不忘初心，方得始终

刘学伟

摘 要：学生的体质越来越差，有各种原因，但我们不能只找外因，还应找内因。教师为学生的体质健康做了些什么工作？效果有吗？孩子们体质下降，体育教师是有责任的。选择当体育教师，在教学第一线教会学生锻炼身体。

关键词：体质；慢跑；机制

我曾经关注过许多新闻媒体对学生体质的调研报告，孩子们的体能指标正逐年下降；

我经历过我校田径运动会中长跑距离的无奈缩短，2012年开始，我校田径运动会男子1500米改为1000米，女子800米改为600米至今；

我接触过的家长普遍反映，孩子们的锻炼、活动理应回归大自然的时间却被玩电子产品的时间所取代，并美其名曰上网查资料。

作为新安路小学体育教师的我，面对这些问题有些无奈。顺其自然，听之任之呢，还是“撸起袖子加油干”？这个问题在我的脑海里萦绕太久，时间一长内心就痛苦、就不寒而栗。我不能顺其自然。学生的健康，匹夫有责。

我从小就喜欢体育活动及锻炼，504中学的体育老师锻炼出我强壮的身体，兰州师专体育系的学习则武装了我体育理论的基础。这坚定了我也要像他们那样做一名体育教师，也去锻炼孩子们的身体，传承他们终身锻炼身体的习惯，“少年强则国强”。

不忘初心，方得始终。

我决定改变这种现状，我想通过大课间，让学生慢跑，培养孩子们参加体育锻炼的兴趣，同时，通过慢跑提高孩子们的体质，减少孩子间的体质差异，使孩子们健康成长，因为我们改变这种现状的条件成熟了。

条件一：硬件设施完善

我校的教学理念是“快乐、健康、善良、乐学”，我的责任是把孩子们的“健康”教育好，让每个孩子有一个强壮的体魄。

2015年我校被西固区教育局定为农村学校，孩子们享受着国家提供的免费早餐（鸡蛋、奶、蛋糕），保证了补充能量，孩子们跑步时不会乏力；同年，我校享受到“薄弱项目学校”，获得“饮水机”项目上的支持，每层楼安装了直饮机，解决了孩子们中暑和缺水的问题；2016年又获得“薄弱项目学校”土操场项目的改建，将改建为300米的6条塑胶跑道，内嵌两个5人制人工草坪足球场，外套11人制人工草坪足球场一块，为孩子们的锻炼提供了场地和设施的保证；第二节大课间，除去眼保健操和广播操时间，剩下20多分钟孩子们有足够的时间在跑步操歌曲中进行慢跑锻炼（以前剩下的时间孩子们就自由活动，实际上是瞎玩，疯跑）。

条件二：精神鼓励加油

一星期当中，孩子们每天慢跑700米，一个学期下来，按照每学期18周、每周4天来计算，孩子们能跑完约50040米，加上5分钟的广播操活动量，这个数据太了不起了。可是要完成每天的慢跑，难度可想而知。只有让孩子们产生兴趣，主动配合了，才能顺利完成这个数据。要取得实效，我觉得首先要有兴趣，直接兴趣和间接兴趣严重影响着孩子们，其中直接兴趣是学习本身直接的特点引起强烈情绪而产生的；间接兴趣是学生意识到学习目的或任务对学生结果发生的兴趣。根据这两个运动心理特点，我在开学第一节室内课中，鼓励孩子们并为孩子们加油，甚至“霸道”地直接告诉孩子们，我的体育课上，每节课必须在第6跑道慢跑一圈，即350米，每月还要增加一圈。而大课间做完眼保健操和广播操后，除非我有事外出，我都会和同学们一起慢跑，如期完成这学期的慢跑总里程50多千米。并告诉他们，中长跑是一项长久的、孤独的、寂寞的运动项目，也是最经济实惠的、受用一生的运动，必须有积极的态度，有顽强的毅力，以及用艰苦韧性去克服由于疲劳而产生的痛苦和厌倦情绪。“逆水行舟，不进则退”，它就是机体长时间的活动与疲劳作斗争的能力。要不断地告诉自己，鼓励自己，给自己加油，坚持住，相信我能行。孩子们加油，坚持住。

条件三：榜样的引领

“少年强则国强……”。我告诉孩子们，在小学阶段你所学的知识当中，只学会一项运动你就会受用一生——慢跑。相信老师，坚持自己，“不运动，不清华”。我已经参加过两届兰州“迷你马拉松”跑步，今年将继续参加。对我来说这是参与、挑战，也是健康快乐生活的方式。我用我的亲身经历鼓励孩子们，来吧，慢跑，来吧，加入慢跑的行列中，不管刮风下雨，体育老师一直陪伴着你们慢跑下去，直到小学毕业。

榜樣的力量是无穷的，有了老师的榜样，亲力亲为，万事俱备，只欠东风了。孩子们的直接和间接兴趣激发出来了，每天的大课间就付诸行动了。自从这学期开学以后，可以看到同学们在行动上是愿意的，跑的节奏是科学的，呼吸的方法是合理的。到目前，我和孩子们已经完成6×4×700=16800米了（当然，有未完成的，有请假的，有开小差的）。可我并未批评或责备他们，还是继续在课堂上鼓励他们，一定坚持，一定要加入慢跑的行动当中。

不忘初心，方得始终。通过我及同仁们的共同努力，坚持不懈地推动青少年体育运动的发展，不断提高青少年的健康素质，保证学生每天锻炼一小时的时间。教师不能再让学生的体质进一步下降了，把大课间慢跑作为我校长效机制推广下去，为每一位学生的健康着想，让我们一起努力吧！

参考文献：

全国体育学院教材委员会.运动生理学[M].人民体育出版社，2014.

编辑 郭小琴