探索强制隔离戒毒人员运动康复戒毒新方法

马兴亮 李俊 李志平

摘 要 吸食毒品对人体损伤较大，无论是吸食传统毒品还是吸食新型毒品都会对身体不同程度的造成损害。昆明市强制隔离戒毒所结合运用传统健身气功文化理论并集合强制隔离戒毒工作实际通过运动教学、健康教育、自主锻炼、运动评比和训练成果展示等方式，来不断探索改善戒毒人员身体素质和体能的新方法。通过在全所范围内大力普及健身气功五禽戏训练方法的基础上，探索编排了“戒毒人员五禽韵律操”，使绝大多数的戒毒人员均能上手训练，帮助长期受毒品侵蚀的强制隔离戒毒人员（下称戒毒人员）恢复身体，掌握戒毒康复训练常识，培养自觉运动的习惯，提高运动戒毒的技能和方法。

关键词 强制隔离戒毒人员 运动康复 戒毒 五禽戏 康复训练

作者简介：马兴亮、李俊、李志平，昆明市强制隔离戒毒所。

中图分类号：D920.4                                                        文献标识码：A                        DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2019.09.236

随着全国统一的司法行政戒毒模式的定型，建立以“四区分离”为基础，“四式”管理为特色，五大专业中心为支撑的戒毒管理模式已经在全国推开，标志着司法行政戒毒工作迈入新的历史发展时期。而以运动戒毒理论为核心，通过对吸毒人员通过长期有规律的运动锻炼，在增强体质、改善情绪的同时，有效促进吸毒人员的大脑神经细胞再生长，进而恢复其受损的大脑神经功能，提高认知控制能力，摆脱对毒品的生理和心理依赖。随着体育学科的蓬勃体育，中国传统体育功效和作用被不断证实，而中国传统的养生功包含着许多精湛的实践和理论，与戒毒人员的身体恢复的理论有许多不谋而合的地方，其中五禽戏作为中国传统的导引、吐纳术，对于强制隔离戒毒人员恢复身体机能，尤其是对于长期受毒品侵蚀身体机能受损、年级较大、体质较弱和不能进行常规运动的戒毒人员具有良好的锻炼恢复效果。但由于五禽戏招式变化复杂对于戒毒人员掌握有一定困难，对于年轻人员吸引力不高、参与意愿不强的问题，经过昆明市强制隔离戒毒所警察结合韵律操、现代舞蹈进行重新编排，既保留了五禽戏原有的功法又统一律动节奏，并加入现代元素，将五禽韵律操在戒毒人员中进行推广，并进行戒毒人员的运动机能的定期检测，以求研究五禽韵律操对于戒毒人员运动戒毒取得良好的促进效果。最終能更好的帮助戒毒人员康复身心、回归社会，有效地发挥强制隔离戒毒加强社会治理、维护社会稳定的职能作用。

一、强制隔离戒毒人员身体康复训练的基本概念

强制隔离戒毒人员作为特殊的群体，其身体康复训练有着许多的要求和注意，是在戒毒场所管理人员在国家戒毒政策的指导下，以帮助戒毒人员戒除毒瘾为目标，以提高戒毒人员戒治水平、恢复戒毒人员身体机能和提升戒毒人员体质为目的，针对戒毒人员的体质状况实施人文关怀，采取体育锻炼和康复训练相结合的手段，使得戒毒人员生理状况、心理状况和社会适应能力得以恢复和改善的工作体系。

二、健身气功五禽戏

（一）简介

健身气功五禽戏又称“五禽操”“五禽气功”“百步汗戏”等，五禽戏相传是由东汉时期“神医”华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、 猿、鸟的活动特点，并结合人体脏俯、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。其包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。这些动作刚柔并济、有疾有徐，全身上下都参与运动，有良好的锻炼效果 。五禽戏自创编后一直在民间广为流传，已有1800多年的历史，发展至今，已形成不少流派，每个流派都有着各不相同的风格和特点。而由国家体育总局专家组2003年编创的健身气功五禽戏，每戏分两个动作，分别为虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞，共10 式，并配合起势调息、引气归元 ，形成我们现行推广的五禽戏。

（二）功效

五禽戏是在通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟动作的基础上，配合练习者的呼吸吐纳和意念导引，把这些动作连起来持之以恒地练习，可以强壮筋骨，调息脏腑，畅通经脉，导引健身，防治疾病。经现代医学理论证明，长期坚持练习五禽戏不仅可以改善神经系统和大脑的抑制功能，还能修复神经细胞;不仅能够改善心肺功能，增强呼吸系统的功能，也能够提高机体的肠胃功能，促进肠胃的消化吸收，为机体活动提供物质基础。

三、健身气功五禽戏在强制隔离戒毒所推广现状

因五禽戏具有良好的健身效果，对于戒毒人员的疾病预防、体能恢复和身体康复具有良好的作用，同时改善神经系统和大脑的抑制功能，还能修复神经细胞。且五禽戏已经作为国家体育总局推广的四种健身气功之一， 2011年更是被列为国家级非物质文化遗产。故全国各地强制隔离戒毒所都组织教授健身气功五禽戏。但全国各地因受到客观因素的影响对于五禽戏的教授情况以及戒毒人员的掌握情况，不尽相同。

