新规则下现代五项竞赛制胜规律研究

【摘要】现代五项的训练目标的实现即竞赛制胜，项目的获胜它是建立在训练过程中的点点滴滴，关系到相关因素。本文通过对比赛过程和训练过程的分析，对现代五项竞赛制胜规律进行了初步分析与探讨，研究认为现代五项竞赛制胜规律囊括了心理稳定性、全面发展的训练理念和强化训练能力等，对于现代五项训练具有很好的理论参考意义。

【中图分类号】G888.2 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）01-0280-01

引言

现代五项是由射击、击剑、游泳、马术、跑步等5个不同的项目组成的运动项目，运动员需要在一天时间内完成所有5个项目的比赛。面对现在世界现代五项发展趋势，现代五项的竞赛规则也是在不断的发生改变和更具适应性。这些改变使现代五项比赛更具观赏性的同时也使运动员和教练员将面对更大的挑战，为了能更好的提高我国现代五项的水平，本文从从现代五项的项目特征、致胜因素对新规则下得现代五项制胜规律进行了剖析，研究我国现代五项竞赛致胜规律，为现代五项管理部门及教练员决策提供依据。

一、现代五项的项目特征

现代五项是集体能、技能、智能和心理为一体的综合性项目，并由五个项目的总得分来决定名次。由于各个项目来自不同的项群，各项目按照竞技能力主导因素来说，既有体能类，也有技能类，子项目之间的共性较少，呈现“多元性”。其中，按照项群训练理论射击属于技能主导类表现准确性项群；击剑是重剑，属于技能主导类格斗类项群；游泳（200米自由泳）是体能主导类竞速类项群；马术是按照项群训练理论无法明确定位的一个子项目，业内人士习惯将其笼统地划归为技能类项目；跑步比较特殊，与射击联合在一起，跑动形式是4×800m短间歇跑，则属于体能主导类速度耐力项群，速度是其很重要的表现形式。

按目前的竞赛规则，比赛要在一天之内完成，消耗的时间相对较长，对于运动员的体能、技能、智能和心理要求都比较高，当前的竞赛规则要求运动员必须具备“多能性”的竞技能力特征。研究现代五项的项目特征对指导运动员选材、有针对性地安排训练计划和比赛制胜都有着重要意义。

二、现代五项的制胜因素

1.稳定

“稳定”是指在现代五项比赛中，在高强度动态活动力中求稳定的特征，同时也指运动员在比赛过程中心理要保持平稳。首先，不能以某一个环节的得失导致情绪的波动，更不能在一个子项目比赛结束后，因成绩的不理想而情绪低落，现代五项的比赛要求运动员比完一项就“扔”一项；其次，不能在唯一直接对抗的项目“击剑”比赛中被对手激怒，如果过分在意比赛以外的东西，只能导致比赛的发挥不理想，遇到强者，需“亮剑”，遇到弱者，需谨慎，不能轻敌，应积极主动地去调整调动自己的兴奋性。

2.全面

现代五项竞赛中的“全面”体现在运动员竞技能力的“多能性”。现代五项比赛是由古代战争时期的“通信兵角色”逐渐转变而来的，有枪杀敌人、剑刺对手、骑战马和爬山涉水等素质要求。首先是人枪合一的“枪手”，体现射击的准确性；然后是人剑合一的“剑客”，击剑比赛中的人剑合一意味着剑就好像是运动员加长了的手去攻击对手，所以重剑比赛中“剑尖意识”很重要；三是快速游泳，体现梭鱼般迅捷，具备良好的体能基础；四是人马合一“骑士”风范，古代欧洲战争中通信兵都是骑马高手，不仅要会骑，而且还要驾驭马跳越障碍；五是野外飞奔，马的体能是有限的，马累垮了只能靠人跑，所以现代五项的项目设置有其军事性的同时，还要求从事该项目的运动员具备优秀的体能和技能水平，项目的组合及设置就体现出全面的特性。

3.转换

现代五项比赛中的“转换能力”主要指的是精神、神经肌肉类型的转换，所以平时需要注重快速转换能力的培养。转换的过程是控制节奏能力的体现。在现代五项的训练竞赛过程中，转换能力无时不在体现，从跑射中射击的“静”到跑中的“动”、击剑中的“动”，从射击的局部小肌肉群到击剑、游泳、跑步的全身性肌肉群运动，然后再到马术。其中马术对人的协调性和柔韧性要求是五个项目中最高的，然后是精神和意志品质都接受极大考验的跑步。马术比赛结束后运动员下肢肌肉群已疲劳，但还是要快速转换到最后一项的比赛中，其中跑步是混合路线较多，路线设计折返点较多，所以对于运动员的下肢力量尤其是核心肌群和股四頭肌以及踝关节的小肌肉群要求很高。

4.意志

现代五项比赛中运动员要具备良好的意志品质，即克服来自身心的困扰和外界的干扰。首先是外界的干扰，射击比赛中靶位是假想的敌人，命中率数就是消灭敌人的数量，赛场环境在开放状态，赛场内外任何的声音都会干扰到运动员；击剑比赛中，直接与对手对抗，干扰因素很多，例如主场观众的加油声、对手教练的大声现场指挥等，同时击剑又是比较高雅的运动，对手对自己的不尊重行为，也可能会影响到自己的情绪，这就要求在各种情况下都必须竭尽全力去拼。

三、结语

随着现代五项不断的发展以及制度、体制创新的深入，现代五项的竞技规则化、制度化、高效化以及科学化将成为常态。通过不断的对竞技致胜规律的研究，从运动员到教练员各方面的高度重视，认真研究有效解决问题的策略，将促进现代五项竞技水平的提高和效率提高。

参考文献

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[3]曹阳，薛晶.现代五项运动竞赛规则的演变历程及其对该运动的影响研究[J].吉林体育学院学报，2017，33（1）：67-73.

作者简介：

杨青女河南省现代体育五项教练.河南省自行车现代五项运动管理中心。