如何提高小学体育课堂体能锻炼的有效性

叶家庆

摘要：随着体育课程改革的不断深入，教育理念也在不断更新和完善。小学体育教学全力贯彻"健康第一"的教育指导思想，着重培养学生的终身体育精神，为他们的将来负责。小学体育教师如何突出体能锻炼的主导地位，成为需要深入探讨的问题。本文通过研究分析小学体育教学的新趋势来探索有效的教学方法，希望为提高体育课堂体能锻炼的有效性提供一些思路和借鉴。

关键词：小学体育；体能锻炼；有效性研究

中图分类号：G623.8文献标识码：B文章编号：1672-1578（2018）02-0219-01

相关调查结果显示，我国少年儿童身高体重有所增加，但身体素质下降明显，尤其是耐力和柔韧性。肺活量普遍降低，近视发病居高不下，同时，肥胖儿成为社会问题。小学体育课堂在应对这些问题上，应该发挥出更好的作用。

1.制订合理的体能锻炼目标

小学体能锻炼目标要满足课堂教学的需要，也要符合小学生的接受程度。体能锻炼应合理安排，循序渐进，运动量从小到大，逐渐增加；动作从简单到复杂，使小学生的身体能够适应。通过体育和健康课程的学习，指导学生掌握和应用基本的体育健康知识以及运动技能，培养学生养成坚持锻炼的良好习惯。体育锻炼利于为学生塑造良好的心理素质。体育精神所倡导的合作意识和荣誉感，能使学生积极奋进，爽朗乐观。

体育教师要充分衡量小学生的体能发展需求，帮助学生建立完善的运动框架，形成自主的训练意识。体育教学目标要与小学生日常生活密切相关，容易激发小学生的训练兴趣。体育训练教学目标要避免枯燥乏味和不切实际，使学生望而生畏，失去参与的积极性。小学生之间的体能差异相当大，接受新知识的程度也各有不同，体育教师要充分考虑到差异存在，为小学生制订出层次不同的教学方案，以适应不同学生的需要。

2.师生协作学习相互勉励

体育教师为学生制订教学目标后，要不间断地参与到小学生的体能锻炼中。教师的参与会极大的鼓舞小学生的训练热情。出现在训练场上的体育教师能够快速地发现学生训练中存在的问题，更正他们不合格的动作要领，使他们在更短的时间内掌握更多的体能锻炼知识，消解他们对体育新知识新要领的不适应。在体育教师的保护下，小学生在学习新动作时安全系数增大，提升了训练的勇气和效果，能够及早达到训练目标。小学生在体能训练的过程中非常需要体育教师的赞许和认可，体育教师在训练场，他们会展示出最佳的训练状态来赢得教师的激励。

教师对学生的评价是体育教学中必要的环节，评价要有利于促进学生更好地投入到体能训练中。教师的评价不能太过简单，不能仅以竞技成绩定输赢，要重视学生的学习态度、学生对体育的情感以及学生之间配合度。评价时也要考虑到学生明确存在的个体差异，用统一的标准去衡量所有的学生无法体现体育的公平。

3.体能训练安排内容活泼有趣

小学生正处在活泼好动的年龄，容易受到新奇事物的吸引。对小学生的调查显示，他们中有80%的同学充满着对体育课程浓厚的兴趣。但是，小学生还不完全具备对自己的控制能力，体育课程内容的新鲜劲儿一过，就不再听从教师安排继续很好地接受体能锻炼了。因此，体育教师要充分考虑到小学生的这一个特点，为他们选择合适的教学内容，合理的安排教学重点，力求形式上新颖有趣。兴趣是体育教学的突破口，体育游戏可以列为主要的体育活动内容。比如在走和跑的拓展训练中，模仿不同动物的姿态，在不同的情景下走和跑；双人、多人拉手的走和跑；两人三足的走和跑等等。

体育教学单元是以教材为基础的。由于小学生注意力比较分散，小学阶段多采取复合型单元教材。如果一节课的内容体系是完整的，一节课也可列为一个教学单元。可以设置故事和情景的变化来设计一个课题单元。比如，第一课时掌握跳绳技能，第一环节为单人跳绳训练、第二环节为双人跳绳比赛、第三环节为多人组跳绳比赛、第四环节为花式跳绳等；第二课时开展体育舞蹈欣赏与表演，第一环节是欣赏课、第二环节开始简单练习、第三环节练习较为复杂的动作、第四环节通过练习能够熟练掌握一小段体育舞蹈。丰富的教学内容使小学生感受到了崇高的体育精神和体育的多姿多彩，他们会因此更加喜爱体育课堂。

小学生体力在不断增加中，运动量也应随之逐渐加大。各种运动项目的全面锻炼可以使小学生在力量、速度、灵敏度和耐力等方面达到协调的发展，使小学生生理功能得到均衡成长和全面的改善。

4.体育课堂与家庭合作开展体能锻炼

传统体育教学模式不再適应新时期教学发展的需要，体育教师在为学生进行体能训练时必须将新的教学理念渗透到教学的各个方面。以学生为主体，让学生占据在课堂的主导地位。小学教育阶段参加课堂体育锻炼的时间相当有限，因此，体育教师要想方设法利用学生家庭生活时间开展家庭成员间的体能锻炼。体育教师要给小学生布置好家庭锻炼的任务，让他们和家长一起实践。体育教师在任务安排过程中需要与家长取得联系，请家长监督学生体育学习任务的完成。家长在能力许可的范围内最好能够陪伴小学生共同完成体育教学任务，培养起整个家庭的体育训练气氛，对小学生完成体能训练目标起到非常好的带动作用。家长和教师携手合作，使体能锻炼更加有效地开展。调动所有可能的因素，使体育内涵丰富而精彩，适应学生的需求。

5.结语

体育教师要有敏锐的观察力，随时关注小学生的整体表现，在实践中发现他们的不足并及时加以正确引导，努力帮助学生培育终身体育锻炼的习惯。作为体育教师，要不断学习和思考新的教学方法，更新教学观念，真正使体能锻炼发挥出实效性。

参考文献：

[1]小学体育课堂体能训练的有效策略探析[J].汤如才.文体用品与科技.2013（20）

[2]在快乐的体育课堂中学会自我锻炼[J].葛东妹.教育教学论坛.2013（35）

[3]小学体育教学中激发学生体能锻炼的研究[J].张俊萍.学周刊2017年22期