大学体育教育中的终身体育教育论述

段志勇

摘 要：身体是一个人的根本，体育教学的重要不言而喻。体育是大学教育不可缺少的一部分，而终身体育教育是大学体育教育中必不可少的一部分，在大学体育教育中处于不可替代的地位。重视大学体育教育中的终身体育教育，是“以人为本，全面发展”的教育观念在体育教育中的体现。

在大学教育中，仅仅靠短短的四十几分钟的时间进行体育锻炼是不够的。还需要培养学生在业余时间积极进行体育锻炼，尤其是培养学生的终身体育意识有着較为重要的理论和现实意义。单纯的课堂教学并不能真正提高学生的身体素质，重要的是学生在业余时问也能够积极的参与体育锻炼，尤其是养成终身体育的习惯。这才能从真正上塑造学生良好的身体素质，为今后的学习和工作、生活打下良好的基础。同时，通过丰富多彩、形式多样的体育活动能够激发大学生更加热爱体育运动，激发学生的体育锻炼动机，调动学生的体育参与积极性和主动性，对于学生的未来人生发展有着重要意义。[1]

一、深化对终身体育教育的认识

在大学体育教育过程中坚持终身体育教育，首先要做的就是深化体育教师和学生对终身体育教育的认识。大学体育教育相对来说已经比较自由，学生不用为了考试而选择一些自己不喜欢的项目进行锻炼。 正因如此， 很多学生在接受大学体育教育的时候， 并没有多少参与的热情。 很多学生都会寻找这样那样的借口，拒绝参加大学体育活动，体育教师对此现象也多是睁只眼闭只眼，并不严加管理。 长此以往，对学生的整体素质是非常有害的。 而想要改变大学体育教育的这种现状，必须改变大学体育教师和学生对大学体育教育的认知，让体育教师和学生明白身体是革命的本钱，只有具有较高的身体素质，学生才能在将来进入社会之后获得更好的发展。而终身体育教育正是以提高学生的身体素质和心理素质为目标。 为此，在大学体育教育中深化师生对终身体育教育的认识，必须从大学体育教育的目标和教学计划等方面做出努力，调整教学内容和方法，改革教学内容，提升教育综合素质，加大对终身体育教学的研究，对大学体育教育实行科学管理。[2]

二、终身体育教育对策

1.终身体育意识的培养

大学体育教学中，教师要注意培养学生终身体育的意识，在大学体育教学过程中，学生是学习活动的主体，教师处于指导性地位，只有学生树立终身体育意识，才能不断提高自身体育素质，才可能在实践当中加强锻炼身体，使自己的身体状况达到最佳。为了使学生具有终身体育意识，教师可以要求学生进行自主性锻炼，可以自由选择锻炼项目，以提高学生的锻炼积极性，可以顺利完成体育教学任务，使学生达到锻炼身体的目的，加强学生自信，激发学生参加体育锻炼的动机.从而主动参与到体育锻炼当中来，提高自己的体育能力。

2.有效应用体育课堂教学与课外教学

在大学体育教学巾，体育不但要充分利用体育课时问，而且要重视学生课余时间的利用，可以开展形式多样的体育课外活动，以增强学生体质.达到对学生进行终身体育教育的目的。在课外体育活动中，教师要不断对学生进行体育教育.在各种形式的体育活动中实现自己的教学目的，如体育活动、课外体育比赛、足球俱乐部、篮球协会等。在有效应用这些课外体育活动中，学生的积极性可以被充分调动起来，引起了学生的锻炼必趣，从而主动投入到体育锻炼中来，有利于学生体质的提高。

3.大力建设校园体育文化

在对学生进行终身体育教育过程中，学校和教师要意识到体育文化氛围在教育当中的重要作用，可以在不知不觉中培养学生的体育锻炼意识，增强学生体质，使学生的身体健康得以保障。当前，很多学生在大学中需要面对很多压力，自己认为没有时间进行体育锻炼，况且本身也缺乏体育锻炼意识，自身健康状况受到了严重影响。对于这一现象，学校和教师要根据实际情况，利用有效手段，努力为学生创造一个优秀的体育文化环境。[3]

4.加强体育技能培养，树立终身体育观

大学体育教学内容的调整，主要表现就是体育教师对教授的内容和选择的方法有所调整。体育教师要更加注意对学生终身体育技能的培养，让他们逐渐养成体育锻炼的习惯，让他们掌握几种比较顺手并符合他们的日常喜好、能让他们一辈子坚持的体育项目。 培养他们终身热爱体育活动的习惯，形成准确的终身体育观和终身审美观，提升大学生自我锻炼的能力。 大学体育教育是学生掌握基本技能的最好时期，也是学生在学校接受体育教育的最后阶段，对学生终身的体育锻炼有着“承上启下”的作用。 不同的年龄段适合不同的锻炼项目，但是到了大学时期，学生的身体结构基本接近成年。 因此，此时选择的体育项目已经适合学生终身坚持。 所以，在大学体育锻炼过程中，选择一两项自己喜好的体育项目，坚持每周锻炼 3 次以上，每次锻炼至少坚持一个小时，自觉养成锻炼的习惯，使身体的各项技能都能不断提升，体验到身体锻炼给自己带来的成就感。 这样， 学生会更加乐于参与锻炼，从心理上喜欢体育锻炼。

5.树立自我体育意识，培养学生自主锻炼的习惯

终身体育锻炼，最终依靠的还是人的自我意识。自我体育意识就是让学生对体育锻炼认识具有科学的态度，养成自己的锻炼习惯，自觉地、有目的地、有规划地始终坚持锻炼。而想要养成自我体育意识，在大学体育教育中可以从下面几个方面做出努力：首先，让学生自觉地把教师传授的体育知识和技能融入自我体育锻炼的过程中，并把自我锻炼身体的意识一直坚持下去；其次，每天都抽出一定的时间进行中等强度的身体锻炼，在不影响正常学习的前提下，每天坚持锻炼一次。明确大学生体育锻炼的最终目的是为了提升自身身体器官各部位的功能；最后对自己的终身体育锻炼做好规划，逐渐养成自我锻炼的习惯。

结语

总之， 大学体育对学生的终身体育教育有非常明显的影响。大学体育教师一定要明确终身体育教育对学生终身发展的重要性，不断加深对大学体育教育的认知，完善和调整大学体育教学的内容，要学生牢固树立终身体育教育的思想，以实现体育教育变革和体育教学之间的协调。 在体育教学过程中，要以学生为主导，树立“以人为本”的教育方针，激发学生爱学、乐学的热情，强化学生热爱体育锻炼的意识，为学生的身心健康发展奠定坚实的基础。

参考文献

[1]覃雯.在趣味体育活动中培养中职生终身体育意识[J].科技信息.2012，（34）.

[2]汪建秋.浅谈高校体育教学中的终身体育教育[J].科技信息，2012，（34）.

[3]苏树斌.论终身体育与学校体育[J].山西体育科技，2006（01）.endprint