以昆明市强制隔离戒毒所为例，现有警察持有二级、三级社会体育指导员证警察有21人，其中掌握五禽戏教学17人，并对全所的戒毒学员按照对新入所、入半年以上、入所一年及临近出所的时间段进行分类随机进行问卷调查。得出其中87.6%的戒毒学员知晓或认识五禽戏，46.7%的学习过五禽戏，而28.5%的戒毒人员认为五禽戏没有作用，其中还有部分问卷反应没有学习意愿，主要集中在39岁以下的戒毒人员，认为动作滑稽只适合老年人练习。通过调查问卷可以得知其中大部分戒毒人员对于五禽戏知晓，但是还存在练习不熟练、兴趣不高的反馈。其中还有年龄在20至35周岁的戒毒人员认为五禽戏是老年人的运动，对于年轻人不适用的意见。

四、传统与现代的结合“戒毒人员五禽韵律操”

昆明市强制隔离戒毒所将健身气功五禽戏作为教育适应期戒毒人员训练的一项重要科目加以组织练习，结合前期训练成果反馈以及自身总结，针对戒毒人员身体实际，在充分发挥健身气功五禽戏生机活力的基础上，广泛结合现代舞蹈、韵律操、健身操等，编排了“戒毒人员五禽韵律操”。“戒毒人员五禽韵律操”既保留了健身气功五禽戏原有的功法又统一律动节奏，并加入现代的新元素，将新的五禽韵律操在戒毒人员中进行推广。

（一） 戒毒人员五禽韵律操节律

全套操共三段以及一个准备拍（八拍），三十六个八拍，每段十二个八拍。可选用2/4节拍的音乐作为伴奏。

（二） 五禽韵律操基本动作

五禽韵律操基本手法保留了五禽戏中五种动物的手形动作，依次按照虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅来进行;五禽韵律操基本动作按照原有五禽戏顺序，根据音乐的快慢节律按照五禽戏预备式、虎举、虎扑、鹿抵、鹿奔、熊运、熊晃、猿提、猿摘、鸟伸、鸟飞、收势的动作顺序进行，其中慢节律主要按照动作顺序进行悠缓的运动，以调息为主;在快节律中以韵律舞蹈作为穿插和补充，以律动为主。

（三）五禽韵律操的推广调查

在昆明市强制隔离戒毒所组织戒毒人员进行五禽韵律操的学习，根据学习情况进行了随机抽样调查，调查发现83.3%的戒毒人员认为五禽韵律操有吸引力，愿意学习五禽韵律操，在其中愿意学习的原因主要有三点：一是与原有五禽戏有许多相同的地方，学习起来有一定基础;二是动作节奏更具有动感，且动作不复杂;三是具有强健身体，有助于缓解压力和疲劳。

五、戒毒人员体能数据监测情况

为研究“戒毒人员五禽韵律操”对于戒毒人员的体能康复情况，按照年龄情况及体质的不同状况选取10人进行体质定期监测。

（一）入所一个月初测情况

入所一个月后，戒毒人员基本擺脱戒断反应，为此安排10名男性戒毒人员进行体能测试，测试情况如表一所示。

（二）半年后测试情况

对于该10名戒毒人员根据不同情况，分别调入康复巩固期的各大队，按照课程一同与其他戒毒人员学习五禽戏，并按照要求进行每天早晚及工间休息各三次的五禽戏练习。对半年后该10名男性戒毒人员进行测试，测试情况如表二所示。

（三）结果分析

在半年的对比测试中，10名男性戒毒人员的身体情况都有了较大改善，身体各项机能得到有效恢复。特别注意到的是对于患有脊柱侧弯的戒毒人员，通过X光对比其脊柱侧弯情况得到明显好转，身体情况得到了较好的锻炼和恢复;而患有肺部感染的戒毒人员经过五禽戏和医生同等治疗，比同批患有肺部感染的戒毒人员康复要早11天，主要是经6个月的健身气功五禽戏锻炼， 戒毒人员免疫能力明显提高，血液中 NK 细胞活性显著增加。而NK 细胞是机体自然免疫的主要承担者， 对癌细胞、病毒感染细胞、胞内寄生菌和老化变异细胞均具有极强的清除能力。NK 细胞活性的显著减弱可作为判断恶性肿瘤发生、发展和转移的有用的免疫学标志。 其提高免疫力已经得到有效证实：健身气功五禽戏为中小强度的有氧运动，这种运动形式可以有效地调节中老年人机体的免疫平衡。

六、结论

通过戒毒人员康复训练工作的持续深入开展，运动戒毒这一概念正在让诸多吸毒成瘾人员受益，而通过对目标戒毒人员的训练结果比对，在前期持续开展健身气功五禽戏训练的基础上，结合自编“戒毒人员五禽韵律操”，经过六个月的训练，在通过问卷调查以及对目标戒毒人员每日行为观察，可以感受到运动康复已经成为此类目标戒毒人员的一种自觉习惯，将康复训练融入到了自身每日的教育矫治生活当中，逐步促进“病、伤、残”戒毒人员的恢复，尤其是对增强戒毒人员体质的持续性恢复效果以及预防复吸，有效改善身体状况提升免疫能力提供了有效的探索路径。

五禽韵律操作为中国传统的导引术功法与现代音乐、舞蹈、韵律操的结合，提高了戒毒人员的学习意愿，对于戒毒人员的身体恢复具有良好的康复作用。

注释：

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