当代大学生心理健康教育的现状与对策

纪素艳+种法力

摘 要 近年来，大学生心理健康问题逐渐突出，严重影响他们的学习、生活以及人际交往等方方面面。在新形势下，探索有效途径，通过各种手段加强大学生的心理健康教育，是高校大学生思想政治教育的重要组成部分，也是全面培养高素质人才的需要，更是高校思政教育工作者研究的一项重要课题。

关键词 大学生 心理健康教育 现状与对策

中图分类号：G448 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.11.072

Abstract In recent years， the problem of College Students' mental health has become more and more serious， which has seriously affected their study， life and interpersonal communication. In the new situation， to explore effective ways to strengthen the mental health education of college students through a variety of means， is an important part of College students' Ideological and political education， but also need to cultivate high-quality talents， it is an important subject of political education workers in universities.

Keywords college students； mental health education； current situation and countermeasures

0 引言

大学生的心理正处于从不成熟到逐渐成熟的一个阶段，受不同因素的影响，容易产生各种心理健康问题。心理健康对大学生的成长成才有着重要的影响，加强大学生心理健康教育，是提升大学生综合素质的基本要求，也是建设和谐校园的基本保障。

1 大学生心理健康问题的现实表现

一是角色转变障碍。进入大学后，大学生的学习方法、生活方式等发生转变，不再像中学那样事事有老师、家长的提醒、关心和帮助，有些依赖性强的大学生在短时间内不能适应大学的这种生活环境的转变，使他们产生悲观失落、消极焦虑情绪，从而产生抑郁心理。

二是人际交往障碍。大学生来自祖国的五湖四海，各地的生活习俗、文化背景和行为习惯存在很大的差异性。90后的大学生从小娇生惯养，事事以自我为中心，缺乏团结互助的精神，缺乏对别人的体谅和关心，在与同学的交往过程中，不能很好地处理与同学之间的关系，造成人际关系紧张而被同学孤立，容易产生心理焦虑。

三是情感困扰障碍。大学生正处于生理发育成熟期，他们渴望异性，但他们在处理感情问题上缺乏能力和经验，常常出现单相思、多角恋等问题，尤其是在失恋后，容易产生焦虑情绪，陷入其中不能自拔，甚至产生杀人和自杀的心理危机。

四是学习兴趣缺乏障碍。有些大学生在高考填报志愿时比较盲目，选择了自己不感兴趣的专业；有些大学生因高考分数不理想，服从分配后对所学专业不感兴趣。这些大学生在入学后不能及时调整心态，逐渐失去学习兴趣，从而感到很无奈。有些大学生进入大学后，认为终于从中学繁重的学习任务中解放了，对自己彻底放松，整天沉迷网络游戏，导致网络成瘾。还有部分大学生认为自己所学专业前景不理想，将来就业会有困难，而失去信心，从而造成心理压力。

五是心理自卑障碍。有些大学生因家庭贫困、相貌缺陷、身体残疾等因素而产生自卑心理，从而沉默寡言，比较孤僻，不愿参加集体活动，不敢与人主动交往而产生紧张情绪，而产生心理困扰，进而影响心理健康。

六是求职择业障碍。这种心理问题常见于毕业班的大学生。在求职过程中，表现为缺乏面试自信和技巧，对岗位和报酬要求过高等。在职业选择上，没有自己的职业生涯规划，他们往往感到很多的困惑和担忧。

2 影响大学生心理健康的各种因素

一是个人因素。大学生心理正处于从不成熟到成熟的发展过程，缺乏生活磨砺，自我管理能力、社会适应能力、心理承受能力和抗击打能力比较弱。性格外向的学生比较活跃，积极参加各类活动，他们遇到问题时善于倾诉，發生心理健康问题的概率要低一些。内向的学生不擅与人交流与交往，不喜欢参加各类活动，他们遇到问题时自我封闭，容易产生焦虑、自卑情绪，发生心理问题的概率要高一些。

二是社会因素。新媒体时代，纷繁复杂的信息良莠不齐，不健康文化的传播，错误思潮的影响，使正处于世界观、人生观、价值观成熟期的大学生迷失方向，当在社会中因缺乏经验而受到打击时，不能及时认清自己的定位而产生心理障碍。大学生是成长中的知识分子，他们承载着社会、家庭、学校的热切期望，负担和压力比较大，但他们的心理发展还未成熟，缺乏社会经验，处理突发事件的能力比较弱。近年来随着高等教育改革力度的不断加大，对大学生的思想、行为和心理都产生了重要的影响，对他们的适应力、意志力、承受力和心理调试力提出了更高的要求。市场经济的激烈竞争，使得大学生要提早做好就业、考研、出国等准备，巨大的精神压力和紧张的学习、生活节奏使他们身心疲惫，心理负担加重，由此引发的心理健康问题越来越多。

