浅谈中学生心理健康教育

王子伊

摘 要：理素质。中学生是处于特殊发展时期的群体，其心理发展变化很快，具有不稳定性，这就决定了中学生心理易受外界环境的影响。如果不能在这一阶段给予他们正确的教育引导，中学生很容易出现心理问题。因此，在教学过程中，教师必须根据中学生的心理特点，实施心理健康教育，培养学生良好的心

关键词：中学生 心理健康 教育

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者缺使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。[1]

一、营造良好的家庭和社会环境

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。[2]

二、培养中学生积极乐观的生活态度和自信意志

学校教师要帮助中学生牢固树立正确的人生观、世界观、树立远大理想，确立人生目标，才有可能形成正确的生活态度，才能激起学生的自信，积极进取，顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难的勇气和百折不回，不屈不挠的坚强意志。才能对自己的人生道路做出正确的自我设计、为实现自己的理想目标而不断地去进行自我完善。如对学生进行社会责任感教育，就是让学生认识到我是社会的一员，“人人需要我，我要为人人”的责任感，从根本上消除猜疑和狭隘等不良的心理。

三、引导学生正确认识青春期问题

青春期的学生有着自己特殊的问题，容易出现一些情绪问题，或暴躁易怒，或消极悲观，班主任应该引导学生正确认识和调节自己的情绪。青春期的学生在一定程度上需要偶像与榜样的力量，但也可能出现因为空虚而盲目追星的情况发生。这时班主任可以和学生站在相同的角度，在一定程度上和学生一起讨论明星等，在交流沟通中带给他们正面的能量，或引导去认识一些更好的品质更优秀的人去作为榜样与偶像。早恋也是学生成长中需要关注的问题。在青春期性意识的萌动会引发学生对异性的好感，中学生异性之间的欣赏、吸引是美好的，但应该有一个度的把握。中学生在步入青春期由于自控力的不足，常常会陷入“懵懂”的爱情中不能自拔而影响学习和生活。对此老师应该和学生进行合理交流，不盲目批评也不放松对学生的教育，和他们分享自己作为师长的观点和经验，使早恋不成为学生心理的负担，也不成为阻碍成长忽略学习的理由。

四、接纳学生的叛逆心理

进入青春期以后由于学生独立意识进一步发展，容易出现叛逆心理。比如过分追求标新立异，打扮时髦追逐时尚等，这时老师应该教给学生什么是审美标准，学会审美。有些学生在一些方面受到家长的限制而变本加厉地去做一些事情，这些老师都应该给予一定的包容，在理解的基础上纠正学生的叛逆心理。有些学生这么做从心理角度分析是为了追求人格的独立，因此老师应首先在尊重其独立的基础上进行相应的教育。让叛逆行为成为学生完善性格、促进成长的助力而不是盲目的标新立异与离经叛道。

五、开展丰富多彩的文体活动

学校开展丰富多彩的文体活动，如：运动会、文艺会演、演讲比赛、知识竞赛等等，有助于学生在活动中锻炼自己，正确认识和评价自己，有助于培养学生自立自力的能力，在活动中创设良好的交际环境，舒解心中的压抑和焦虑，在交往中培养学生宽阔的胸怀和乐观的情绪，学会控制情绪，对不良心理反应进行疏导。实践证明，经常参加集体文体活动的学生在躯体化、人际化关系，抑郁焦虑，敌对等方面的健康水平显著高于常人。因此，学校应经常开展丰富多彩的文体活动，促进中学生心理健康发展。[3]

六、培养中学生人际交往能力

对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通具有强大的吸引力。然而，由于不少中学的教育以升学为目的，以考试排榜为特征，过分强调学生之间的竞争，导致学校生活紧张、单调。加之现代家庭住房单元化，独生子女增多的特点，从客观上束缚了中学生的人际交往，结果造成了同学之间情感淡漠，师生之间缺乏信任。这样的班集体不能满足学生的情感需要，也就不能使学生得到健康的发展。学校应通过课程、讲座、咨询、讨论、学习小组、实验等形式，引导学生广泛接触社会、结交朋友，使学生在日常交往群体中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理倾向。

总之，随着素质教育的深入开展，中学生心理健康问题已成为目前学校德育教育中的一项重要内容。学生心理承受能力的高低，处事的心态平衡健康与否，将事关他们适应挑战的成败，事关中华民族前途命运的兴衰与存亡。青少年是祖国的明天和希望，因此在学校素质教育不断深入发展的今天，应该积极关注中学生效率健康问题，深入研究和积极探索解决中学生心理健康问题的途径和方法。

参考文献

[1]周永强.中学生心理健康教育之我见[J].太原大学教育学院学报，2010，S1：154-155.

[2]周静.关注心理健康提高心理素质———中学生心理健康教育之我见[J].湖北招生考试，2006，12：55-58.

[3]郭健威.重视中学生心理健康教育之我见[J].吉林教育（教科研版），2007，12：8-9.