不同训练水平的大学生身体成分指标差异分析

王小迪 张保国

（山东理工大学体育学院，山东 淄博 255049）

不同训练水平的大学生身体成分指标差异分析

王小迪 张保国

（山东理工大学体育学院，山东 淄博 255049）

以生物电阻抗法测试优秀长跑运动员与体育专业大学生的身体成分指标差异，探讨耐力训练对身体成分的影响。选取优秀中长跑运动员10名、体育教育专业学生50名作为研究对象，进行身体成分测试并对比各指标差异。结果表明，身体成分的性别差异显著，身高、脂肪百分比、去脂体重、腰臀比、身体总水分、蛋白质含量、身体总水分、细胞内液、细胞外液等指标在优秀中长跑运动员和体育专业大学生均是男性显著高于女性；耐力训练可以明显降低瘦体重，但对于脂肪百分比的降低并不明显。提示本研究对象的优秀中长跑运动员的身体成分仍有较大的发展空间，在以后的训练中应该有针对性地减少脂肪百分比的训练。

身体成分；优秀中长跑运动员；体育专业大学生；耐力训练

身体成分对人体的生理特性、运动能力、运动成绩均有一定影响[1]，而运动训练水平可能也会影响身体成分。本研究以生物电阻抗法测试优秀中长跑运动员与体育专业大学生的身体成分指标差异，探讨耐力训练对身体成分的影响，为运动员的选材和训练提供帮助。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以山东理工大学及甘肃师范大学长跑运动员10名（其中健将6名，一级运动员4名），并随机选取山东理工大学体育教育专业学生50名作为研究对象，基本情况见表1。

表1 身体成分测试对象基本情况统计表

1.2 测试仪器与方法

选用韩国杰文Olympia 3.5型体成分测试仪进行身体成分测试，主要测试指标包括身高、体重、身体质量指数（BMI）、脂肪百分比（BF%）、身体脂肪量、去脂体重、身体总水分、肥胖率、腰臀比（WHR）、肌肉量、矿物质量、蛋白质含量、细胞内液、细胞外液、细胞内液与外液比值、年龄差（身体年龄-生物年龄）等，由专业人员严格按照测试要求进行身体成分测量。

1.3 数理统计

对测试指标采用SPSS13.0进行统计处理，数据用X¯±S表示。测试结果之间比较采用t检验,显著水平α=0.05，非常显著水平α=0.01。

2 结果与分析

2.1 身体成分指标的性别差异

由表2可知，身体成分的性别差异非常明显，在测试指标中，身高、脂肪百分比、去脂体重、腰臀比、身体总水分、蛋白质含量、身体总水分、细胞内液、细胞外液等指标在优秀运动员和体育专业学生均有显著性别差异（P＜0.05，P＜0.01），并且体育专业男生的体重、BMI、肥胖率、矿物质量、年龄差等方面均明显高于女生。

表2 不同训练水平男生身体成分指标差异统计表

注：与高水平运动员比较,*P＜0.05，**P＜0.01；与男生比较，#P＜0.05，##P＜0.01.

2.2 身体成分指标的训练水平差异

由表2可知，优秀中长跑运动员的体脂百分比低于同性别体育专业大学生，但差异不显著，而去脂体重、肌肉量、蛋白质量、身体总水分、细胞外液等指标均明显低于同性别体育专业大学生。且男优秀运动员的BMI、身体脂肪量、肥胖率、矿物质量、细胞内液、年龄差等指标也低于体育专业男生，而女优秀运动员的细胞内液与细胞外液的比值明显高于体育专业女生。

3 讨论

从结果来看，本研究对象优秀运动员的体脂百分比 (男16.78±1.62；女23.40±3.86)均明显高于资料报道[2]优秀中长跑项目运动员的水平（男11.16±3.10；女17.92±3.50），而耐力项目的运动员的成绩却和体脂百分比呈负相关。通过测定身体成分，对指导运动员达到理想体重，发挥运动潜力，提高运动能力；帮助教练员找到合理的体重调控方法，合理安排训练以及运动员的科学选材，都具有重要意义。

根据WHO标准，BMI正常值范围为18.5-25，亚洲人理想的BMI值范围在18.5-23之间。BMI＜18.5为过轻体重，18.5≤BMI＜23为标准体重，23≤BMI＜25 为肥胖前期，25≤BMI＜30 为肥胖。而体育专业男生的BMI平均值处于肥胖前期水平，应当引起注意。

腰臀比是在对身体不同部位脂肪活动、作用的研究基础上提出的[3]。腰围主要反映腹壁肌和腹部脂肪的情况，臀围主要反映臀部的肌肉和脂肪情况[4]。大量数据显示，健康男性的腰臀比平均为0.85-0.90，女性平均为0.75-0.80[5]。若腰臀比过大，则患高血压、心脑血管疾病的几率增加。本研究对象的腰臀比均在正常范围内，且优秀运动员的腰臀比低于资料报道[2]优秀中长跑项目运动员的水平（男0.78±0.03；女0.75±0.02）。

4 小结

4.1 身体成分的性别差异显著，身高、脂肪百分比、去脂体重、腰臀比、身体总水分、蛋白质含量、身体总水分、细胞内液、细胞外液等指标在优秀中长跑运动员和体育专业大学生均是男性显著高于女性，并且体育专业男生的体重、BMI、肥胖率、矿物质量、年龄差等方面均明显高于体育专业女生。

4.2 优秀中长跑运动员的体脂百分比低于同性别体育专业大学生，但差异不显著，而去脂体重、肌肉量、蛋白质量、身体总水分、细胞外液等指标均明显低于同性别体育专业大学生。说明耐力训练可以明显降低瘦体重，但对于脂肪百分比的降低并不明显。

4.3 与全国优秀中长跑运动员相比，本研究对象中的优秀中长跑运动员的身体成分仍有较大的发展空间，在以后的训练中应该有针对性地减少脂肪百分比的训练。

［1］张胜林.甘肃省男子中长跑运动员体成分分析[J].福建体育科技,2007,26(3):33-34.

［2］高红,杨则宜,王启荣,等.中国优秀运动员身体成分的初步研究[J].中国运动医学杂志,2003,22(4):362-367.

［3］吉骞,潘国建,孙力,等.负重有氧练习对女大学生身体成分影响初探[J].北京体育大学学报,2005,28(5):637-638.

［4］张春美.健身跑步与穴位按摩对城市中年女性身体形态和功能的影响[J].中国临床康复,2005,9(8):25-28.

［5］林华,王洪.有氧健身操对女性BMI和WHR的影响[J].体育科学,2000,20(3):63-66.

王小迪（1978—），女，山东德州人，硕士，讲师，研究方向为运动与健康促进。

杨玉洁］