泌尿系统结石患者睡前不宜饮用牛奶

王菁

如今，越来越多的人选择在临睡前饮用一杯牛奶，以帮助入睡。由于牛奶中含有促进睡眠的色氨酸成分，因此在睡前饮用一杯牛奶的确有助于人们入眠。但据临床研究发现，泌尿系统结石患者不宜在睡前饮用牛奶。泌尿系统结石包括肾结石和尿路结石。由于人在睡眠中常处于平卧位，致使尿量减少，尿中各种有形物质浓度增加，此时尿液处于浓缩状态。而牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素就是尿中钙离子的浓度在短时间内突然增加。饮用牛奶2～3小時后，正是钙通过人体肾脏排出的高峰期，如此时人正处于睡眠状态，尿液浓缩，水分减少，则钙通过肾脏排出较多，易形成结石。

医生建议，肾结石、尿路结石患者如需饮用牛奶，可选择在晚上临睡前4个小时或白天饮用，同时注意不要选择高钙牛奶。不仅如此，结石的预防还需要针对结石成分及代谢进行个体化评估，如尿酸性结石患者不宜饮用豆浆。总而言之，对结石患者而言最佳的饮品是白开水，而且应该大量饮用，此外还可以多饮用一些柠檬水。