浅析校园足球对初中学生体质健康的影响

徐志军

摘 要：校园足球在学生中很受欢迎。中国的许多学校都开设了足球课程，并在足球运动中起到了积极的作用。2009年4月，国家体育总局教育部发布《关于开展青年足球活动的通知》。教育部门大力推进校园足球课程建设，运用足球教学提高学生体质。以初中足球为研究对象，探讨足球对初中生身体健康的影响。

关键词：校园足球；中学生体质健康；体育意识

国家高度重视加强青年体质，促进青年健康成长。青年是国家的未来。足球在青少年的敏感性、协调性和弹跳力的发展中起着重要的作用。开展校园足球活动，普及校园足球知识，让学生热爱校园足球活动，体验校园足球活动中学习与成功的喜悦，帮助青少年树立终身体育意识。研究学校足球对学生身体健康的影响，了解足球对学生身体健康的影响。它可以锻炼学生的身体，提高学生的心肺功能，提高免疫力等，还可以磨炼学生的意志品质，提高学生克服困难的能力，培养他们挑战困难的勇气，增强他们的信心，团结合作。为未来的生活和学习提供保障。希望通过对校园足球的研究，能够提出提高学生的身体素质提供有效的建议。

一、校园足球对初中生体质的影响

1.对身体形态的影响

身高和体重是学生成长和发展的重要指标。在某种程度上，足球有助于降低体脂率。结果表明，足球对体重控制和体脂损失有良好的影响，足球在培养学生的身体素质方面起着非常重要的作用。在足球课的教学和训练后，实验组的体脂百分比明显降低，足球课的教学可以减少学生的体脂含量，增加瘦体质量。由于运动时间长，运动场地大，运动强度高，能耗高，足球的独特魅力极大地提高了学生参加足球活动的积极性。可以看出，足球在控制体重和减少体脂方面起着很好的作用。

2.校园足球对初中生身体机能影响

肺活量、肺活量指数和心血管系统功能是人体有氧运动的指标。校园足球的引入增强了初中学生的呼吸功能，提高了初中学生的生活能力，有利于提高初中生的身体机能。研究结果表明，足球可以增加呼吸深度，加深、改善和提高肺呼吸的效率和功能，从而提高肺活量。足球课程可以促进初中生呼吸功能的发展，提高呼吸系统的功能。此外，足球离不开跑步，有较大的运动负荷，经常在连续运动中改变方向和速度，在内脏器官特别是心血管系统中发挥重要作用。

3.校园足球队初中生身体素质的影响

速度质量是指身体快速移动的能力。耐力素质是指身体在一定时间内保持一定数量的动力负荷或动作质量的能力。力量素质是指一个人的身体或身体的一部分在工作中克服内部和外部阻力的能力。速度素质、耐力素质和力量素质不仅是身体素质的组成部分，也是衡量初中学生体质健康的重要指标。研究表明，足球可以有效地提高学生的灵活性、协调性和速度；足球可以显著提高初中生的耐力水平；足球教学可以提高大学生的握力和后劲。可以看出，校园足球在一定程度上提高了学生的速度、耐力和力量。

二、校园足球更好提升初中学生体质健康的对策

1.校园足球项目需要“因材施教”

校园足球的引进对初中生的健康有很大的好处。然而，在具体教学对象的选择中，教学计划的安排、教学过程的实施和控制应根据具体情况来确定。在学校足球教学中，应重视教学方法的改进。

2.校园足球与学生兴趣结合

在开展校园足球运动时，必须结合学生的兴趣，通过足球教学提高学生的体育素质。学生对足球有浓厚的兴趣，体育训练和一般训练之间存在差异。这就要求教师根据学生的兴趣设计培训项目，让学生积极参与。

3.建立“三位一体”的校园足球课程模式

“三位一体”模式，即在学校的体育课、大课间与体育课外活动中将足球运动加入其中，让学生进行一些足球运动的针对性训练以此增加学生与足球的接触时间，在此过程中提升身体素质。

在此基础上，将校园足球活动纳入日常教学项目、校园足球文化的创造、校园足球运动、体育教学，结合校园教学、体育活动和课外体育活动开展校园足球活动。让家长了解校园足球，鼓励孩子参与校园足球活动，培养学生的进取精神、团结、勤奋的工作品质和校园足球活动的沟通技巧，促进儿童身心健康。让学校通过多渠道推广校园足球，让更多的学生了解校园足球。同时，有必要延长校园足球场的开放时间，让更多的学生参加校园足球运动。

校园足球对学生的身体健康有积极的影响。足球本身的魅力和良好的健身功能越来越受到中学生的欢迎。建议学校充分利用现有的场地资源，将必修课程与选修课结合起来，提高学生的学习興趣和技术水平。此外，只有通过有效地增加足球课程的教学和实践时间，学生才能逐渐养成锻炼的习惯，以保证学生身体健康和稳定的提高。学生的心理素质、身体素质和身体素质均有显著提高。其他中学也可以利用这一机会，根据学校的实际情况，逐步发展校园足球活动，促进学生身体健康的全面发展。

参考文献：

[1]徐张建.开展校园足球对学生的教育价值和发展对策分析[J].运动，2017（20）：98-99.

[2]田冬梅.校园足球发展状况及对策研究[D].曲阜师范大学，2017.

编辑 杜元元