浅谈体能康复训练在运动训练中的功能与价值

摘 要：在体育项目中，体能训练是一项特殊的运动，主要利用训练的方式进行体育锻炼，具有一定的功能和价值，它确保体育运动员保持良好的心理状态，为体育运动员提供优质的康复训练服务。但是现阶段体能康复训练怎样采取有效的方式将体育运动员的体能与身体健康有效结合，是体育事业发展中首要考虑的问题。体育运动员自身要明确体能康复训练的要求，并在运动训练中按照实际情况对运动方案进行改革和创新，发挥体能康复训练在运动训练中的价值。基于此，本文将对体能康复训练在运动训练中的价值与功能进行深入地探究。

关键词：体能康复训练;运动训练;功能;价值

体能康复训练是一项康复运动性学科，在体育界得到了广泛地运用和推广，所以在运动训练中，对体能康复训练也提出了更高的要求。基于以上情况，相关部门要建立健全的多元化体育运动体系，这有助于提升体育运动员的体育技能，并取得显著的效果。另外，体能康复训练在运动训练中具有十分重要的功能和价值。这也要求体育运动员掌握在运动训练中的核心内容，对自己的日常训练安排进行科学规划，有效结合体能康复训练内容与具体实际操作，才能将体能康复训练的功能发挥出来，进而促进体育事业的可持续发展。下文将具体介绍体能康复训练在运动训练中的价值与功能体现[1]。

一、明确专项训练的基本特点

使体育运动员明确掌握运动项目的基本特征最行之有效的手段就是将康复医疗与体能训练进行有效的联合，运动专项训练中存在许多不稳定因素，所以在竞技性运动训练中体育运动员很容易由于主客观原因造成身体伤害，并且因为体育运动员长期的培训练习降低了环节的稳定，一旦在运动过程中受到伤害，轻则体育运动员会受到皮外伤，严重的会影响体育运动员的身体机能，所以相关人员必须在最短的时间内采取有效措施对体育运动员进行治疗，防止因为时间延误而错过最佳治疗时机[2]。例如，游泳运动员因长期需要在水下进行训练，会造成肌肉力量失衡，日积月累就会造成伤痛情况，是游泳运动员的前后部肌肉不能正常的发力，对游泳运动员的身体健康造成威胁。另外，如果体育运动员的体能一旦下降，就会新病带旧病导致伤病恶化，身体机能在恶化后还会不断地下降，陷入恶性循环。针对以上体育运动员经常出现的问题来看，采用疗养休息法能在一定程度上减轻体育运动员心理和身体上的病痛和伤害，但是传统的疗养休息法不能维持体育运动员原有的运动水平。仍然以游泳运动员为例，简单的医疗康复不能从根本上解决其肩关节前后部肌肉力量失衡的问题，治标不治本，很容易知识游泳运动员在日后的体育训练中出现旧病复发的情况，影响体能训练。体能康复训练是以体能训练及康复医疗为基础的一种新型运动训练方式，体育运动员能在康复训练治疗的过程中进行体能训练，这一方面有助于体育运动员体能水平的恢复，还能帮助体育运动员向最优质的运动状态发展，与此同时，既满足了体育运动员运动训练，也降低了恢复体能水平的时间，为日后的恢复专项能力奠定基础[3]。

二、借助体能康复训，协调医生与教练之间的工作

现阶段，由科研人员、教练及队医构成了我国的体育运动员队伍，与国外不同，国外的体育运动员队伍中具备了我国不具备体能教练、专业康复师及运动防护师来衔接队医与教练之间的工作，这三个专业人员的配备能够更优质的帮助体育运动员完成整个体能恢复的过程，保证在此期间给予体育运动员最好的服务。运动康复师在此期间主要负责体育运动员在训练中受伤或是术后在医院及康复院的恢复工作;运动防护是在此期间主要负责体育运动员康复治疗后避免造成体育运动员二次伤害，配合医生及康复师对体育运动员开展基本的运动训练，以此来帮助体育运动员更好的恢复体能;体能教练在此过程中主要负责针对全体体育运动员开展体能训练，帮助体育运动员提升自身的身体素质、运动能力、抗击病害的能力。当前在我国的体育运动员队伍中还缺乏这三类专业人员，这就在无形之中增加了教练与队医的工作，不仅要对自身的本职工作负责，还要对其他工作进行安排和处理。就队医而言，不仅要完成自己作为医生的工作，还要完成运动防护师及康复师的工作，教练也是在对体育运动员完成训练工作之后再兼职体能教练的工作，这不利于促进我国体育事业的可持续发展。另外，缺乏专业的技能型人才，也会导致体育运动员在受伤和术后归队时，在没有经过体能和康复工作的情况下，很难再跟上原来的训练进度，甚至会因为一些主客观的因素造成身体的二次伤害。所以，就现阶段的体育训练实际情况来看，我国需要为体育事业提高大量专业的体能康复训练人员为体育运动员进行专业的康复训练，保证体育运动员及时有效的婚服身体机能，使体育运动员的身体长期处于最健康的状态，延长体育运动员的寿命。所以，体能康复训练师的作用很好地将教练与队医的工作进行衔接，不仅平衡了教练与队医之间的工作量，提高了工作效率和工作质量，还能使体育运动员在伤病期间能够能好的恢复和进行康复训练，避免在训练中再次出现二次伤害或长久性伤害的情况，进而更好地回到队伍中进行训练，不耽误训练进度。

综上所述，现阶段，我国的大部分体育运动员身体呈现亚健康状态，十分需要大批专业水平高、职业素养强的体能康复训练师来帮助体育运动员进行体能恢复，以体育運动员身体的实际情况和潜能来随时调整体能康复训练的方案，使体育运动员在体能康复训练后处于最佳状态，并有效预防二次伤害的发生。所以，体能康复训练在运动训练中是十分有价值的，我国也要加大对体能康复训练师的培养，确保我国的体育事业能不断发展。

参考文献：

[1] 师德明. 体能康复训练在运动训练中的重要作用[J]. 中国校外教育（美术）， 2019， 000（012）：11-12.

[2] 付佳. 体能训练在运动训练中的作用[J]. 当代体育科技， 2019， 009（010）：46-46.

[3] 李丽丽. 浅谈体能康复训练方法在运动损伤中的应用[J]. 休闲， 2019， 000（009）：P.81-82.

作者简介：

谢门达（1999.08.12）男，汉族，海南省临高县学校：海南师范大学体育学院 运动训练专业学生。