关于羽毛球训练的思考

陈宏岩

【摘 要】随着我国社会的快速发展，我国人们越来越重视自身的健康，人们逐渐的意识到体育锻炼的重要性，其中羽毛球作为我国最为普及的体育运动之一，受到了人们的喜爱，参加羽毛球训练的人员越来越多，必须要结合新时代发展的需求，不断的完善和创新羽毛球训练，才能够进一步提高我国人们身体素质。本文主要讲述了影响羽毛球训练效果的主要因素和解决措施以及具体的训练方式。

【关键词】羽毛球训练；影响因素；措施

羽毛球本身就是一项十分复杂的运动，其本身具有诸多特点，比如灵活性以及多变性，是奧运正式比赛项目，所需要的场地比较简单，受到了人们的喜爱，必须要重视羽毛球训练方法和措施。

一、影响羽毛球训练效果的主要因素以及解决措施

（一）影响羽毛球训练效果的主要因素

1.社会经济因素。我国羽毛球训练过程中由于受到资金问题的影响，进而导致业余训练出现了诸多问题，我国羽毛球训练一直都处于国家鼓励和扶持的状态下进行，不利于其可持续性发展。我国对于体育事业的财政投入并没有得到进一步的提高，进而直接影响到羽毛球的训练发展。另外，结合体育事业来讲，竞技体育和学校体育主要是资金倾斜的方向，从而导致我国羽毛球业余训练的地位比较尴尬，一旦收费就会限制其发展规模，不进行收费就无法开展业余训练。

2.教练员因素。我国羽毛球在进行训练的时候，教练作为主体，其本身的综合素质和专业技术水平会直接影响到羽毛球训练的水平和质量。羽毛球运动员本身的专业素质比较高，但是年龄普遍较低，进而导致其本身缺乏耐心和丰富的教学经验，进而导致羽毛球训练并无法达到预期的目的。3.运动员因素。目前比较流行的体育运动就是竞技体育，仅仅具有少数运动员才能够登上巅峰，大部分运动员注定了默默无名，随着我国训练方法不断的完善和创新，能够为羽毛球运动员提供更多展示自我的平台，加强羽毛球业余训练就是其主要措施之一，只有保证更多的运动员加入进来，才能够从根本上保证我国羽毛球事业的可持续性发展。

（二）解决措施

1.完善培养体系。为了能够更好的促进我国羽毛球训练事业的可持续性发展，必须要不断的完善和创新教练员队伍结构的合理性，从而才能够充分的发挥出教练员的作用，提高教学水平和效果。体育主管部门应该对羽毛球职业运动员做好退役的安排工作，将羽毛球教练作为安置项目，给予一定的资金和政策支持，从而才能够从根本上保证教练员的合理性。2.提高综合素质。目前，我国大部分羽毛球训练教练的专业技能较低，其本身的文化素质比较匮乏，进而导致其交流和训练的过程中会存在着一定的困难，所以，相关部门必须要不断的完善和创新教练员的支撑体系，不仅需要提高其综合素质，还必须要保证其能够掌握一定的训练技巧，进一步促进我国羽毛球训练的可持续性发展。

3.思想渗透。为了能够更好的促进我国羽毛球训练事业的发展，必须要做好思想渗透工作，保证学生和家长能够意识到参加羽毛球训练的主要目的是锻炼身体，并不能真正的功成名就。学生们在学校学习的过程中承担了过重的学习压力，羽毛球训练不仅能够放松学生们的心情，还能够提高学生们的身体素质，更能够健全孩子们的人格。

二、羽毛球训练的方式

（一）驾驭技术

驾驭技术主要就是指一定的技术动作，其在击球的时候能够准确的控制球的飞行弧度和落点，必须要保证其稳准狠，与自身的手感培养具有十分紧密的联系。潜意识性主要就是指在进行战术运用的时候能够运用正确的战术，从而掌握比赛的主动权。主动驾驭技术在培养的过程中需要一定的时间，训练员必须要从训练开始阶段就逐渐的培养意识的养成，在每节课中应该明确比赛过程中的运用方法以及时机等内容，在进行教学训练的时候能够通过启发和渗透等提问方法，提高学生们的分析判断能力和适应能力。

（二）多球训练

多球训练在羽毛球训练的过程中占据了十分重要的地位，羽毛球逐渐的吵着快速进攻、多变以及综合能力的方向发展，随着战术水平的日益提高，比赛竞争愈演愈烈，进而要求运动员不仅需要十分全面的技术，还必须要具有较高的速度耐力和精力。但是，目前，我国大部分运动员本身存在着体力不能适应快速、多变的战术问题，并不能适应连续作战的需求，直接影响到本身实力的发挥。多球训练本身就具有高强度以及轻技术练习的特点，结合训练的时间和强度制定符合学员们实际情况的计划。从根本上才能够提高学员们的速度耐力和力量耐力，最终提高学员们在比赛中的步法移动能力以及接球反应能力，所以，多球训练起到了十分关键的作用。

（三）羽毛球意识的培养

在进行羽毛球意识培养的时候必须要不断的提高学员们的观察能力和判断能力，学员们正确的认识主要来源于广阔的视野和及时的判断。观察是思维的前提条件，观察的本质就是进行预测。所以，学员们必须要在训练和比赛的过程中科学、合理的做好准确的观察和判断，进而才能够采取正确的行动。羽毛球比赛本身的竞争十分激烈，攻守转换十分的快，学员们为了能够取得最好的成绩，必须要做好战术安排，及时的观察赛场上的变化，不仅要求观察球，更应该看人，从而能够正确的处理球。准确的判断才是正确发挥战术的前提条件，必须要将行动建立在准确判断的基础上，才能够更好的选择正确的战术，从而做好科学、准确的分析，最终获得羽毛球比赛的胜利。

随着人们对于体育锻炼的意识越来越强，再加上我国羽毛球在国际上的统治地位，进而促使羽毛球训练成为一股运动的潮流，为了能够更好的促进我国羽毛球训练行业的发展，必须要结合学员们的实际需求做好训练工作，不仅能够帮助学员们提高自身的身体素质，还能够培养其良好的性格。

参考文献：

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