用脑与脱发

一些大中专学生来信反映，他们年纪轻轻就开始掉头发，有人说这是学习紧张，用脑过度引起的。这种说法是否有道理，怎样预防用脑引起的脱发呢？请看下面的解答。——编者

有些青年人担心：脑子用得勤，头发就掉得凶，因此怕用脑子。其实，只要注意用脑卫生，完全不必有此顾虑。

头发的生长是周期性的，在正常情况下，一般人的头发约有85％处于生长期。生长期的头发，每天生长约0.35毫米，持续生长2—4年后便转入静止期。此时头发不再生长。3—4个月后开始脱掉，重长新发。这种头发的新陈代谢，导致每天脱落二三十根头发是正常现象。

用脑能否引起不正常脱发，要看具体情况。如果在一段时间内用脑过多，如考试前紧张复习，有时会出现多掉头发的现象。不过这是暂时的，紧张劲一过，还会长出新发。

怎样注意用脑卫生，预防不正常脱发呢？这就要有张有弛，按照大脑活动的规律科学用脑。不要等到脑子累得发木之后再休息。最好学习、工作两小时左右，主动让脑休息片刻。看看画报，听听音乐，打打球或作几节广播体操等等。目的是让大脑兴奋的部位转入抑制，使交感神经的兴奋降低些。这样，供应头发的血管会发生适当的舒张，对改善头皮的血液循环和营养供应大有好处。否则，长期超负荷的工作，会造成大脑兴奋和抑制的不平衡。如果发生脑功能性紊乱，不仅要大量脱发，还会引起某些疾病。

此外，预防由用脑引起的脱发，做局部头皮按摩，可以促进头皮血液循环，改善对头发的血液供应，有助于精神放松。方法是把双手放在头顶，拇指固定，用食指和中指在头皮上画圆圈按摩局部头皮；从前到后，从中线到两侧，依次按摩。每天1—2次，每次10—15分钟。

北京第二医学院张致身