浅谈如何培养学生参加田径运动的兴趣

朱向花

摘要：搞好高中生田径运动重在出趣、促趣、激趣，要从运动情感的培养出发，综合利用教与学的各种优势。

关键词：田径运动；兴趣培养

中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1672-1578（2017）08-0168-01

随着运动水平的日益提高，人们更注意采用多种手段来提高运动成绩，其中如何根据学生兴趣进行训练，已引起人们的关注。由于田径运动训练较为艰苦，出成绩的周期较长，要持之以恒并保持较高的训练水平，启发和培养学生参加体育运动的兴趣是非常重要的。如何培养学生参加田径训练的兴趣呢？

1.认识田径，激发学生对田径运动的情感

学生进入田径队后，首先要求他们对田径运动有一个较为深刻的认识，使学生明白田径训练的重要性及艰苦性。笔者曾这样对学生说：“训练田径就像画家作画，尽管枯燥无味，但当他的作品成为一幅举世佳作，被人回味无穷的时候，他僦会彻底忘记创作过程的艰辛，以致产生巨大的动力。这位画家所追求的是作品的艺术性，体育也可以成为一种艺术，当他们展现在人们面前，被人们所共赏的时候，成功感和自信心又可以成为一种强化力量，使他更努力来获得更大的成功。”通过引导、教育，学生开始对田径有一个初步印象，对田径有一定的情感。利用这一有利条件，进一步诱导和激发学生对田径的热情，使学生亲身体验到训练中求得乐趣的心境，这样就奠定了他们训练的信心，为日后自觉刻苦训练打下了基础。

2.注意调整运动本身所带来的后遗症

参加训练的学生，每周都要接受几个下午的训练，同时又要使学生文化课学习不受影响，这就需要合理调整。作为业余训练的高中学生，学习应是第一的，所以笔者坚持一条原则：当训练与学习发生矛盾时，训练服从学习。如在训练课时，班上有辅导、测验或社团活动等，训练暂时可以让路，学生一律回班参加活动。运动负荷的安排是否合理，常常是影响学习兴趣的重要原因，如身体某一局部运动量过大了，会导致学生上课时打瞌睡，严重时造成慢性疲劳以及运动性贫血。因此，我们不能把成年人的训练方法、训练模式套用到业余学生运动队来，而应从基础、从实践出发，适当提高运动量，更主要的还是要从提高运动技术要成绩，通过一系列的调整措施，受训的学生在学习文化课方面得到加强，更加坚定了长期坚持的信心。

3.摸清学情，因材施教

由于每个人有不同的个性和心理特征，所以在訓练中，必须因人而异，因项目而异，制定一个让学生通过“意志努力”可以完成的指标（计划）。这样，每一个成功和实现了的“意志行动”都会使学生达到一个新的高度，为新意志行动奠定了一个新的起点。同时，在克服困难的过程中，应使学生充分体验进步、胜利喜悦和对自己能力的自信，产生自豪感。在训练过程中，只要充分使学生体验进步、胜利的喜悦才能使学生对自己产生足够的自信力。

高中学生进入田径队有其明显的目的性，但随着课程学习的深入，或学生运动成绩的变化，会变现出不同的心态和动力。我们应善于发现，善于捕捉，采取个性化教育方式，促进特长发展。

4.充分利用学校的电化教学优势，将学生所学到的知识运用到训练中去

在练习某项目之前，组织学生观摩影视录像，使学生对该项目的动作结构有一个初步认识。众所周知，运用多种视听教材，提高教学训练，是当今教学的发展趋势。现在各个学校都有较为先进的教学设备，学生通过形象的视听刺激之后，对理解动作结构，全面掌握动作的配合起积极作用。运用电教手段，使学生能综观当今世界田径发展的方向，认识先进的训练方法，使学生与教师之间训练时更 好地配合，同时对培养学生注重科学的训练方法提供了依据。在训练过程中，要善于把学生看到的、学到的东西运用到训练中去，要求学生有针对性地了解动作运动过程。如：为什么跳远不能以450角起跳？跳高怎样提高垂直速度？所有这些问题，都让学生自己去寻找答案，使他们不再盲目训练，在训练中，他们也能慢慢纠正自己的不合理缺点，或老师稍为提示便可迅速纠正过来。

5.备好场地和器材是提高队员学习兴趣的重要方面

目前很多高中学校，大都有一批较为先进的教学辅助器械，这些器械如能恰当运用到训练教学中去其效果是甚佳的。如：学生一进训练场地就感到清新舒畅，自信满满，就想立即投入练习。多年来，笔者一直把训练前场地和器材的布置视为激趣促练的重要方面来抓。课前，根据训练的内容和要求，布置场地和放置适量的器材，如进行身体素质的练习时，就将发展上肢、腰腹下肢以及速度、弹跳的项目各组分开，并划醒目的标志线，使学生一开始就可以各就各位，要求转换快捷，使学生富有组织纪律性，在一定的时间内，练习的时间增多，有气氛，精神集中，兴趣更浓，不至于因为练习一次所需的转换时间太长而出现松懈的现象。运用较为先进的训练器材，可刺激学生的训练欲望，使学生在较长一段时间内保持一定的兴奋性，并使学生的身体各部位所有微细的肌群得到合理的协调训练。

6.体育教师的教态和精神状态，对学生要有良好的影响

体育教师应该示范准确，轻松自然，并做到精讲多练。如做背越式跳高时，从助跑、起跳、过杆、落地都要精准到位，不要有多余的动作。在做某些难度较大的动作时，教师要做得稳健、灵活、流畅，使学生感到美而不难。

在训练当中，要用生动的语言激励鼓舞学生。如做跨栏教学中，既要鼓励学生敢于攻栏，又告诉学生注意完成整套动作。对一些在训练中有所突破的学生，要及时表扬，对一些进步较慢的学生，也要对他们表示足够的耐心去帮助他们。有时教师也可融入竞赛之中，使活动更有情趣和竞争性，从而调动学生的训练的兴趣。