白噪声

○张琼杨

声音有颜色吗？

光是一种电磁波，有着不同的波长与频率。在可见光范围内，频率低的呈暖色，频率高的呈冷色。白光是由各种颜色的单色光混合而成的。

声是一种机械波，有着不同的波长与频率。噪声指的是在人耳可以听到的声波频段内，频率、强弱变化无规律、杂乱无章的声音。噪声可以用功率谱密度来区分，并通过跟光波类比，用颜色命名不同的噪声。有随频率增加谱密度减小的红噪声、橙噪声；有随频率增加谱密度提高的蓝噪声、紫噪声。对应白光，功率谱密度均匀分布的噪声为白噪声。

绝对理想的白噪声在现实中是很难存在的。大自然的雨声、溪流声只是接近白噪声或者是粉红噪声而已。

大脑对于外界单调、有规律的声音会产生谐振，同时会掩盖其他声音，起到一种掩蔽效应，会弱化影响到自己的噪声。

学习工作时，可以将白噪声作为背景音乐以提高专注度。音乐软件中，白噪声音乐更是高居助眠曲榜单前列，有着提高睡眠质量的奇效。

白噪声可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用，也可以一定程度隔断其余噪声带来的影响。

具备参考价值的小白鼠实验结果表明：白噪声可能会延缓幼年白鼠的大脑发育，导致负责听力跟学习语言部分的大脑皮层无法正常发育。同时，如果长期暴露在白噪声的环境下，会降低大脑对于听觉的敏感性，甚至会损害大脑感知声音与地理位置的综合能力。

不论是为了助眠还是隔绝噪声，都要避免长时间使用白噪声，以防产生依赖。即便可以用魔法来打败魔法，但白噪声也只是对抗噪声的一种方式，尽可能远离嘈杂环境并提高自身的专注能力才是更可取的方式。