“因天制宜”防感冒等

曾圆圆等

例如，由流行性感冒病毒引发的“流感”，就以寒冷的冬春季节为多发期，因为流感病毒容易寄生在低温干燥的寒冷环境里。中医也认为，感冒一症，四时六气各不同候，当气候突然变化，寒暖失常之时，风邪病毒最易侵袭人体。

医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。例如，感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日较差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。临床实践也表明，每每发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上，一般都是由“锋面”天气系统带来的(“锋面”，即冷气团和暖气团的交界面)，尤其是冬春季，北方冷空气不时南下，锋面活动更为频繁。常常诱发人体感冒或出现其他病症。

“气象变化”当然包括四季的气候变化，这是一种大尺度的周期性变化，它实际上影响着感冒发病的总体分布，也“决定”着感冒的类型。中医认为，感冒主要是由于六淫之首的“风邪”所引发，但又认为，在不同的季节，“风邪”的表现是不相同的：春季为“温”，夏季为“暑湿”，秋季为“燥”，冬季为“寒”。正因为如此，人患感冒的症状就会因季节的不同而有所区别。即所谓的“四时感冒”说：风寒感冒(冬季受风寒或春季降温所致)、风热感冒(春天温度高或秋冬天升温所致)、夹湿或央暑感冒(夏季湿度大温度高所致)、夹燥感冒(秋季空气干燥所致)。其中前两种感冒症状是一般的头疼、发热、鼻塞流涕等，而第三种感冒则常伴有胸闷、骨节疼痛症状，夹燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴舌红等症状。

正因为“气象变化”与感冒的关系很大，因而“因天制宜”应成为预防感冒所要遵循的首要原则。具体来说，就是要在熟悉本地天气和气候变化规律的前提下，注意收听和收看天气预报节目。当天气发生突变时，要及时更换衣被，注意保暖，以防受凉而诱发感冒：在天气突变后的一两天内，要尽可能地少去公共场所，以防被传染上感冒。

曾圆圆

“五汁饮”防冬天上火

入冬后，天气寒冷，人们穿得格外厚重，加上长期待在空调、暖气开放的室内，燥热环境使得人们频繁出现、上火、现象。同时，火锅、川菜、烧烤、涮羊肉等冬季美食的大量摄入，也导致了积热、上火，容易出珊口干舌燥、目赤耳鸣、鼻腔干燥、牙龈肿痛。甚至流鼻血的症状。

此时该怎么办?火气大的人不妨喝点“五汁饮”。“五汁饮”出自清代吴鞠通《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，有滋阴润肺，消渴除烦的功能，祛火效果显著。

“五汁饮”的做法很简单：首先将梨100克、荸荠50克、鲜藕50克去皮后洗净并切碎；麦冬10克、芦根20克洗净后切碎：然后将5种东西混合后榨汁即可。因为冬天麦冬和芦根没有鲜品，可以用药房的饮片，自己泡一下，掺到其他计中。“五汁饮”凉服效果最好，但怕凉的也可以加热后服用。因为是生饮，取汁时要注意清洁卫生。

五汁饮除可以预防上火外。糖尿病前期患者适量服用还可以减轻口渴症状。但是具有怕冷、大便稀等阳虚及脾胃虚弱表现的人，则不适宜饮用。

舒小郁