职业生涯规划理论应用于大学新生适应性教育的探索

包文杰　肖月

【摘 要】本文通过分析大学新生进入大学校园后生活中存在的问题，从工作目标和工作方法两个方面探索了在大学新生适应性教育中引入职业生涯规划教育的可能性，为职业生涯规划理论应用于适应性教育提供了理论依据，并将自我认知探索方法和CASVE决策模型方法应用应用于新生的适应性教育，创新了大学新生适应性教育的新方法和新途径。

【关键词】职业生涯规划；适应性教育；大学新生

适应性教育是大学生入学教育中一项重要的内容，是新生告别中学时代，迎接大学生活的纽带。它是高校针对大学新生，面对陌生环境而产生的一系列不适应的现象，结合当前大学生的培养目标，遵循以新生为本的原则，有目的、有计划地培养他们的自我适应能力、生存能力及发展能力，使其更快、更好的适应大学生活和学习环境，为四年大学乃至以后的人生发展奠定良好基础而开展的相关教育活动。

开展适应性教育主要是为了帮助他们认识、了解和融入大学生活，顺利进行角色的转换，同时为他们即将开始的学习以及人格成长提供支持。基于职业生涯规划理论的适应性教育为我们提供了全新的视角，在适应性教育中引入职业生涯规划理论，能够帮助大学新生更好的进行自我认知、环境认知，重塑未来的发展目标，增强学习的动力，教育和引导新生积极适应大学生学习和生活。

一、大学新生进入大学校园后生活中存在的问题

（一）生活适应问题

经历过高考的大学新生，从五湖四海来到高校，因各地区差异、家庭境况、自身的阅历等的不同，直接导致了他们对于自我认知能力、人际交往能力、校园环境适应能力等方面的差异。

“90后”几乎都是独生子女，高中时代父母几乎包办了除了学习之外的所有的生活上的琐事，正是由于成长于这样的环境，随着时间的推移，形成了对父母的依赖，自主生活的能力很差。然而，高校的日常生活的管理几乎是需要个人来独立完成，大学新生进入高校后遇到这样的情况让他们感到茫然，不知所措。因为刚入校，拥有大量的课余时间，却不能有效的安排时间，同时远离父母的管束，使他们逐渐形成了不良的生活习惯。

（二）学习适应问题

进入高校后，伴随着学习强度、学习方法和内容、周围同学的学习状态的变化，导致了很多的新生出现了学习适应的问题。大学的学习与高中的学习不同，它更多强调的是主动学习，真正实现了“师傅领进门，修行靠个人”的状态。课堂上的学习是一种启发式的教学，这就需要学生合理的安排课余时间，来进一步消化上课的内容，也需要学生举一反三，利用图书馆等资源来拓展所学内容的广度与深度。同时，在大学，学生上课没有固定的教室，大学老师一节课所讲的内容也远远比高中时要多，学习过程中也脱离了家长的跟进等这些学习模式的改变，都直接使得新生对于自身的学业产生了不适应的心理，失去的学习动力，导致了学业的荒废。

（三）同学交往适应问题

从全国各地来到高校的大学生，每个人对大学都有不同的期待，这是由于每个个体不同的价值观、人生观、成长经历，使得每个人在处理日常事情的时候都有不同的思路和方法，进而显现了差异性的习惯和行为，这使得新生刚入校时，与同学交往的过程中出现了诸多的问题。主要表现在：自我为中心，不考虑别人的感受，欠缺与人交往的技巧和经验，严他人而宽自己，不能真诚相待。同时因恋爱观的不成熟，不能理性的看待与异性的交往。

（四）心理适应问题

进入大学后，高中时代考入大学的目标依然实现，到大学后没有明确的目标和方向，这样的落差在心理上产生了很强的失落感。同时刚入校，和周围的同学不熟悉，孤独感也随之而来。高中的学习生活场景就会像放电影一样历历在目，开始怀念那些年一起生活的小伙伴们。同时，经历过高考选拔，大学里群英汇聚，高中时的尖子生在大学里因为学习和生活的多样性丧失了原来的优势地位，这也是大学新生容易产生心理适应问题的原因。

