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书名：从分娩到产后恢复：健康妈妈的小秘诀

出版：江西科学技术出版社

定价：36.00元

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如何让育龄女性安全分娩并迅速恢复身材，这是新时代、新形势下对产科工作者提出的新要求。因此，我们邀请产科专家编写了本书，希望能给广大育龄期女性些许指引，帮助女性顺利度过分娩及产后恢复期。本书主要包括从分娩前准备至产褥期身体恢复全过程的健康知识，可帮助读者正确应对待产、临产及分娩过程中可能遇到的各种问题。

内容节选

产后脱发

产后脱发是指女性在分娩之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用刺激性太强的洗发水即可。产后大量脱发也是常见的，不必担心。

事实上，有的女性分娩4个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起的。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神压力大或是宝宝晚上哭闹，脱发问题就更为严重。那么，产后如发现脱发该怎么办呢？

首先，放松心情。心情放松后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养方法之一。其次，每天梳理头发或者按摩头皮，也可以让脱发现象得到改善。此外，还可以服用一些补血的药物，如调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等，对头发的再生和防脱发都有很好的改善作用。