初夏幼儿保健小常识

张灿虎

随着盛夏的来临，防暑降温成了我们关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的：

1.调节饮食多饮水 首先要为幼儿安排合理的膳食，做到食物品种多，荤素、米面搭配好，主食不宜冷冻，夏天水分流失多不宜用各种饮料代替白开水。

2.谨防幼儿晒伤 天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为既可以让孩子呼吸新鲜空气，还可以促进钙质吸收，这种想法有一定道理，但是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

3.不宜给幼儿剃光头 夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。皮肤防御功能不够完善，容易增加各种外伤碰伤头皮，从而增加细菌在头皮上的感染机会。

4.注意补钙 夏季是儿童佝偻病的高发季节。孩子应在医生指导下服用适量钙片和维生素D。限吃甜食，甜食产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，从而成为多种疾病的“温床”。

5.别着凉 不宜入睡后吹电扇，不宜常躺空调房，不宜贪凉直接躺地睡。endprint