体育教学实践中心理健康教育的渗透

何宇军

摘 要：中学生的全面可持续发展离不开生理和心理的协调发展。《体育与健康课程标准（实验）》提出了：“强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习”的课程理念。

关键词：体育教学 心理健康 课堂

“以学生发展为中心”就是要尊重学生的情感和需要，充分发挥学生学习的主动性和积极性，培养学生的创新精神，帮助学生学会学习，提高学习效率和学习能力，促进学生主动、全面的发展。因此，在体育教学过程中逐步渗透心理健康教育对于中学生的健康全面成长具有积极的促进作用。[1]

一、丰富教学内容，营造和谐的学习环境

良好的课堂气氛是上好课的前提，一名优秀的教师善于在上课时创设良好的课堂气氛，有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。教学中教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力和创新成果。比如课前给同学们交待下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动。在每节课准备部分和结束部分可让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每节课，同时通过多次的锻炼，克服思想上的紧张心理、锻炼口语表达能力。消除学生紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。[2]

二、抓住课堂，创新教法，激发学生的学习兴趣

教师在教学过程中要不断创新教学方法，激发主动学习的兴趣，学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动和心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己感觉趣的活动，那就很容易获得良好的情感体验。所以体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的内部动机。如：在快速跑学习中，设定二条起史上线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验的心情，另一方面，让跑速较快的学生在后面追，增加其运动量，又增加了比赛气氛。从而调动他们的积极性。树立成功的信念。让学生心理上得到一种满足，让学生有通过自身努力获得成功的体验。[3]

三、引入赏识教育法，在鼓励和表扬中突出心理健康教育

体育课程的价值主要体现在学生获得运动知识和技能以及增强体质方面。体现在对促进学生的心理健康和社会适应能力方面的作用。强调在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质，在不断体验进步或成功的过程中增强自尊和信心。在体育教学中，学生会遇到很多问题，有学习本身给学生造成的问题，例如身体锻炼过程中的体力问题，学习动作过程中的方法問题；也有学习环境给学生带来的问题，例如人际关系的处理问题，个人与群体的协调问题，个人需要与社会需要之间发生冲突等问题。教师要把握好时机和尺度，给予学生恰当的鼓励和表扬，激发学生学习的激情，这样学生就可以增强自信，体验到成功的快乐，巩固学习效果。每个学生都期望成功，有了从克服困难到成功的经历，这对学生以后的生活和学习都有很大的影响。

四、课外活动是渗透心理健康教育有效途径

学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与，同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的极限，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。使教学活动由课内向课外自然延申，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式。通过课外活动可以自主学习，探究式学习，合作学习，从中体会到情感的交流、成功的乐趣、人际交往的快乐等，使学生的知、情、意、行得到全面发展。

五、个别辅导，弥补疏漏，矫正学生的心理行为

心理健康教育除了要面向全体学生外，还要针对学生中的个别学生差异，以及个别学生已经出现的心理行为问题，进行心理辅导和干预。个别辅导是指以个别谈话的方式对学生进行健康教育的一种形式，其优点是针对性强。因此，在课外，我们积极主动地多和学生多接触，找学生谈话，了解他们的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、运动技术与身体素质状况，和学生建立一种亲密友好关系。帮助他们树立信心，启发他们敢于面对挑战，勇于克服，使学生个性得到充分发展，形成健全的人格，促进心理健康。

参考文献

[1]体育运动对初中生心理健康影响[J].高芳，张巍，钱玲. 中国健康教育. 2008（10）.

[2]新课标背景下体育教学改革深化之反思[J].赵玉祥. 大众文艺（理论）. 2008（09）.

[3]体育教学中如何渗透心理健康教育[J].王海峰. 科技信息（科学教研）. 2008（25）.