@景鸿学长

本期同学的来信中，学长选取了六封有代表性的信件片段。有困惑与烦恼不要紧，我们一起面对解决。

与我关系最好的一个室友跟同我闹矛盾的另一个室友走得很近，明摆着孤立我嘛。有一次她主动找我说话，我没搭理她。我知道自己这样很幼稚，可就是不爽她“背叛”了我。

@匹诺曹

“塑料”室友情

室友跟你关系好，她也可以和别人交好呀，因为她只是你的朋友，不是你的附屬品喔。被一个人孤立，你不理她就好；被一群人孤立，不要狍怨别人怎样不好，先看看自己做事、说话是否有失风度。

如果是学长遇到这样的情况，我一定不会太在意。过了许久，回头看你会发现这些烦恼都算不事儿！在集体中，要尽量适应集体生活，毕竟如何与人相处也是一种非常重要的社交技能。

@景鸿学长

我最害怕考完一科中途休息期间对答案。一旦答案与其他同学的不相符，信心瞬间全无，情绪Down到谷底。可又管不住自己的嘴巴和耳朵，我该怎么办？

@孤注一掷

不想对答案

学长的经验是，当一门考试结束，你得迅速撤离考场，不要向同学聚集的地方凑。考试答案未公布前，同学的答案不一定正确。当年高考，我们“二诊”文状找我对最后一道数学大题答案，结果我和她不一样，可把我吓坏了，惴惴不安几个小时。最后才知道是她做锗了，虚惊一场啊！

同学们要学会真正做到考完一门忘记一门，让自己吃得好、睡得香，调整好状态才是正理。学长现身说法，如果中途有同学找你对答案，假装告诉他自己紧张到忘了答案，对方心生怜悯，自然不好再多问。

@景鸿学长

在县城最好的高中读书，我以为能遇到一群志同道合的伙伴，但身边的同学靠着”天资”，整日嬉笑打闹，不把精力用到学习上。为了实现梦想，我故意疏远他们，“三点一线”，独来独往。可我迷茫了，无论怎么做，成绩一直下滑。是我定的目标太高，还是我不够努力？

@回忆

原地踏步

纪伯伦说：“孤独是忧愁的伴侣，也是精神活动的密友。”愿你能充分利用好孤独。

学习不会一帆风顺，起伏不定在所难免。正因为过程跌宕起伏，才让我们有机会发现问题。清醒地分析问题，学会承受挫折是成长的必修课。成绩下降不可怕，可怕的是明明知道自己还有逆转的机会，却失去重整旗鼓的勇气。

学长认为现在的你不必过分焦虑和紧张。试着学会“以大化小”，针对现状修订合理的学习计划，把大目标分解成具体的小目标。逐个完成小目标，你会发现自己的实力越来越强。Come On，自信一点嘛！

@景鸿学长

自从进入高三，我就得了一种奇怪的“病”。做作业时想睡觉，可躺在床上总是睡不着。睡觉经常做梦，睡不踏实。旱读没有精力，上课迷迷糊糊，整天无精打采，总觉得自己神经衰弱。

@芳草芳华

想睡有多难

学长睡前从未不做繁重的脑力劳动，看看书刊，听听音乐，慢慢入睡。今日事今日毕，明天的事情等睡醒了再说呗！别总想着还有未完成的学习任务，事情是永远做不完的。

睡前还可以洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。养成良好的卫生习惯，如保持卧室清洁、空气流通、被褥舒适等。若长期坚持，就能建立“入睡条件反射”。睡前千万要避免喝浓条、咖啡等提神的饮品，学长就曾亢备到天明，多么痛的领悟！

@景鸿学长

智能手机对我有一种无形的叹引力，我控制不了玩手机的欲望。晚上躲在被窝里疯狂看电子小说、玩手游、刷微博…最近一次考试，排到年级300多名。我缺乏自制力，可不玩手机，我浑身难受。学长救我！

@游离的泡沫

手机惹的祸

在生活中，经常会碰到一些特别叹引人的事物。对学长而言，就是美食的诱惑，这需要我控制欲望。

让自己意识到没有完成计划、放纵自己玩手机的“恶果”，比如导致成绩下滑、无法实现梦想、自毁前程。最好写成小纸条或即时贴时刻提醒自己保持理性思考，达到抑制玩手机的欲望。还可以让自律性强的同学拉你一块儿学习，让他们监督你。

当空闲时间忍不住想玩手机时，可以到运动场跑跑步、走一走，呼吸新鲜空气，换一个空间活动。也可以把手机交由班主任代管，实在不行干脆用“老人机”（很多同学说有效喔）。

与其让学长救你，不如自救。你已经认识到自己的不足，相信通过不断的努力，一定会有所克制。

@景鸿学长

我和同桌的成绩差不多，有时我考得比她高一点。不知为什么，我老是拿她跟自己比较，觉得她学习用功，我一点也没努力。我总是在上课期间胡思乱想，担心下一次她考得比我好。

@零零喵

我不差

学长高三同桌是重庆市那一年的文科状元。你的压力应该没我大吧！哈哈！

每个人都想把自己最优秀的一面展示给他人，或许当其他同学看你的时候，他们也会觉得你很用功、学习状态很好。正确而辩证地看待自己，不断对自己进行积极的心理暗示，比如“我一直很努力”“我可以做得比她更好”。只要尽了最大努力，自己心里清楚，别人怎么看又有何妨？

古人道：“金无足赤，人无完人。”你和同桌在学习上肯定各有长短处，比如学长的同桌地理和英语就没我好。承认和允许自己存在缺点，坦然地向对方请教。学会协作，才能达到取长朴短、共同进步。

@景鸿学长