浅析举重运动员抓举技术评价模式科学构建

刘治立

【摘要】实际上，结合整个举重运动项目的特点，我们看到，抓举技术是整个运动项目的核心所在，因此，构建科学的抓举技术评价模式，就至关重要。结合青少年举重运动员的个人职业生涯发展状况看，只有确保抓举技术评价模式的有效应用，从而才能实现举重运动训练创新发展的理想效果。

【关键词】举重运动员 抓举技术 评价模式 科学构建 方法思路

【中图分类号】G884 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）01-0262-02

引言

客观的看，当前我们在具体探究整个举重运动训练的方向及具体的方案内容时，我们，已经不再沿用传统的训练思维，而是以举重运动的本质内涵视角出发，通过探究适合学员自身职业发展的技术训练方案，从而实现，整个举重运动训练活动开展的理想效果。

一、研究对象与方法

1.研究对象

为准确全面了解举重运动开展过程中，其抓举技术的具体实施状况，本文特面向广州地区青少年举重运动员俱乐部，随机选择100位运动员、教练员，进行抽样调查，其中青少年举重运动员90名，教练员10名。为使得整体数据，能够客观、全面了解整个举重运动员的抓举技术训练实际，在发放调查问卷过程中，无论是调查对象，还是具体作答，不做客观要求。因此，在进行问卷调查时，不做具体要求，随机选择研究对象，通过发放具体的调查问卷，从而实现，理想的研究效果即可。

2.研究方法

（1）文献资料法

在研究举重运动项目中抓举技术训练的实施状况时，想要实现最佳效果，不仅需要，注重构建的抓举技术评价模式，同时，也要注重从举重项目的本身特征出发，通过融入具体的特征认知，从而实现对举重项目抓举技术评价模式构建的最准确认知。当然，我们应该认识到，如果仅凭借简单的训练经验，单一的问卷调查，其很难客观、全面的对举重训练活动的实施状况，形成准确认知，因此在整个研究过程中，要充分注重利用文献资料，补充整个问卷研究过程中所存在的不足。

（2）问卷调查法

本次调查开展过程中，不对问卷调查内容，进行客观界定，允许调查对象根据自身情况进行作答，问卷回收情况详见表1：关于举重项目抓举技术评价模式构建的实施状况统计表。本次共面向100位青少年举重运动员发放调查问卷，其中问卷回收数量为98份，有效问卷数量为95份，有效问卷所占比为96.9%，能够反映调查研究的整体诉求。

（3）对比分析法

想要对举重项目中，抓举技术评价模式构建的实施状况，实现全面了解，就不能只依靠简单的问卷调查来具体获取认知，需要结合对广州地区，举重运动项目或者其他运动的训练活动状况的实施经验，进行有效借鉴，通过完善分析该抓举技术评价模式构建的具体细节和要求，从而形成新的研究效果。当然，结合具体的举重项目训练状况进行对比，从而实现对举重项目发展状况的全面认知。实际上，也是从客观数据的角度，帮助我们真实、客观的了解，举重运动中抓举技术评价模式的内涵，以及具体构建的相关要素。

二、结果

通过有效应用调查问卷，结合数据统计和分析，从而帮助我们对整个举重运动的开展状况，进行根本性了解。结合整个举重运动的开展状况，我们看到，目前，我们未能将科学抓举技术评价模式的构建，与整个举重运动的训练活动有效结合。

1.抓举技术评价模式的内涵及特点分析

就整个举重运动项目的特点来看，科学训练，实际上是该运动的方向。而通过对整个举重运动项目发展过程中所存在的客观规律进行分析，我们不难发现，科学的技术训练机制，已经发展成为整个举重运动创新发展的重要方向和趋势。

客观来看，当前整个举重运动，在实施过程中，其需要注重机制创新和内涵诠释，以及集中表达。事实上，科学抓举技术评价模式元素的充分、合理融入，尤其是对整个抓举艺术的特点，进行集中表达，从而有效激发青少年举重运动员的参与热情和学习实效。

如果，我们能够将科学抓举技术评价模式放在整个举重训练体系之中，其必然能够实现整个训练活动开展的理想效果。就举重运动项目的特点和内内涵看，其必须注重完成两个重要动作，其一是抓举，其二是挺举。而在整个抓举比赛开展过程中，其需要举重运动员自身，伸直手臂，通过一次性连续动作，并且将杠铃举过头顶，从而完成整个抓举运动的最佳效果。

