生管理的过程中，面临更多的问题，特别是在心理健康教育方面，如何有效地保障高职院校新生的心理健康，更好地适应新的学习环境，成为当前高职院校入学教育需要解决的问题。所以说，在高职院校新生教育当中，需要根据新生的心理特点，积极地开展心理教育，采取有效的心理适应策略，更好地适应高职院校的生活环境，从而为以后的成长打下良好基础，实现个人素养的提升。

参考文献

[1] 严雅萍.高职院校学生心理健康教育存在的问题及对策研究[J].现代职业教育，2018（9）：325-326.

[2] 梁菊.化工类专业高职学生就业心理分析与就业指导策略初探——以南京科技职业学院为例[J].高考，2019（3）：256-257.

[3] 黄泓.高职学生“弃妇”心态归因及调适策略研究[J].九江职业技术学院学报，2017（2）：176-177.

[4] 杨春平.关于菏泽市高职院校学生心理健康研究与调适[J].现代职业教育，2018（24）：315-316.

[5] 宁廷国，余云龙，姜德龙.民办高职院校新生心理调适探析——以重庆能源职业学院为例[J].林区教学，2017（10）：247-248.