失望是让新生感到心理不适的另一种情绪。进入高校的大学新生，理想中的大学和现实中的大学的落差使得新生产生失望的心理，不仅对大学的校园环境、同学关系失望，而且对自己从学长学姐那里了解到的所学专业的就业前景失望。这种情绪的蔓延，使得这部分学生产生了抵触、抱怨的心理，纠结是否要退学，回高中复读。由此产生的失望、迷茫、孤独等心理问题，如果不及时调整，就会产生更严重的心理问题，进而影响整个大学生活和学习。

二、职业生涯规划教育和大学新生适应性教育的契合点

职业生涯规划教育和大学适应性教育都是以人为主体，强调人的全面发展。它们在工作目标、工作方法上有很好的契合性，这就为将职业生涯规划的理论引入大学新生适应性教育提供了理论依据。

（一）工作目标契合

在大学新生入学时开展职业生涯规划教育目的是为了引导新生能够积极确立新的目标和方向，适应未来的大学学习和生活，了解本专业的发展前景，树立牢固的专业思想，初步培养学生职业生涯规划的理念。然而在新生中开展大学生适应性教育的目标是让新生对大学有初步的认识，对大学的学习生活方式有一定的了解，对今后的发展方向有明晰的规划，为四年的大学学习生活奠定基础。因此，从工作目标来说，他们的最终目标都是为了教育和引导大学新生积极主动的去适应大学的学习和生活。

（二）工作方法互为补充和支撑

随着职业生涯规划理论的不断完善，在帮助人解决问题和促进人的发展方面，逐渐形成了自己的工作体系和方法。而适应性教育在大学新生的价值观和人生观教育也有其自身的优势。适应性教育中引入职业生涯规划理论，创新了大学新生适应性教育的方式方法。同时，适应性教育的开展又能促进职业生涯规划理论自身的完善和发展。

三、职业生涯规划理论在大学新生适应性教育中的应用

职业生涯规划理论以心理学为基础，经过长期的发展，职业生涯规划教育形成了自己的一套完善的专业化的工作体系和方法，利用个人的职业生涯规划书，指导和促进个人职业生涯的发展。其中的自我认知探索的方法和CASVE决策模型的方法可以应用于大学新生适应性教育中，效果显著。

（一）自我认知探索方法的应用

自我认知是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。他是一个复杂的问题，自我认知有时是带有主观性的。一个人在个人成长过程中，虽然对自己的兴趣、人格、能力有一定感性和经验上的认识，但往往缺乏科学依据。对自我的探索包括对性格、兴趣、价值观、能力、学习风格等等。

新生入学后，可以利用职业生涯规划中有关于职业兴趣、职业价值观、职业人格、职业能力的测评量表进行自我探索，让他们初步了解自己现时的职业兴趣、能力、性格及价值观，同时可利用SWOT方法分析自身的优势和劣势，引发学生对未来职业的思考。经过专业的量表测评后，由专业的职业指导老师帮助他们一起分析测评的结果。通过以上客观的自我分析，让大学新生更好的了解自己，帮助他们更好的适应大学生活。

（二）CASVE决策模型方法的应用

大学新生进入大学后，高中时代的目标依然实现，学习缺乏动力。因此，在大学新生适应性教育中一个很大的作用就是帮助大学新生重塑目标。

在自我探索的基础上，大学新生初步了解了自己现时的职业兴趣、能力、性格及价值观，可以利用CASVE决策模型帮助他们制定短期规划，也就是大学四年的学业计划，具体过程如下：

CASVE决策模型：

通过以上五个环节的循环，大学新生逐渐了解自己的职业目标，根据此职业目标制定大学四年的学业规划， 逐步形成从“要我学”向“我要学”的转变，增强他们学习的动力，让大学新生更好的适应大学生活。

四、结语

本文通过分析大学新生进入大学校园后生活中存在的问题，从工作目标和工作方法两个方面探索了在大学新生适应性教育中引入职业生涯规划教育的可能性，为职业生涯规划理论应用于适应性教育提供了理论依据，并将自我认知探索方法和CASVE决策模型方法应用应用于新生的适应性教育。新生通过自我探索，让他们初步了解自己现时的职业兴趣、能力、性格及价值观，看到了自身的优势和劣势。同时在职业生涯规划教育中明确了大学四年的目标，增强了学习的动力。这也为大学新生的适应性教育提供了一种新的方法，使得大学新生适应性教育形式更加丰富。

参考文献：

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