经过肺炎这件事，提高免疫力比什么都重要啊!

人体不能自己制造维生素C

加班熬夜作息不规律、不吃蔬菜水果缺少维生素，这些都是感冒的花式原因。生病以后才想起来用999温暖你的心？It's Too Late。这段时间疯狂给你们安利健康补剂，因为健康实在太重要！

以师姐身边的朋友们为例，10个里9个都是亚健康，搬砖狗不运动，营养不全面，所以个个抵抗力都很差。我身边就有很多肉食动物，拒绝蔬菜，说破嘴都不吃一口的那种偏执，令人头大。缺少维生素，抵抗力怎么会好得起来？如果你或者你身边的朋友和家人也是这样，麻烦一天一片维C咀嚼片，你所需的维生素就都补回来了。求求你们，注意一下营养！

虽然维生素C这词普及得很广泛，但很多人还是不知道它到底是啥，今天师姐就来解释一下。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在大多数生物体内可借由新陈代谢制造出来，除了人类。而它又是一种不稳定的维生素，水、高温、阳光、吸烟都会破坏维生素C。所以想要補充维C，口服才是最有效的！相比每天食用大量的蔬菜水果，直接来几片维C咀嚼片简直不要太太太方便。

没有哪种水果能顶得住它的含量

知道该吃维C咀嚼片了，那怎么选品牌呢？师姐给你们选了这款便宜大碗且含量不错的维C片，性价比超高哈。Patar这个牌子在泰国有30多年历史了，他家的维C咀嚼片更是出了名的便宜又实惠，当地很多药店都有卖，更是去泰国必买的热门产品。

肯定有小可爱会说：买这个还不如买药店的维C，便宜效果又好。停，Patar跟药店买到的维C片是不一样的哈，Patar吃起来水果味十足，口感就是酸酸甜甜的橙子味，就像喝了一杯刚刚鲜榨的橙汁，口味甚至更浓！

Patar咀嚼片每片含量是213mg，如果你不爱吃蔬菜or水果，每天吃3粒它就可以啦。如果是每天习惯吃水果的同学，每天1粒就OK。如果不喜欢直接口服的，还可以扔进温水里，类似泡腾片，这样一杯满满的橙子汁就出现了。

这样一罐整整有1000粒，堪称全家桶，全家老少一块吃也要吃几个月，如果是一个人吃.可以吃一年的样子。

最后，衷心希望大家能远离病毒，还有这么多好吃的没吃呢！