学生情绪智力与学习自控力的关系

王海文

摘 要：情绪智力和学习自控力是我们在生活中经常会讨论的事情，因为这些关系着我们生活中的许多事情，并且對我的学习和生活有着较大的帮助。

关键词：学生 情绪智力 学习自控力

当看到情绪智力的时候我们可能会纳闷这个词的意思是什么，但是当说道情商的时候我们便不会再陌生。没错，情绪智力就是我们平时所说的情商，我们在生活中也经常会拿别人“情商低”来打趣对方。而情绪智力对于我们来说到底意味着什么呢？它又是怎么影响们的生活的呢？其实情绪智力对于我们来说也是十分重要的，这种能力对于我们的自我提升具有很大的意义，尤其在一个小组里面，高情商的人往往能够起到团结团队、鼓舞士气的作用，而低情商的人却经常引起各种争执，造成各种不和谐的情绪，我相信这些很多人都会有所体会。[1]

而学习自控力和情绪智力在我看来本质上是一样的，学习自控力是指在我们学习的时候能够不受外界的影响的能力。我自己在学习过程中的自控能力就比较差，经常会受到外界事情的干扰。每次在学习中听到外边有什么动静都会忍不住去看一下，这样使得我在学习方面的效率一直很低。有时候自己就在想如果我的自控能力能够更好一些是不是我的学习成绩可以更好。良好的自控能力能够帮助我们排除外界的干扰，这对于我们每个人的学习都是十分重要的，如果不能在学习的过程中保持专注，那么我们的学习效率都会很低。[2]

无论是情绪智力还是学习自控力对我们的学习和生活都有着很大的影响，尤其作为学生的我们正处于心理发育的关键时期，如果不重视这些影响，可能会对我们今后的发展造成许多问题。

我认为不同的人有着不同的情绪智力，比如我在学校中会遇到各种不同的同学，他们也在生活中表现出来不同的情绪智力。有些人很会与人相处，他们经常能够跟同学和老师搞好关系，并且也能够获得许多人的赞赏。而有些人却很不幸，他们不懂得跟别人维持良好的关系，总是喜欢表现自己而忽略了别人，因此人际关系比较差。通过我的观察也发现了一些有趣的事情，在学校中有些同学拥有很多的朋友，并且这些朋友也都比较认可他们，这种良好的关系能够维持的很稳固。但是这些人缘比较好的学生并非是那些在学习中出类拔萃的人，而是懂得如何与人相处的人。[3]

学习自控力对于我们学习的影响最为直接，学习自控力好的话就意味着我能够将更多的精力用在学习上，但是我属于那种自制力较差的人，在学习的过程中经常会受到别的事情的影响。而且只要外边稍有动静，注意力就会不自觉的被调走了。而且通过我在学校中的生活发现，相对来说高年级的学生往往比低年级的学生具备更好的学习自控力。即使外面发生一些事情，大多数的学生也能够很自觉的“屏蔽”外界所发生的事情。而年龄较小的学生，他们的自控能力就比较差，在他们的课堂中，经常会有学生因为外界的一些事情而影响课堂效果。并且上课注意力不集中几乎是所有低年级学生的通病，而针对这种情况，老师们却没有较好的改善方法。

虽然情绪智力和学习自控力看似是两个方面的事情，但是两者也是有一定关系的，但是在生活中我们经常会忽略这些，在这里我分享一下我的感受。随着年龄的增长，我们在心理上变得更加成熟，也更加懂得如何与人相处。而在这个过程中我们也能够学会如何控制自己的情绪，因此就能够在控制自我的过程中不断提升自己。而这也正好能够提升自我控制的能力，并且当我们将这种能力应用在我们的学习中去的时候，我们会发现自己的学习自控力也在不断提高。不会因为外边的事情而影响到自己的学习，能够更加专心的投入到自己正在做的事情上。

通过上面的介绍，我们也能够感觉到情绪智力和学习自控力对于我们的重要性，所以为了我们有一个良好的身心健康发展，也为了我们能够更好的学习生活，提高情绪智力和学习自控力对于我们每个学生来说都是非常重要的。但是平时我们的家长和老师往往不注重对于我们情绪智力的培养，他们往往只要求我们好好学习，但是忽略了情绪智力对于学习自控力的影响。所以我们要通过有效的方法来提高自己的情绪智力。我认为要想提高自我的情绪智力首先要学会观察，很多人的情绪变化往往会表露出来，我们通过对方所表现出来的行为就可以进行判断。其次要学会换位思考，一个人情绪智力的高低并不是用来炫耀的，而是帮助提升自我的，只有努力的去为别人思考，我们才能够更好的与人相处，情绪智力的作用才能更好的发挥出来。

相比于情绪智力而言，学习自控力对我们有着更加直接的影响，并且学习自控力同样也是十分重要的，由于我平时缺乏自制力，所以我十分重视提升自己的学习自控力。我提高自控能力的方法较为简单，首先我会从养成一个良好的学习习惯开始，因为良好的学习习惯是我们提高学习自控能力的基础。其次我要学会坚持做好学习中的一些事情，因为学习自控力其实就是我们能否在外界干扰下继续坚持学习的表现。只要能做到坚持一个好的学习态度，学习自控能力就能不断增强。[4]

结语

情绪智力和自控能力都是我们在成长过程中面临的需要提升的能力，情绪智力能够帮助我们增强心理素质，而自控能力能够使我们有更高的学习效率。二者又是相辅相成的，所以不断提升情绪智力和自控能力将为我们今后的发展提供基本的保障。

参考文献

[1]陈艺华，张灵聪.学生情绪智力与学习自控力的关系研究——以漳州市三所中学高一、高二学生为例[J].宁波大学学报（教育科学版），2011，（4）：30-33.

[2]隋丽娜.三年级小学生英语学习适应性研究[D].延边大学，2016.

[3]陈艺华.高中生情绪智力与学习自控力的关系研究[D].福建师范大学，2007.

[4]买佳丽.初中化学学困生非智力因素调查及对策研究[D].华中师范大学，2015.