浅谈良好的身体素质在采茶活动中的作用

崔 龙

（泸州职业技术学院，四川泸州 646000）

引 言

在阳光体育思想理念传递过程中，体育运动、强健身体受到人们关注。基于采茶活动的良好健身效度，知晓采茶活动过程中，需要人们具有良好的身体素养，才能够完成采茶活动。新时期背景下，根据采茶活动的健身功能，需要加强推广采茶活动的普及，增强人们对采茶活动的认知度，使采茶活动渗透到社会发展的方方面面，彰显采茶活动强健身体功效，以此使更多的人们关注采茶文化、采茶活动，推进我国茶文化的有效传递。

1 采茶活动的健身功能

1.1 采茶活动具有养性功能

采茶活动是在人们采茶过程中形成的一种活动，与茶乡人们的生活、文化、经济、政治、艺术等密切相关，具有“天人合一”的思想理念，对促进、引领人们向自然和谐的生活方向发展十分关键。基于采茶活动是采茶过程的真实反映，与制茶品质密切相关。而茶文化历经我国上下五千年，具有一定的文化涵养，其精神、品性对人们发展具有一定的引领作用，促进人们与大自然和谐共处。例如：人们在参与到采茶活动中，能够在田园乡间感受大自然的氛围，伴随着茶香的味道，使人们向往，陶冶人们情操，给予人们一定洗礼，让人们能够在采茶活动中暂时放下压力、不快，享受采茶活动乐趣，以此促进人们良好性情的养成。

1.2 采茶活动提升身体素质

采茶活动能够强壮人们身体，促进人们身心健康发展。采茶活动涵盖一定的跳、跑、走、转的动作，需要人们一定的体力、耐力。只有人们具有一定的身体素质，才能更好的完成采茶活动，并且在采茶活动中寻求乐趣。同理，采茶活动同样能循序渐进的引领人们，促进人们体能、耐力、素质的提升，使人们通过采茶活动的参与达到强健体魄的功效。与此同时，人们通过参与到采茶活动中，通过采茶运动，能够促进自身身体血液循环，达到自身新陈代谢的加速，并且根据采茶活动事项，进行规范性、合理性采茶，使自身体能得到良好的训练。

1.3 采茶活动增强心理素养

在素质教育理念普及的今天，无论是教育领域还是社会组织、机构，在关注人们发展过程中，都提出综合性、全面性发展，其中个体心理素养在全面性、综合性发展过程中起到关键性效度。只有个体具有良好的心理素养，才能发挥自身能力、素养、效度等，推进社会经济的快速发展。而在研究良好身体素养对采茶活动的作用中，知晓采茶活动能够促进人们心理素养的提升，促进人们身心健康发展。采茶活动不仅包含运动的本身，通过人们参与到采茶活动中，人们在好奇心的作用下，渴望了解更多的采茶活动事项，包含茶文化、茶道等，而这些艺术文化在人们心理素养提升、培养中发挥重要效度，并且也推进茶文化的有效传承、弘扬。

2 采茶活动的推广策略

2.1 提升采茶活动的认知

在研究良好身体素养对采茶活动的作用中，知晓采茶活动对人们身心发展具有促进意义，需要将采茶活动进行普及，提升人们思想认知，推进采茶活动在人们运动事项中的推进及运用。首先，提升认知度，政府发挥引领作用，借助新旧媒体形式，加强采茶活动的宣传工作的开展。宣传活动主要宣传采茶活动的相关事项、茶文化、采茶活动对民众身体健康发展的重要性及采茶活动对落实阳光体育活动的关键性等信息，提升民众认知度。其次，以社区为单位，加强茶文化的传递及采茶活动的开展，聘请专业人士，传递采茶活动知识及技能，提升广大民众对茶文化的认知度及采茶活动热爱。最后，政府加大宣传力度，加强采茶活动平台的提供，为采茶活动的实践提供平台。例如：加强茶种植基地的开展，或者与茶农构建良好的合作关系，为人们提供采茶活动场地，一方面，能够促进人们体制的锻炼；另一方面，能够在锻炼的过程中帮助茶农完成工作，促进茶农的经济增收。

2.2 推进采茶活动与教育的融合

教育能够使人们受益终身，是每一个人都必须参与的组织活动形式。将采茶活动渗透到教育领域中，推进采茶活动与教育的融合，能够使采茶活动在教育领域中弘扬、传递，并且能够有效培养茶文化传承人。而学校体育教育从本质及教育目标上与采茶活动本质、目标相一致，都是通过参与活动，达到人们身心健康发展。因此，将采茶活动融入到学校体育课程教学中，作为学生体育项目活动之一，增强学生对采茶活动、茶文化的进一步认知。与此同时，将采茶活动融入到体育课程体系中，以采茶舞为导向，构建相关理论与实践教学体系，推进采茶舞在体育教学中的有效实施，并且在教育实施中，重视理论与实践知识同时教育，拓宽学生知识面，培养学生良好的身体素养。此外，在训练方法、理论教学方法中，采取多元化教学方法，重视实践与理论教学的衔接，以此增强学生参与采茶活动兴趣。例如：学校根据采茶活动构建实践基础，或者在采茶时节，组织学生融入到采茶活动中，一同感受采茶活动带来的乐趣，使学生与大自然零基础，品味采茶活动的艺术文化性。

2.3 重视采茶活动的多元化开展

在推进采茶活动有效性开展中，应重视采茶活动多元化开展，以多元化采茶活动开展形式，提升人们参与采茶活动积极性，以此推进采茶活动的有效推广。首先，依托于茶文化形式，推进采茶活动的开展，以茶文化为导向，挖掘茶乡相关的民俗、风气，推进两者的相融合，促进采茶活动的传递，使采茶活动开展形式多样。其次，将采茶活动以采茶舞蹈形式传递，以舞蹈的动作优美，优化采茶活动形式，赋予采茶活动艺术气息，增强人们学习与向往。最后，借助采茶活动时节，开展大型的采茶活动竞赛，增强人们参与兴趣，使人们一同融入到采茶活动中。与此同时，针对采茶活动的开展形式，可以借助媒体形式记录下来，通过后期整合，传递到互联网平台中，成为人们观赏、鉴赏的佳品。

2.4 构建采茶活动平台

信息技术发展的今天，可以依托于互联网平台，构建网络采茶活动平台，加强采茶活动引领，将采茶活动、茶文化进行普及，使全中国乃至世界知晓采茶活动及茶文化内容。首先，依托于互联网平台，构建采茶活动网页，加强网页宣传力度，促进采茶活动普及。其次，借助先进技术，整合采茶活动教育资源及大型采茶活动开展事项，将其纳入到互联网平台中，成为人们学习采茶活动的一种学习资源。与此同时，这种学习资源，通过分享，能够让更多的人们知晓采茶活动，理解采茶活动相关事项。最后，在采茶活动平台中，加强交流板块的构建，为更多学习采茶活动解读疑问，增强人们对茶文化、茶道、采茶活动进一步知晓。

3 结语

综上所述，研究良好的身体素质在采茶活动中的作用，不仅是人们身体素养全面提升的需要，也是阳光体育思想理念融入到人们思想意识中的现实需要，更是茶文化有效弘扬、传递的需要。因此，加强采茶活动的弘扬、传递效度，吸引更多的人喜欢、热爱采茶活动，提升人们心理素养、身体素养，以此推进茶文化的有效发展。