选择和使用牙膏的六个误区

杨亚立

“抗糖美白”“清新护龈”“修复口腔”，市面上的牙膏让人眼花缭乱。四川大学华西口腔医院口腔预防科副主任医师尹伟提醒大家，保持口腔健康不能仅靠一管牙膏，更非牙膏越贵对牙齿越好。关于牙膏的选择和使用，这六个误区需要避免。

误区一：贵的含药牙膏更好。牙膏的价格高低，不仅跟成分有关，跟品牌和宣传都有关系。牙膏主要成分是研磨剂、保湿剂、增稠剂及发泡剂等，功效成分占其質量比重并不高。有的牙膏中含有中草药，有的含有氟化物，会一定程度上影响牙膏的价格，但这并不是价格的决定因素。尹伟表示，牙膏作为刷牙辅助剂，基本作用是清洁口腔，经过严格检测的一般市售牙膏就能满足，美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的，不足以直接影响口腔健康，价格也不是衡量牙膏的绝对标准。

误区二：口腔问题靠牙膏就能解决。如果已经有口腔问题，首先应该寻求专业牙医的帮助，进行检查判断和诊治，再根据牙医的建议，选择相应的功效牙膏，而不能仅依靠某种牙膏刷牙解决。

误区三：儿童不能用含氟牙膏。从第一颗乳牙萌出，孩子就应使用含氟儿童牙膏，并注意牙膏用量。儿童含氟牙膏相对成人产品来说，含氟浓度更低一些，基本在600～800毫克/公斤体重（成人产品浓度基本上在1000～1500毫克/公斤体重）。尹伟说，即使是使用儿童含氟牙膏，用量也要注意控制，3岁以下的小孩，建议用少一点，米粒大小的量即可;3～6岁的小孩，建议用黄豆大小的量。

误区四：给儿童用成人防蛀牙膏效果好。成人的牙膏里通常含有很多偏刺激性的成分，比如薄荷、精油等，小孩通常不喜欢这些味道，甚至会觉得很辣，慢慢对刷牙产生一定的排斥。尹伟建议，不管是什么功效的牙膏，都不推荐小孩使用成人版的。

误区五：刷牙前牙膏先蘸下水才能刷干净。沾不沾水都可以，看个人习惯。虽然说牙膏在嘴里溶解、发泡都需要水分，但实际上，当口腔接触到牙膏的时候，口水就在分泌了，不需要额外沾水。

误区六：牙膏过期了照样可以使用。尹伟提醒，过期的牙膏不建议继续使用，牙膏过期后可能会滋生细菌，造成潜在的危险。此外，牙膏过期后化学成分会变质，功效成分也会降解，发挥不了作用。