三是学校因素。当代大学生大部分是独生子女，有很多是第一次离开家过集体生活，对集体生活的不适应和生活自理能力的缺乏使大学生不能适应这种生活环境的变化而感到焦虑。有些大学生为考研、考公做准备而导致课程负担过重，长期处于这种高度紧张的状态下，使他们感到压力过大。有些大学生因参加各种社团活动和社会实践活动占用了大量学习时间而导致学习成绩下降，使他们感到担忧。endprint

四是家庭因素。家庭对大学生的成长有着重要的影响。有的家长对孩子的期望值太高，无形当中给孩子太大的压力，有的学生会把这种压力当成一种动力，刻苦努力，勤奋学习；有的学生会觉得是一种难以承受的负担，从而导致出现心理问题。有的家长对孩子过分溺爱，像保护伞一样呵护孩子，使孩子失去承受挫折的能力，当大学生进入到大学后，缺乏生活自理能力，遇到问题不知所措，容易产生焦虑情绪，从而产生心理问题。

3 大学生心理健康教育的现状分析

一是大学生心理健康教育的研究力度不够，缺乏有效的应对措施。虽然近些年来高校心理健康教育工作者针对大学生心理健康问题进行了积极努力的探索，也取得了一些经验和效果，但还不能满足学校、学生和社会的需要。

二是大学生心理健康教育的师资队伍建设不够。目前，很多高校没有根据心理健康教育工作的需要，配备合适的专业心理教育师资力量，兼职老师比较多，水平参差不齐，队伍不稳定，这对心理健康教育造成了很大的影响。

三是大学生心理健康教育的硬件设施落后，工作机构不健全。很多高校没有提供专门的心理健康教育设备和场所，也缺乏必要的经费投入，工作缺乏规范性和科学性。

四是大学生心理健康教育体系有待完善。目前，很多高校只重视课堂教学，忽视了课外咨询与形式多样的心理辅导，未将心理健康教育渗透到教学、管理、服务的全过程。

4 对大学生进行心理健康教育的具体措施

一是提高心理教育工作者的工作能力。要做好大学生的心理健康教育工作，首先要求心理教育工作者要有扎实的理论知识和具体的实践能力，才能真正发挥对心理健康问题学生的指导和帮扶作用。各高校应定期对心理教育工作者进行能力提升培训，召开工作经验交流会等来提升心理教育工作者的工作能力。

二是开设合理的心理健康教育课程。高校应采用合理的教材，结合大学生的现实情况科学安排课程体系，有针对性地讲授心理健康知识，引导大学生进行自我心理预防和保健，加强大学生的心理健康指导。

三是开展多种形式的心理健康辅导。高校应定期通过丰富多彩的校园文化活动、社会实践、学生座谈会、专家报告会等活动形式开展心理团辅和心理疏导，了解大学生的内心世界，便于及时发现心理异常的同学，能够及时进行辅导和治疗，确保大学生养成良好的心理品质。

四是设立心理健康教育咨询机构。高校应设立专门的心理咨询机构，配备专门的心理咨询师或心理教育工作者，科学规划内容，通过微信、微博、QQ等新媒体平台，运用正确的咨询方式，开展心理健康咨询服务工作。

五是建立心理健康防御机制。定期对学生开展心理健康状况普查活动，便于早发现，早诊断，早干预，早治疗。对个别有心理健康问题的大学生要予以重点关注，定期对其进行疏导，有效组织危机干预。

六是营造轻松、愉悦、和谐的校园氛围。高校应充分开展有益于学生身心健康发展的学习、生活、科技、娱乐、文化、体育等活动，营造积极、乐观、健康的和谐氛围。丰富多彩的活动，有助于健康心理品质的养成，能从一定程度上消除大学生的不健康心理状态。

七是建立大学生心理健康档案。各高校应针对新入学的大一新生在心理健康方面进行一次全面的心理测试，通过测试结果筛选出有问题倾向的学生，建立起对他们进行跟踪督导的心理健康档案资料，不仅有助于老师扬长避短，因材施教，更有利于学生及时调整自我，消除心理障碍。

5 结束语

高校心理健康教育工作，是心理健康教育工作者有计划有组织地幫助大学生学习心理健康知识，解决心理健康问题，需要高校全体教职员工的关注和支持。要采取以课内教学为主渠道，课外引导、咨询相结合的教育方法，给大学生提供健康、愉悦、和谐的学习、生活环境，努力营造全员育人的良好氛围，帮助学生成长成才。加强高校心理健康教育，对培养大学生良好的心理品质，促进大学生综合素质协调发展，建设和谐校园，都具有重要的现实意义。

参考文献

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