体操教学中手倒立的教学方法分析

摘要：伴随着经济水平的提升，学生的素质教育越来越受到重视。学校体育教育是其中重要的组成部分，体操也是学校体育中不可或缺的一部分。在《体育与健康课程标准》中，对体操教学模块的内容逐一提出了要求，体操内容丰富，动作多样，在中小学开展体操课程，不仅能够提高学生的身体素质，还可以锻炼学生的意志品质，对少年儿童的成长有重大意义。

关键词：素质教育体操教学

体操在中小学中的开展，是推进素质教育的重要措施。教练员要坚持“健康第一“的指导思想[1]，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；承认学生个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。使学生在参与体育活动中，发展学生体能和运动技能，增进身体健康、心理健康和社会适应能力。

通过体操的学习可以促进学生身体的全面发展，它不仅能发展耐力、柔韧、速度、协调、灵活、力量等身体素质，而且还可以塑造挺拔的身姿、优美的体态以及对节奏感、审美观念的提高。本文针对手倒立教学方法的分析希望能为以后的中小学教练员提供相应的参考。

一、教学方法分析

在选择教学方法时，教练员考虑到的首先应当是该方法可以有效地完成《体育与健康课程标准》该运动项目的教学要求，并且也应当考虑到该方法可以有效促进学生体能、技能多元化的发展。

1.教学方法的特征分析

体操它不同与其他的体育项目，在练习过程中人体常处于非正常的体位，并且它具有一定的难度和危险性。体操的这些典型特征决定了在教学过程中应有自己的教学方法的特点。

（1）规范性。由于体操动作的成绩是以动作完成的质量和稳定性来决定的。这就要求学生的体育审美，因此在练习过程中要始终要求学生注意形体姿态，要求将每一次的练习都当作是最后一次上赛场的竞技来认真对待，要求学生充分展现出体操的力与美。

（2）多样性和针对性。体操动作的复杂性和多样性决定了在体操教学时需要采用的教学方法和手段的多样性。在体操教学中经常要采用不同的教学方法和手段，才能开通多种信息传递途径，使得多方向的向学生传递动作信息，让学生尽快地整合这些信息，建立起完整的动作概念。

（3）广泛运用保护与帮助。体操的很多动作具有一定的难度和危险，不能做到即学即会，并且需要教练员给予保护与帮助加以反复练习。初学时会产生对自身安全的担忧心理，要消除学生的恐惧感，除了讲明要领和练习方法外，还必须要有有效的保护帮助措施，使学生有安全感，通过教练员的保护与帮助减轻学生素质和心理上的负担，增强学生信心，逐步体会动作要领，准确掌握肌肉用力的感觉。

2.具体教学方法分析

“教学有法，但无定法”教学方法的改革在不断进行中[2]，通过查阅大量体操教科书以及有关体操教学方法的文献，发现有很多种教学方法与手段，教练员不能硬搬照抄去采用并不适宜的教学方法，应该结合学生情况以及教学内容，选择、筛选、整合具有科学性的教学方法。

（1）讲解示范法。讲解是以语音的方式向学生说明体操动作的名称、要领、要求以及动作的基本原理，说明动作的结构和关键技术，揭示技术的内在联系，以加强对动作的理解。运用讲解法时英注意以下几点：要有明确的目的性和针对性、要注意科学性、要富有启发性、要注意讲解与示范的合理配合。

示范法是指教练员通过自身完成动作，将动作去全貌展示给学生，让学生了解动作的一种方法。示范法是体操教学中最常用的直观法，这是因为示范法最为真实和最具感染力，它不但可以帮助学生建立正确的动作表象，还能激发学生的学习热情，使学生在观看后有跃跃欲试的冲动，起到鼓励和激励的作用。另外，老师优美的示范动作，还能提高老师的威信。

（2）合作练习法。对于初学者应当以小组练习的模式运用完整练习法和间歇练习法。学习过程需要保护与帮助，并且连续不间断的练习不仅不能加固学生的动作技能，反而对学生的健康造成危害，以防发生意外。并且间歇性练习可以对学生发生的错误动作及时的加以纠正，避免错误动作的定型。

（3）游戏与比赛法。研究表明最好的学习动力莫过于学生对所学知识有内在兴趣，而最能激发学生这种内在兴趣的莫过于游戏。现在教育倡导寓教于乐。而游戏性教学方法无疑就是对这项教学准则的最好解读。

游戏教学法与比赛法有异曲同工之效，运用时都会发挥团队作用，都可以培养学生的团队精神和乐于竞赛的精神。

（4）表扬与激励法。初学手倒立，学生不能将动作要领牢记于心，会出现胆怯、动作错误、难以坚持等问题。教练员要充分保护学生的自信心、自尊心，用表扬的词语让学生找到成就感，使学生对学习动作技能仍然保持较高的兴趣，并且可以帮助学生激发他们的潜能。

二、教学方法的选择

教学方法丰富多样，都是为了实现多方面的教学目标，但不存在万能的教学方法，我们应该采用辩证的眼光看待这些教学方法。因此，在教学方法的运用中，应当根据教学的实际情况去选择。选择时应注意教学任务与教学目标教学内容；对智力、能力的培养[4]；各种教学方法优缺点的比较；教练员个人的教学水平和个性特征。

在综合考虑上述因素后，选择出来的教学方法，它既可以防止教练员把一些个别的教学方法绝对化，又可防止教学方法选择的单一化。多方面综合利用各种教学方法有利于优化教学过程。

三、结语

体操教学方法需要随着时代的变迁不断的优化和修缮，不能教条的固用某几种方法，这需要教练员在实际上课过程中不断的摸索与思考，以及每次课后教练员对该堂课的总结与反思。只有严格要求自己，才能探寻出更适合学生发展的教学方法。

体操课程渐渐淡出中小学的体育课堂可能有以下三种机制：场地设施不足；安全保障监控不到位；师资力量不足。作为教练员应当尽自己的能力选用最优化的教学方法，加强体操教学，寻找策略，将《体育与课程标准》中对体操的要求落实到实际当中。

参考文献：

[1]林崇德，《心理学大辞典》[M].上海教育出版社，2003.04.

[2]陳斐，少年儿童身体自尊与体育锻炼参与的关系[J].成都体育学院学报，2012.10.

[3]姚刚彦，段艳平，少年儿童锻炼心理学研究述评[J].武汉体育学院学报，1999.04.

[4]童邵岗，《体操》[M].等教育出版社2010.7：27-29.

作者简介：

后文其（1994.07-），女，汉族，安徽宣城人，湖南师范大学体育学院，硕士研究生。