2.举重运动抓举技术评价模式科学构建的背景

在现代体育运动日益成熟的今天，尤其是关于青少年举重运动训练机制的理念认知，更为全面。当然，不同运动员自身对举重运动项目的掌握状况及兴趣爱好之间，存在具体差异，决定了我们从整个举重项目的实际出发，通过认知抓举技术评价模式的具体价值，选择合适的训练方法，从而实现理想的训练。

结合举重运动的实际特点，我们看到，想要实现理想的训练效果，应该清楚，举重项目，本身就是与力量、速度、爆发力等密切相关的运动项目，可以说，运动员自身的抓举技术熟练度状况等，直接关系到青少年举重运动员在整个举重运动训练过程中的实际表现及训练反馈。当然，结合举重运动的实际特点看，其在具体参与过程中，往往有着极大的体能消耗。也就是說，举重运动员自身的体能素质状况，直接关系到运动员自身的具体表现。因此，在这一过程中，必须注重体能素质的有效补充，也就是，要注重及时恢复运动员自身的体能素质。当然，在构建科学的抓举技术的评价模式时，要从整个举重运动项目的实际特点出发。

此次，共面向举重教练员，发放调查问卷20份，共回收有效文件20份，所以，整个数据能够反映整个举重运动中，抓举技术评价模式科学构建过程中存在的具体问题。总的来看，仅有20%的教练员认为抓举技术评价模式科学构建的必要性大，而60%的教练员，认为抓举技术评价模式科学构建的必要性一般。

3.构建科学抓举技术评价模式的具体思路分析

在整个比赛过程中，对抓举技术的评价与衡量，其主要是从举重运动员将举重使用的杠铃，以平行的方式放在运动员两小腿之前，通过一次性连续动作，将杠铃举过头顶，完成抓举运动比赛。当我们对整个举重运动的训练状况，以及其评判成绩的标准进行分析，我们看到，在举重运动中，每位参赛选手有三次抓举的试举机会，通过将最好的成绩，记入总成绩。当然，如果在三次试举过程中，其如果试举失败，从而无法参与最后的排名活动。

但是目前普遍未能形成对力量训练重要性的合理认知。特别是，多数举重运动员，未能将整个抓举技术的科学训练，实际上，是以一种长效化、规范化的机制状态开展，从而使得其训练效果，并不理想。因此，通过制定科学训练机制，结合具体的举重运动的抓举技术的具体要求，从而实现对整个举重运动训练活动的有效实施。

实际上，在整个举重运动的训练机制中，抓举技术训练，是其中极为重要的组成部分。从在整个举重运动实施过程中的各项诉求看，抓举技术的内涵特点和比赛方式，直接关系到整个举重运动的实施效果。当然，在整个训练体系中，其更多需要以动力训练为主，同时，要适当安排抓举技术的具体训练机制。但是就举重运动项目本身来说，如果想要实现其最佳效果，就必须充分注重融入必要的力量机制。也就是说，通过将整个抓举技术与整个力量应用相结合。当然在这一方法应用时，其通常应用于，基础实力较好的举重运动员。

三、讨论

通过对当前举重训练中，科学抓举技术评价模式构建状况，进行调查、统计，不难看到，目前对该模式的具体价值认知，并不乐观。因此，对整个举重运动员抓举技术的评价模式，进行优化创新，就极其必要。随着当前我们对举重训练活动的价值认知，不断成熟，我们看到，良好的抓举技术应用过程中，我们看到其在整个举重训练机制中的价值作用，进而在确保运动员自身成绩，明显提高的重要诉求下，从而实现，整个举重运动训练开展的最佳效果。

从举重项目抓举技术评价模式构建的开展状况看，一些相关运动机制，具有成熟而完善的训练体系，因此，通过有效对比和借鉴，从而使得相关运动训练活动的实施经验，能够为举重运动员培养，提供有效借鉴。当然，正是抓举技术对于整个举重项目的重要性，决定了我们必须全面探索，构建科学模式的重要性。

四、结论

通过对举重训练中，科学抓举技术评价模式构建状况进行分析，可以看到，实际上，教练员自身的认知与理解状况中，也存在具体的差异，因此，如果我们想要实现理想的人才培养效果，就需要创新，具体的训练思维和训练理念，当然，结合抓举技术评价模式的内涵，以及具体的应用诉求看，如果我们能够将其，与整个举重项目的内涵相结合，其必然能够实现理想的应用效果。

当然，结合当前整个时代特点来看，在研究该问题时，可以通过充分结合互联网资源等内容，来丰富和补充该问题的认知和理解。尤其是，通过借助网络文献，丰富我们对举重项目中，构建抓举技术评价模式科学开展的具体实施思路。客观来说，在举重项目抓举技术评价模式构建实施过程中，必须认识到，传统理念实施和应用过程中，较为落后，缺乏及时更新。

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