健全的心态是人类幸福的源泉

蔡金枝（江西省高安市委党校，江西　高安　　330800）



健全的心态是人类幸福的源泉

蔡金枝
（江西省高安市委党校，江西高安330800）

摘要：当前，党的十八届五中全会召开规划了“十三五”计划，要在2020年把我国全面建成小康社会。在这个大好时期，我国各个领域、各条战线都呈现一派繁荣景象，在进入小康社会的进程中，我们也不容忽视社会上仍然存在一些不和谐的声音：各个阶层利益诉求增多、贫富收入差距拉大、腐败现象、突发事件频发、甚至还出现了网络新名词‘羡慕嫉妒恨’等。人们是否探究从心理角度来看待问题、分析问题，客观地认识事物、了解事物，从而达到心里平衡解决问题！

关键词：健全的心态；人类幸福

一、健全心态的重要性

1.心态的含义。心态是指一个人对待事物的态度。即一个人对现实生活、工作、学习中遇到问题时所采取的态度。这种态度的好与不好，会直接决定他将采取什么样的行动策略，甚至关系到他的生活质量乃至整个人生，有一个良好的心态，将是一个人一生的财富。

2.心态的作用。作用是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。心态的作用可从两个名人的格言来体现，狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量！”拿破仑·希尔也讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。可见心态对人类文明进步是多么的重要！

二、心态的种类（正面的心态；负面的心态。）

（一）正面的心态可分为8种。

1.乐观的心态。人生是一种体验，一种心里感受。乐观就是无论在什么情况下即使再差也能保持良好的心态，他相信不好的事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

2.自信的心态。自信是人们对自身力量的确信，深信自己一定能做成想做的事，实现自己所追求的目标。自信就是积极的对待事物，对自己的选择负责，不盲从，自信能排除各种障碍，克服种种困难。

3.积极的心态。积极的人象太阳照到哪里哪里亮，消极的人象月亮初一、十五不一样。想法和态度决定我们的生活，有什么样的想法和态度，就有什么样的生存方式，就有什么样的未来。

4.平和的心态。平静、平稳、和气、和睦，它是一种至高的人生境界，是一种面对荣誉、金钱、利益的达观与豁达。人生在世不如意的事情十有八九，如果我们每天都囿于这些不如意的事，那生活就会变得毫无意义。能时时保持一颗平和心态，你就会在生活中发现许多简单的快乐。

5.自强的心态。自强是自己对自己有信心，充分认识自己相信自己的力量，不对别人抱有幻想，不依附于别人，尊重自己，珍视自己。

6.冷静的心态。冷静给生活带来幸福、稳定。失败是成功者的必经之路，没有人能随随便便成功，只有历经了风雨才能见彩虹。冷静的对待失败，面对它战胜它。一个具有冷静心态的人，面对失败不会颓废，不会轻视失败，会认真总结失败教训，这样才能为成功奠定基础。

7.宽容的心态。宽容是一种与人和谐相处的素质，一种时代崇尚的品德，更是吸纳他人长处、充实自我价值的良好品质。宽容别人其实就是宽容我们自己，宽容别人我们生命中就多了一点空间。

8.感恩的心态。

感恩是一种生活态度、是知足、珍惜和进步。“滴水之恩当涌泉相报”这是中华民族传统美德，感恩一切，没有周围的一切就没有我们现在的存在。感恩伤害你的人，因为他磨练你的心态；感恩欺骗你的人，因为他增进你的见识；感恩遗弃你的人，因为他教导了你自主；感恩绊倒你的人，因为他强化你的能力；感恩斥责你的人，因为他助长你的智慧；感恩藐视你的人，因为他觉醒你的自尊。感谢我们能有这个事业平台展示自己、认识自己、提高自己，使自己在这个团队中实现人身价值。

（二）负面的心态也分为8种。

1.愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为敌；2.没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，犹如大海浮舟；3.缺乏恒心，心存侥幸，只求不劳而获，时时替自己寻找借口逃避责任；4.固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系欠缺；5.自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧；6.挥霍无度，或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；7.自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权利游戏，不能与人分享；8.虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙蔽别人为雅好。这八种消极心态，它会限制你的潜能，影响你的生活质量；消极心态的人看不到未来的希望，激发不出动力，甚至会摧毁人们的信心，使希望泯灭。消极心态者只看到世界最坏的一面，和自己的短板与不足。消极心态是失败、颓废的代名词，不要让这种消极的心态，蔓延你的人生。为此我们必须每日清除垃圾思想，清除心里的杂草。所以要想取得成功，一定要拥有正面的心态为人处事，否则我们只有在自怨自艾中度过余生！

三、如何管理好自己的心态

要知道人是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，人总是生活在充满各种矛盾的现实生活中，为了一个健康快乐、积极向上的心态，就必须学会及时调整和管理好自己的情绪。下面总结了八种方法来调整心态。

1.増强自信心，树立正确的世界观。有正确的世界观才会有正确的行为，有正确的行为才会有正确的习惯，有正确的习惯才会有正确性格，有了正确的性格就会有好的命运。您的一生是否幸福，根源还在您自己的思想观念，只要摆正了思想观念，您的一生就会幸福永驻。2.调整心态，提高抗挫折能力。健康人是由创伤、坎坷和痛苦造就而成的，所以我们应该调整自己对待烦恼的心态，积极主动地运用逆境来锻炼自己，使自己经得起各种风浪。3.多交流。通过语言与理解自己的人交流，是情绪得以缓解的有效手段。4.理智克制。5.注重工作节奏。要讲究劳逸结合，要学会享受阶段性的成绩，以坚定信心激发潜能。6.学会心理按摩。心理按摩的方式很多，逗笑是一种十分有效的方法。科学研究表明，人在发笑的时候，大脑通过改变化学物质刺激，不良的情绪得以缓解，幸福感增强，免疫功能也得到提高。除了逗笑，还有其它方法：如幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、钓鱼、爬山等都是十分有效的方法。在参加这些活动时，注意力被分散，紧张情绪被缓解，这样就达到了心理按摩的目的。7.不妨来点自我安慰。人的不良情绪往往是因为心理那一杆秤失衡了，产生自己不如人的体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段，能使人保持一种健康、平和、轻松的心态。8.调整目标。多数挫折也许是因为我们所定的目标过高而引起的，这自然会增加我们受挫折的几率。这时我们就要分析原因，找出问题，通过调整目标，循序渐进，给自己增加信心，逐步实现最终目标。

中图分类号：D64

文献标识码：A

文章编号：1671-864X（2016）07-0149-01