盲目养生反得病

沈绍功

现如今，养生已经成为社会大众的热门话题之一。但是您可知道，很多人自以为是在养生，其实却是在“养病”。

举个例子您可能更好理解。有个很受老百姓欢迎的养生节目，曾推出一款以薏米来祛湿健脾的食疗方，效果非常好。但这并不代表所有人喝了都有效，我就遇到过一个不适合的案例。

我的这位患者是个中年女性，一个月前她婆婆看了这个养生节目的薏米食疗法之后，每天都给她熬薏米粥，这位女士心想婆婆难得这么疼自己，那就多喝点儿吧，但没想到效果却适得其反。

其实薏米生用是偏寒凉的，这位女士本来就脾胃虚寒，吃了生薏米岂不是寒上加寒、雪上加霜！我给她开了一剂苓桂术甘汤，并劝她暂时不要喝薏米粥，以后想喝也一定要用炒薏米熬，炒过的薏米就不会那么凉了。

前两天有位中年男士来找我，进门一看架势就是位大老板，他说他的问题是觉得浑身没劲儿，最让他想不通的是吃了那么多补药，反而更难受了。

这位老板每天大鱼大肉，再加上各种上好的补品，不仅没补进去，还对脾胃造成了极大的负担，脾运化无力就生湿，湿堆积起来又妨碍脾，最终成了恶性循环。中医讲“闭门留寇”就是这个道理，湿气就相当于一个进了你家的贼，你不去把贼赶跑，反而关起门来尽心尽力地侍奉他，你说你能好过吗！久而久之不仅会身重乏力，如果体内代谢废物排不出去，三高、脂肪肝也就找上门了。

这就是典型的补出病的例子。现代人普遍摄入营养过剩，还要用黄芪、枸杞子、阿胶等补气养血，却不知道自己的脾胃已经无法承担这么重的负荷。身体好不好其实不在于你吃了多少，而在于你真正消化吸收了多少。

我要劝诫大家，一定不能根据道听途说来养生，更不能盲目地养生，否则很有可能会背道而馳，养出一身的病。（摘自《大国医讲了你才懂》湖南科学技术出版社）